盆里先放入面粉，用锅里的温水和面。提前烧上水，等锅底的水冒泡，像鱼眼大小时，就可以了。用勺子盛点锅里的水，边倒边用筷子搅拌，搅拌至没有干面粉就行了。
　　手上少弄点植物油，这样面不粘手，把面放案板上，继续揉搓两三分钟。面表皮光滑就行了。揪成小剂子，放那儿醒一会儿。
　　做菜馍所用到的菜，可以是应季蔬菜，最好吃的我觉得是红薯叶做出来的，也可以用小白菜，苋菜，绿豆芽等等。摘菜，淘洗干净。控干水分。天气不太热可以提前准备蔬菜。用刀切成小段，拌少量植物油防止出水。放一边备用。
　　接下来拿一小块面，擀成又大又薄的薄饼，在案板上先放一个薄饼，上面均匀放上拌过油的各种蔬菜。上面再放一张薄饼盖在上面。四周用手轻轻压紧。最好不要露菜，这样一个菜馍生坯就做好了。
　　电饼铛提前预热，调到大火。放入菜馍生坯，先不要动它，等大概1分钟左右就可以翻面了。翻过来以后还是先不要动。过半分钟，戴上防热手套，稍微用点力，把菜馍向下压平整。这时可以盖上锅盖。中间要勤翻两三次。大概五六分钟的时间，又黄又焦的菜馍就熟了。用两块干净的湿布，上下各一块严严包住刚出锅的菜馍。
　　蘸汁也挺重要的，传统的就是蒜汁，生抽，盐少许，鸡精，辣椒油少许，爱吃辣的可以多放点。
　　接下来开始享受美食了，用刀把菜馍横着再竖着各切一刀，均匀的分成四份。四五小块摞起来。吃的时候拿起其中的一小块，可以分成更小的两块，也可以不用分开来，卷起来放到蘸汁里吸饱了汁水。咬上一口，真是美极了。一口馍，一口汤，最好是提前做好的鸡蛋面汤。
　　不知不觉一个菜馍下肚了，碗里的汤喝不完了，感觉自己挺吃嘴的。没事，晚上又有饭了。美美地睡上一觉，真舒服！

中国男乒无人进四强，王皓压力巨大，球迷难怪秦志戬主动下课WTT南非德班挑战赛，随着比赛的进行，1月14日，进行了男单14决赛的较量。而中国男乒这一次全军覆没，再一次被团灭！事实上，在正赛首轮过后，参加男单比赛的六名队员，就有四人遭遇了一中国，河北省，承德市，深山冥想厅大舍建筑在中国河北省承德市滦平县老瓦村的山谷里，大舍建筑建造了一座当代的冥想和自我反思的寺庙。这座建筑是一个石头和混凝土结构，屋顶呈雕塑般的弧形，将光线引入宁静的内部空间。散布在整个项目中恬不知耻，韩国官员称欢迎中国旅客到韩国，中国拒绝！近日，韩国济州岛知事吴怜勋接受采访时表示，期待中国游客早日访问济州。吴怜勋说，济州岛拥有美丽和平的生态环境，是中国游客最喜欢的韩国代表性旅游目的地，期待中国和济州的空中航线早日重开中国芯片为何受制于人？真是他们惹的祸自从特朗普当选美国总统后，开启了对中国高科技企业的打压。重点打压方向就是中国的芯片。中国虽然是制造大国，也拥有全产业链。但是没有荷兰阿斯麦的EUA光刻机。中国也造不出12nm以上的颈椎疼脖子僵，一招就能治，关键还能降血压！随着手机的普及越来越广，低头族的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？往下看！颈椎病的征兆总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上3款被捧上天的保健品，实则伤身劳神，不少人上当，建议了解随着现代生活水平不断提升，各年龄段的人们都逐渐开始注重养生。然而在快节奏的时代背景下，人们对于身体的调养也要求更高，于是常常会买一些昂贵的保养品来保养身体，这也就给许多商家提供新的肠道推粪机已公布，香蕉不在列，平时多吃，大肚腩或离你而去肠道被称为人的第二大脑，是因为肠道内的神经系统可以独立完成接收信息以及传递感知的过程，而且还会做出反应，产生感知觉。判断肠道的健康与否，可以通过排便来了解，便秘会对寿命造成一定的影花生会导致肿瘤扩散转移？3种坚果很多人忽略，健康隐患不小很多人喜欢吃花生，营养价值高，富含蛋白质2536，脂肪含量更是达到40，花生当中的维生素铁元素和其他矿物质都是人体所需。花生的脂肪含量占到总营养素的3039，要知道植物性植物当中脂大运会体育公园获得中国建设界奥斯卡大奖1月13日，中国建筑业协会公布20222023年度第一批中国建设工程鲁班奖（国家优质工程）入选名单，成都世界大运会体育公园项目成功入围，荣获中国建设工程鲁班奖。美形成一湖一环七岛十NBA近几年各球队战绩排行一览！数据媒体ExtraStatMuse晒出了两张图片，内容为1819赛季至今，各球队的总战绩排行西部掘金223胜117负，胜率63。7爵士216胜136负，胜率61。4快船208胜14篮网官宣了！双向合同签约1米90后卫，缓解杜兰特受伤压力北京时间1月14日，根据NBA名记Shams消息，篮网用双向合同签下后卫德鲁史密斯。随后篮网官方宣布了这一消息，确定正式签约史密斯，篮网签约目的很明显，就是在杜兰特养伤阶段，有更多