老图一张。湖人队内罚球训练记录: 看左边,训练中,最差的加索尔和霍华德罚球命中率也有82%,基本都是90上下的。 再看右边"GAME",到比赛里,一下就出问题了。 样本太少的咱不提。乔丹-希尔,训练中88%的罚球命中率,到了比赛里,顿时跌到65.7%。 莫里斯,从83%掉到了63.9%。 阿泰(Metta World Peace,慈·世·平)74%的命中率虽然不算特别烂,相对训练中也差了15个百分点。 以手感细腻著称的加索尔,从82%掉到了70.6%。 当然,最惨的还是火花,训练中82%的命中率,到实战中只剩下49.5%了。(这不是整个赛季的统计,13赛季全年火花721罚355中,命中率49.2%)。 所以说,为什么顶级篮球运动员的罚球命中率还不如爱好者? 这话是不成立的。你让他们去打野球,罚球命中率肯定比爱好者高。 诸位在打篮球的时候,多少人有把握说,自己投一百个罚球准能进八十个? 之所以他们在比赛中罚球命中率大跌,除去心理因素之外,主要是因为比赛不同于训练,体能大量消耗,肌肉激烈碰撞,这种情况下,自然影响投篮的手感。也不只是罚球受影响。现在NBA已经有空位投篮的统计数据了,谁听说过有人空位三分和训练中一样准吗? 这也就是为什么罚球不准的往往是内线:内线肉搏更加激烈,肌肉块也多,所以手感更加容易下降。 詹姆斯的罚球差吗?其实也不算差了,詹姆斯截止到目前的职业生涯里,场均罚球命中率也有73.5%的命中率。 其实詹姆斯过七成的罚球数值已经不低了,只不过相较于科比、乔丹等等这些常年保持在80%左右的外线球员来说,73.5%的罚球命中率确实太低。科比生涯最低的罚球命中率是97-98赛季(79.4%),乔丹生涯最低的罚球命中率是97-98赛季(78.4%),而詹姆斯生涯罚球做得最好的一年是08-09赛季(78%)。 作为职业球员来说,除了极个别真的不会投篮的球员之外(比如快船时期的小乔丹、早期的霍华德),其余绝大部分球员都可以在平时训练中投出相当不错的三分、中距离、罚球命中率,奥尼尔训练时也能投三分,并且罚球也还不错。而对于那些投篮天赋、能力本就极佳的球员(比如库里),他们就可以在平时训练中投出九成以上的三分命中率。为什么球员在场下场上的投篮差别会有这么大差异呢? 第一、实际比赛之中,竞争强度大,尤其是NBA更是如此,比赛强度一起来,球员的力量、体能就会受到影响,一旦受影响,投篮命中率和罚球命中率不佳是常有的事,有时候太累,库里这些有九成以上罚球命中率的人都会罚不进球、投不进三分; 第二、球员的心态问题,在平时训练时,球员心态放松,静下心来往往都能投出不错的命中率,但到了场上,也不知为啥,就是死活投不进,这就是心里抗压能力不强,或者心态有起伏所带来的影响,这其中的代表者就是奥尼尔、霍华德。詹姆斯的罚球差的原因是什么? 对于詹姆斯这样一位训练极为刻苦的球员来说,在平时,他也常常训练自己的投篮能力,本赛季之中,湖人就流出过不少詹姆斯训练罚球的视频(之前赛季也有不少),你说,詹姆斯连中距离、三分球都能靠努力训练练到至少还不错的水准,按理来说,如此努力的练习罚球,那罚球也该练出来才对,但为何就是不行呢?看了这么多年詹姆斯打球,也算是有了一个答案——詹姆斯罚球差其实是因为罚球姿势的问题。 之前在骑士,科沃尔这名神射手是手把手的在纠正詹姆斯的罚球,17-18赛季,詹姆斯的罚球就来到了73.1%,而在之前和之后的赛季,在没有科沃尔帮助詹姆斯训练罚球之时,詹姆斯的罚球命中率只在66%左右;而到了本赛季,刚开始,詹姆斯的罚球依然延续之前的状态(不太好),但赛季中期,经过湖人投篮训练师的指导,詹姆斯那段时间的罚球又到了七成之上,如果你仔细看,你会发现詹姆斯的罚球姿势与之前又变不同了。 用詹姆斯球迷的话来说,每次只要詹姆斯一改罚球姿势,他的罚球就能好一段时间,然后过一段时间又不行了,这也算是奇葩吧! 你说的是小数据,你可以看看cba,罚球也很差,不是职业运动员不行,而是他们在耗费了巨大体力后,命中率下降,你要让他们在热身的时候比赛,业余的基本没戏。当然,你要让业余的球员打一场比赛,再去罚球也不行。除此之外,正式比赛现场的干扰以及球员心态的变化,都会影响的。 罚球命中率的高低。和打球的方式有很大直接关系。如果在训练的时候,詹姆斯的罚球命中率至少在90%以上。除了詹姆斯自己投篮能力,相对于NBA顶级的球员差一点之外。其次,詹姆斯的突破在他的技能包里面占有着重要的地位,突破是一个不断在发力的,是一个在短时间之内要爆发很多力量的一个技能,当你突然剧烈运动之后,肌肉还没有恢复,投篮的稳定性就会变差。 首先,如果不打比赛,热身后直接比罚球,他的罚球肯定能达到顶级水准。其次,高强度比赛一定影响罚篮。最后,詹姆斯比赛中罚篮确实不如一些顶级后卫,世间没有完美,身体好不一定罚篮好,罚篮好篮板不一定好…… 詹姆斯的罚球命中率,是在场上强对抗之后,体力消耗厉害的状态下,这是很不容易的。职业生涯73.5%的罚球命中率,也不错了。而且詹姆斯一直不以投射见长,投篮手感和科比麦迪等射手不能比。詹姆斯在热火,被莱利严格要求练习投篮,投射水平才大有长进。 业余爱好者如果是静止状态罚球,练到80%其实难度不大。难的是打比赛中,那种状态下想保持命中率很难。动作容易变形,力度把握不住。你可以试试,做一分钟平板支撑,加10个俯卧撑,马上起来罚三次球,然后继续。看看命中率还能有多少 主要詹姆斯的打法是以突破为主,投篮本来就不是很好,而且就他的身体而言,属于肌肉棒子一类,肌肉练的太发达,投篮很难练精准,如和他一个类型的威少也是,所以能在合格线以上就行,也不是主要靠这个得分。 你所谓的命中率面对的参照物不一样,防守詹姆斯的人什么水平什么能力,体能在高对抗高消耗条件下投篮水平是很难保证的,你让业余的上去打一场试试,保准连瞄框的力气都没有,詹姆斯这样的不比赛光罚球连进个百八十个没什么问题,可以找训练视频看。而且NBA罚球线比业余篮球要远。 在国内一直打半场,对罚球命中率没有太多概念,但后来我家楼下健身房放了几个台球桌,我算明白了。 当你高强度的活动后,其实浑身都是酸疼的,肌肉可控性也没有你想象那么好了。我打台球不敢说多好,但是半台距离简单球命中率,八成以上得有。但是我高强度健身两个小时后,肌肉按摩放松后再去打台球,发现肌肉完全不可控,眼睛瞄准了,手瞄不准[泪奔][泪奔],就这么简单!! 你看那些罚球命中率高的,内线占比真的很少,而且内线罚球命中率高的,大多都是球星或准球星级别了。 业务爱好者有几个能做到比赛中罚球命中率70%?,你所谓的业余爱好者命中率高,事顺没有大比赛,就纯粹罚球,这样有很多90%以及以上人,但是米要看看詹姆斯联系罚球命中率,罚1000喝都能进900,业余的练习1000,能进800都不错了,连续不断的练习哈!