人胖，走路时大腿互相摩擦怎么办？

　　这是在说我呀。
　　走路时，大腿相互摩擦，一周磨烂一条裤子，被老妈笑骂。
　　夏天更遭罪，想穿漂亮的裙子，走不了多远，大腿就被磨破了皮，生疼生疼的，岔着腿走路，要多尴尬有多尴尬……
　　为了减少摩擦力，一年四季贴身穿着薄薄的五分弹力短裤。唉，不说了，说多了都是泪呀……
　　虽然穿弹力短裤能解决当前问题，可是，总不能一辈子都如此吧？那就太让人绝望了……
　　最终决定健身减肥。
　　一年，二年，三年，五年。我死磕大腿肥肉。
　　现在，走路时，两腿之间不但没有摩擦，臀部还练翘了呢。健身真好。
　　怎么练的？
　　蹲腿，各种蹲。因为，只有蹲腿消耗的热量是最大的。对减肥人群来说，是黄金动作。
　　注意蹲腿安全，别蹲坏了膝盖就行。
　　所以，要想走路时，两腿不摩擦，就的减肥塑身，才能解决根本问题。
　　减下来。我们都知道胖的人双腿的摩擦通常都能让大腿内侧的皮肤受伤，所以最好的方法就是把腿部瘦下来，当然全身也是要瘦的，今天小密要讲的就是瘦腿的瑜伽，如果你想看瘦全身的，可以关注我~
　　小密语录：想瘦腿，站立体式都可以哦。
　　一到夏天，大家都忍不住的秀自己的大好身材大美腿了，你看着眼红吗？瘦腿运动不可少，站立体式瑜伽练起来吧。站立式瑜伽动作大多比较简单属于初学者动作，但对于瘦腿的效果是非常好的，其它运动像跑步，也可以瘦腿，但那主要是减脂，还可能长肌肉，肌肉猛男可能大家很喜欢，但女孩子长肌肉还是不好看的，瑜伽就可以达到又不长肌肉有很好的瘦腿瘦身。
　　这个姿势是不是有一种美人悠闲自在的感觉，站立式是很静态的一种体式，站立式瑜伽不仅可以很好的瘦腿，还能很好的锻炼身体平衡能力，平衡是练习瑜伽的一种很重要的能力，这种平衡可以让我们将身体、心理都达到一种平和的状态，获得健康与快乐。平衡对于心灵有着重大影响，平衡可以使你在生活中发生的一切突发事件保持冷静，提升心理素质，拥有泰山压顶不动摇的淡定。
　　练习瑜伽是一种展现身材的过程，让你对自己充满自信，让你对生活充满激情，通过每天练习瑜伽，生活质量得到极大的提升，身体素质好的让人羡慕，每天都充满笑容。保持平衡是需要呼吸和意识的配合的，然后身体的控制也很重要，三者缺一不可。要注意控制平衡时保持呼吸均匀缓慢，内心平和自然。
　　这个动作我们可以看到瑜伽给人带来的平和与淡然，练习瑜伽首先锻炼的是心灵，是大脑，是思想，之后才是身体，但是许多人现在都是更看重身体，不过没关系，站立式瑜伽又可锻炼身体又可锻炼心灵，这是一种缓慢的修行，帮助你找到内心的一方净土。健康生活，快乐瑜伽。
　　天气回暖总是对胖子一点都不手软
　　天气越来越热了，当然衣服也是越穿越薄了，对于一个胖子特别是下半身胖胖的胖子来说，确实是一件不太开心的事。毕竟假装自己只是穿的厚的季节一区不复返了。最快的办法就是减小摩擦：擦宝宝粉吧
　　清爽滑溜的宝宝粉，让摩擦减小了很多，可以暂时性的解决问题最重要的还是锻炼大腿内侧的肌肉
　　减肥的方法还挺多，有氧运动和无氧运动结合训练效果是最好的，比如：跑步、游泳、快走、瑜伽、器械等等。可是偏爱瑜伽的我，就来说说瑜伽总的瘦腿动作吧
　　瑜伽中的体式有：
　　1、战士式
　　保持前面腿部与地面的平行、小腿与地面垂直哦
　　后方的腿一定要保持绷紧，不能打弯哦。
　　唤醒大腿的肌肉，绷紧小腿及大腿的肌肉，像个战士一样，尽情的感受大腿的颤抖吧
　　2、幻椅式
　　想象着身后有一把椅子，慢慢的稳定的做下去，尽量保持上身的直立，膝盖不能超过脚尖哈。
　　不会的宝宝可以对着墙壁练习，双脚与肩同宽，脚尖对着墙壁，慢慢的下蹲吧，记得千万不要让墙壁碰歪了鼻子呀。
　　3、鹰式
　　左腿直立。右腿缠绕蜿蜒，双手也相互交错纠结，慢慢的蹲下去，在蹲下去一点，就像一只要起飞的老鹰一样，充满了力量，期待着爆发。
　　对于胖字来说，任何简便的方法都是暂时性的解决问题，真正可以从根源上解决问题的就只有减肥，让运动瑜伽和减肥一起成为生活中的那一道光吧。
　　大家有瘦腿成功的，可以戳我回复哟，要来积极发言的哟
　　关注瑜伽小美人儿，一起瑜伽，一起成为更加美好的自己。
　　能怎么办，赶快减肥呗