提到年夜饭，可以说这是一年当中最为重要的一顿饭，不仅是春节长假的重头戏，更是打开了春节狂欢的序幕。
　　此时游子归来，亲朋好友欢聚一堂，自然是鸡鸭鱼肉满满一桌，吃得大快朵颐，但胃肠可就吃不消了。吃得过于油腻，食欲不振、消化不良、积食等消化系统疾病也会卷土重来，再加上饮酒过度，可能还会引发心脑血管疾病。
　　东阿双胶膏方研究院推荐大家年夜饭这样吃，只要做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食，也可以很健康！
　　1、宁蒸勿炸
　　过年时煎炸食品的比例较高，还有不少炸鱼、炸年糕等食物，会摄入过多脂肪，易引起高血脂、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病以及高血压等症状出现。可以将炸鸡换成清炖鸡，年糕上锅蒸，都能保持饮食低脂。
　　2、宁淡勿咸
　　年夜饭大多口味很重。但吃盐多容易导致血压增高，增加肾脏负担。
　　东阿双胶膏方研究院建议大家按照下面的方法改善：需要上色的菜，如红烧肉，加了酱油就少加盐；凉拌菜可多放醋少放盐，味道足口感又清爽。
　　3、宁粗勿细
　　日常生活中，我们的主食多以细粮为主，但细粮在加工过程中容易造成营养流失，可以多用粗粮制作馒头、点心、饭、粥等，也可蒸点红薯当主食，能够起到补充营养、预防便秘、增强体质的作用。
　　4、宁喝茶不喝甜饮料
　　节日餐桌除了酒，就是可乐、果汁等甜饮料，容易导致糖摄入过多，诱发心血管病和糖尿病等。不妨用大麦茶、菊花茶等清爽的茶饮料替代甜饮料，不仅不增加热量摄入，还有利于消化。
　　5、宁剩荤不剩素
　　过年难免会剩菜，许多人会尽量把荤菜吃掉，留下素菜。但蔬菜冷藏后容易产生亚硝酸盐，久了还会产生致癌物质，荤菜再加热则只损失一些B族维生素。因此，宁肯剩荤菜，也不要剩素菜。
　　东阿双胶膏方研究院建议大家：一餐中荤素比最佳为13，年夜饭可放宽到11，可以在荤菜里加等量的素菜。
　　东阿双胶膏方研究院温馨提示：春节期间饮食过腻，很容易吃撑，此时就需要饮食清淡，让脾胃多休息休息，清淡几顿也就舒服了。大家在过个团圆年的同时，一定要过个养生年哟！

军队文职怎么样？军队文职人员是国家军队的一项新政策新制度，更是高校毕业生就业社会人才重新择业的新机遇新渠道，总体来说军队文是职不错的。一是身份定位。文件规定文职人员是指在军民通用非直接参与作战且社孩子三年级了，学习水平一般以上，能考95分左右，这种情况需要补课吗？三年级试卷，满分是100分，能考95分的孩子，也有考一百分的实力，为什么考了95分呢？原因可能做题马虎了计算或书写错了，也可能考试时一时脑子没转开弯，一时没有想起来，而考试过后这些浙江有哪些名人古墓特别值得去？寻墓中国系列问答第二篇来了，这次我想谈浙江。除了陕西和河南等这些历史过于厚重的省份以外，浙江应该是我探访过的古墓资源最为丰富的南方省份了。我来分城市谈一谈我去过的一些吧。杭州杭州的空间站为什么不直接建在月球？建在实体上不是比一直飘在太空好得多吗？建在月球上当然要比飘在空中好多了，但人类到目前仅有美国一个国家有登月成功的案例，而目前再也没有国家能实现载人登月了，即使是美国也不行。登月都困难，要在月球上建设容纳几十人生活的基地世界上最远的飞行器去到哪了？它是靠什么原理能把信号传回到地球？图为旅行者2号的前进轨迹，一路借助引力弹弓提速。（图片作者Phoenix7777）2012年11月7日，旅行者2号距离太阳100AU，也就是100倍日地距离。从那一天开始，旅行者2考研失败准备出国，美国澳洲的硕士太贵，去英国读一年硕值吗？首先，如果家庭条件不支持，确实要慎重，英国一年硕士，平均大约要花费30多40万，不是小数目。在经济条件支持的情况下，选择一些实力强的院校和专业，还是可以考虑的。一年制虽然时间短，但中国篮球何时重返亚洲之巅？姚明下课之时那个叫往事如风的把嘴闭上！姚明下课不是你这种人说的，怎么你比姚明懂球呢！还是你能带领男篮进入八强，什么都不能别再恶意攻击别人，他下不下课也不是你一句下课就能解决的，建议普通办公用该不该买苹果笔记本？你是一个女生，因为thinkpad已经老化了，所以想换一个新的苹果电脑，那么究竟值不值得呢？你问，苹果电脑和windows电脑在操作上区别大不大？能否轻松适应？你问，苹果电脑是否功中国十大古城，湖北有几个？对于喜欢旅游的人来说，古城应该会是一个很好的去处，在那里可以看到历史悠久的古代城楼，还能够体验到源远流长的中国文化，站在那里仿佛置身于武侠电影之中。中国的十大古城排列如下徽州古城阆月球温差高达400度，美国宇航员为什么能在月面待好几天？月球自转一圈大约需要28天，所以白天14天，晚上14天。白天如果是太阳直射，则因为月球上面没有大气阻挡，温度会达到130150。晚上因为没有大气保温，温度会下降到180左右。而美国李霄鹏是不是中国足球历史上第一个又带过女足又带过男足的教练？如果说俱乐部方面肯定不是，毕竟贾秀全也是带过建业又去了女足，前面还有马良行，裴恩才还有山东队的郝伟！但是如果只说国家队，李宵鹏还的确是第一个担任国家队男女队主教练的人！是的说白一点