孕晚期你们都是怎么熬过来的？

　　孕晚期你们都是怎么熬过来的？
　　个人感觉孕晚期还是比较顺利的，虽然不如孕中期轻松，但是比孕早期要好受很多，至少没有孕早期的恶心不适、畏寒等症状；而且我孕晚期一直在上班，每天都很忙碌，注意力被转移，所以感觉不是特别难受。
　　孕晚期都会出现哪些不适？如何缓解？
　　1.胎儿入盆前
　　胎儿入盆前，随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，增大的子宫会挤压肠胃，导致肠胃消化不良，经常会出现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉，严重者会出现呕吐；而且很多孕妇会出现尿频、腰酸痛、浮肿等情况，都是大肚子压迫导致的。
　　此时饮食必须注意，多吃一点清淡好消化的食物，每日少食多餐，禁止暴饮暴食，刺激性食物不能吃，尤其是烧心的韭菜要少吃；孕晚期还是胎儿猛涨期，孕妇可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物，帮助胎儿健康发育。
　　2.胎儿入盆后
　　胎儿入盆后，子宫位置下移，给肠胃留出足够的空间，所以恶心不适、消化不良、烧心的感觉消失了，孕妇突然胃口特别好，而且呼吸也顺畅了；但是子宫下移压迫下体和膀胱，会导致尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛、腰酸痛、下体疼痛等等，让孕晚期的生活更辛苦更劳累。
　　此时虽然胃口好，但是不要暴饮暴食，注意饮食热量，避免肥胖过度；日常生活中，还需要适量的运动，疼痛无法消除只能稍微缓解一些，运动不要剧烈，以散步为主，多休息；至于尿频，建议白天足量喝水，不要憋着，晚上睡前少喝水，避免夜起频繁影响睡眠。
　　3.孕晚期还有1个非常郁闷的问题--睡眠很差！
　　相信所有孕妇都经历过这个问题，孕晚期肚子越来越大，失眠越来越差，尤其是尿频增加后，夜起频繁，睡眠质量特别差。
　　如何缓解睡眠不好的问题呢？睡前少喝水，避免夜起频繁；定时熄灯上床休息，及时睡不着也不要看电视玩手机；借助孕妇枕的帮助，缓解大肚子的不适；左侧卧为主右侧卧为辅，选择适合自己的，最舒服的睡姿；侧卧注意不要90读侧卧，只会加重不适感，15-30°不定，只要适合自己舒服就行。
　　孕晚期很多孕妇可能出现着急、抑郁、烦躁的情况，主要原因是孕期不适导致的，很多孕妇会着急生宝宝，但是又对生孩子有种恐惧感，建议大家多咨询一下分娩事宜，了解一下分娩情况，做好心理准备；还可以找点事儿做，让自己稍微忙碌一点，转移注意力。 大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑
　　整个孕期对于我来说，孕晚期是最难熬的。
　　从6个月开始，我就有假性宫缩，而且是比较严重的，走路稍微快点会宫缩，坐得时间稍微久了会宫缩，站得时间稍微久了会宫缩，走的路程稍微长点会宫缩，只有侧躺是好的。但是侧躺久了，起来会晕眩，气喘，楼都下不了。医生告诉我，我这样情况早产的可能性很大。
　　产检的时候，医生给我配了一种药，叫什么名字我忘记了，是可以减少假性宫缩反应的，医生让我先吃半颗适应一下，然后没四小时吃一颗。
　　吃了这药的反应可以用＂生不如死来＂形容：刚吃完药，心跳开始慢慢加速，过完十分钟，心率估计有110以上，而且跳动的声音特别大，侧躺在哪，感觉心脏会被我挤爆了。还伴随着全身颤抖，面红耳赤。因为肚子太大，我只能通过小幅度翻身来挣扎抗议。这种感觉持续半个小时，然后慢慢减弱。第二次吃的时候，心跳加速得很快，心率更快，心跳的声音更大，＂咚咚咚咚咚咚咚＂，我感觉强度再大点，我的心脏就承受不住了。吃完这颗后，我决定放弃，不吃了。
　　放弃吃药，那只能自己注意休息了。身体越来越重，超过了脚掌能承受的重量，所以走起路来，又慢又累，多走几步脚掌就很酸痛，但如果不运动，就会头晕缺氧，那感觉更难受。
　　另外，胎动也是一个比较伤脑筋的事情，宝宝大了，力气也大，有几次真的被踢得我怀疑人生，肋骨疼啊！
　　这些感觉会随着孕期的增加而增重，尤其到了最后的三四个星期，真的是数着日子过下去的。
　　这是身体上的不适，孕后期心理上也有很大的压力，产前焦虑，会担心羊水栓塞，大出血等问题的发生，还会担心孩子是否健康，有没有畸形等。
　　常常提醒自己，日子总会过去的，孩子也会平安出生。暗示多了，心里的焦虑也会减少点。
　　最后，祝每位孕妈妈都能平安地剩下健康的宝宝。
　　孕晚期你们都是怎么熬过来的？
　　现在回想起孕晚期的情景，仿佛都没过去几天，要说熬，也说不上，毕竟我孕期还算不错，至少自己照顾自己完全没问题，但要说很舒适，那也不是，怀孕了哪能像没怀之前那么自在呢！
　　我整个孕期其实没有太多不适，不过孕吐一直持续，但只要不吃外面的食物，家里炖的汤不要喝太多，少吃多餐，就一切正常。
　　以下的这些情况，应该可以称得上＂熬＂吧：
　　1、产假做胎心监测的熬
　　有次做胎心监测可把我吓着了，宝宝在肚子里没有动，监测不出来胎动，后来吃了东西，散了步，吸了氧，换了家医院检查，这才没事了。出现这种情况，应该是我在之前的一天弯腰趴在地上洗了地板的。从那之后，不敢再长时间的弯腰了。
　　2、睡觉不再是享受
　　没怀孕之前，睡觉多舒服啊，天天睡懒觉，想什么时候睡就什么时候睡。
　　怀孕之后，总感觉睡眠不足不说，到了孕晚期，还各种睡不好。
　　虽然宝宝很乖，不会在我睡觉的时候踢肚子，但大大的肚子，怎么睡都不舒服，什么姿势都不对，有时候想趴着睡吧，又担心压倒宝宝。
　　偶尔半睡半醒之间，脚一蹬，还抽筋了，于是疼得人眼泪汪汪，睡觉都忘了。
　　想完完整整的睡一晚上，那是做梦，大部分时间都是介于迷糊和睡着之间。
　　3、看着各种美食不能吃，煎熬
　　别人吃得津津有味，我自己却是吃一口就吐，于是只能安慰自己，宝宝出生就能吃了。（后来宝宝要吃母乳，很多美食还是不敢吃。）
　　即使后来我妈妈过来，看着妈妈煮的那些菜，明明很想吃，却不能多吃，每样菜只能浅尝辄止，否则就会吐啊吐，都吐出来。
　　4、孕晚期身体上的不适
　　因为有一次外出购物累着了，从那之后耻骨就开始疼了，不过后来我发现吃芝麻粉和葡萄干可以缓解，就没怎么受罪了。偶尔哪天忘记吃了，一起身耻骨就开始疼了。不过这个食谱貌似只对我自己管用。
　　至于水肿那些，我妈过来的那天我陪着她聊天，没有去休息，于是脚肿了，后来恢复了之前的作息，又把脚抬高睡觉，过了几天脚和小腿的水肿也没有了。
　　5、洗澡的不舒心
　　没怀孕之前，洗澡是想洗多久就洗多久，怀孕之后，从孕早期到孕晚期，都要严格控制时间，以免在卫生间缺氧，对宝宝的生长发育有不好的影响。
　　洗澡之前还得注意地面的防滑，免得一个不小心摔倒了造成严重的后果。
　　6、心情忐忑
　　喜欢看各种育儿和孕产方面的知识，可是一看到负面的新闻，就各种忐忑不安，担心生宝宝的时候出现意外，担心宝宝出生不健康，担心宝宝在子宫内缺氧，担心脐带绕颈，总之是各种胡思乱想。
　　虽然知道自己不能被负面的情绪干扰，但也会情不自禁的想东想西，只能慢慢熬吧，宝宝出生就好了。
　　另外不方便剪脚趾甲呀，不方便长时间的出门这些，也算得上是孕晚期的不适吧。
　　至于尿频尿急、便秘、长妊娠纹肚皮发痒这些煎熬，在我身上倒是都没有。
　　因为每天的坚果和新鲜水果吃得合适，所以没有便秘的情况；
　　因为体重控制得好，所以没有患任何妊娠并发症，妊娠糖尿病、高血压等，统统没有；
　　因为平时比较注意不长期保持一个姿势，坐下或者躺着的时候，会时不时走动一下，把脚抬高点，所以也没有四肢水肿的现象。
　　总之，即使孕晚期有再多的不适，受再多的煎熬，只要看到宝宝出生，大部分妈妈都是好了伤疤忘了痛，有的还一生再生，直到生出自己想要的性别的孩子。
　　以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
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　　孕晚期你们都是怎么熬过来的？
　　孕晚期其实是最难熬的，因为孕妇孕期所有的不舒服，在这个阶段，都慢慢达到了顶峰。因为实在是太难受了，所以孕晚期我无时无刻不想着早点卸货。小腿抽筋
　　孕晚期想舒舒服服睡个觉，简直是一件很奢侈的事情。夜里我的腿部经常会突然抽筋，虽然时间很短，但是也真的疼的我直掉眼泪，后来，我甚至翻身都是小心翼翼的，特别怕再次抽筋。
　　有些妈妈还会出现耻骨疼，腰酸背痛，平时走动都感觉到呲牙咧嘴的，别提有多难受了。
　　尿频
　　孕晚期尿频相当的严重，我平时也喜欢喝水，这样就导致每天有三分之一的时间，是上厕所的。特别是晚上睡得正香的时候，被尿憋醒，以百米的速度冲向厕所。
　　假性宫缩频繁
　　孕晚期子宫越来越敏感，假性宫缩特别的频繁，我总感觉腹部发硬，有种像姨妈来了的感觉。特别是运动后，这种感觉越发的明显。
　　胸闷气短，食欲不好
　　我感觉胃部总是被顶着，每次吃饭，感觉没吃多少，就已经饱了。
　　孕晚期我感觉呼吸越来越不顺畅，经常感觉到胸闷气短，可以偶尔出去散散步，都感觉到气喘吁吁。
　　【图片来源于网络】
　　从怀孕28周起，就进入怀孕晚期，随着宝宝在准妈妈肚子里逐步长大，宝妈的肚子越来越大，各种孕晚期的反应接踵而来，给宝妈的生活带来了各种困扰。在孕晚期之前，我除了胃酸比较严重以外，没有什么孕期反应，但是到了孕晚期，随着宝宝在肚子里的快速生长，我的一些孕期反应也陆续出现。
　　准妈妈在孕晚期会出现的反应及对策
　　下肢水肿 ，因为胃酸严重，我的食欲一直不太好，直到孕晚期才有所好转，宝宝也在最后阶段发出冲刺，快速生长起来，肚子也迅速变大，下肢水肿的现象开始出现。为了缓解水肿，我会在站立一段时间后坐下来，把脚抬高，并在每天晚上用温水泡脚，一般， 睡一晚上过来脚的水肿就会好很多。
　　睡眠不好 ，因为子宫增大压迫膀胱，我在怀孕晚期出现了尿频的现象，甚至晚上都要起床好几次，于是晚上的睡眠受到了影响。为了保证足够的休息，我会在白天增加午睡的时间，从半小时增加到1小时，弥补晚上的睡眠不足。此外，我还有意控制晚上的水分摄入量，睡前一小时尽量不喝水不吃东西，这样可以减轻肠胃的辅导和尿频的情况。
　　肚子奇痒 ，因为肚子的迅速长大，肚皮上的皮肤被大幅度拉伸，我在孕晚期出现了肚子奇痒的现象，当时正好是秋冬季节，皮肤的干燥加剧了痒的难受程度。为了减轻肚子奇痒的难受程度，每次洗完澡，我会在肚皮上涂抹润肤露，并尽量用温水洗澡，实在痒得受不了，就用指腹按摩肚子或用毛巾蘸温水擦拭肚子，这样可以避免用指甲挠破肚皮的危害。
　　准妈妈在孕晚期的其他注意事项
　　关注胎动 ，到了孕晚期，随着宝宝在肚子里活动的空间逐步减少，胎动次数会有所减少，但也不乏大幅度的活动，我每天会在晚饭后数一下胎动，只要没有明显的变化，就表示宝宝在肚子里生活得很好。
　　准时产检 ，到了孕晚期，准妈妈的产检更加重要，产检次数也比之前频繁，尽管产检比较麻烦，需要做胎心监测、数胎动等项目，不过医生可以在这些检查数据中判定宝宝在肚子里的情况，保证宝宝顺利走完在妈妈肚子里的最后一程。
　　准备待产包 ，到了孕晚期，准妈妈就可以开始准备去医院生产必备的待产包，包括准妈妈和宝宝的用品，奶粉、奶瓶、尿裤、换洗衣服、抱被以及住院的一切用品，准备得越齐全越好，准妈妈随时都可能会发动，所以必须提前准备好待产包。
　　保持运动 ，到了孕晚期，大部分准妈妈都会出现身体笨重、行动迟缓的现象，即便如此，保持适量的运动依然非常重要，一方面可以帮助准妈妈顺产，另一方面也可以让准妈妈释放精神压力，用积极乐观的心态面对即将到来的生产。总之，孕晚期对于准妈妈来说是个比较难熬的阶段，只要保持心情愉悦、采取合理的措施，就能顺利度过孕晚期 ，为迎接宝宝的到来做好准备。
　　孕晚期（28-41周，因为我是过了预产期一周后顺转剖分娩的）我是怎么熬过来的？首先分享一下孕晚期的心情：
　　第一种心情：期待（时刻保持的最佳心情）
　　都已经到了28周了，整个妊娠阶段已经走了2/3了，只剩下大约3个月的时间，只要最后这个阶段，自己平稳度过，我就能和孩子顺利见面了，你说那个心情是不是很激动也很期待。
　　每次我都忍不住盯着自己的肚子看，想象着孩子的模样，幻想未来的育儿生活，不得不说，那个时候心情是很美好的，绝对没有现在看着小魔头时的抓狂感受。不过也幸亏有那种期待感，让我更珍惜孕晚期的时光，细心呵护胎儿，不作妖，不放松，坚持到最后。
　　第二种心情：担忧（化担忧为行动力，防患于未然）
　　对于未知的育儿生活，有期待也有担忧，凡事都有双面性嘛，大家应该乐观地来看待，不是有担忧就一定不好，而是应该想办法将这份担忧转化为行动力，去防患于未然。孕晚期的担忧大致有哪些呢？
　　1、我在孕晚期的时候总是担心自己没办法顺利顺产，因为我真的很怕痛，就怕痛着痛着就忍受不住了，而事实证明，我确实没有坚持到最后，自然分娩过程中，胎心急剧下降，于是紧急转入手术室，进行了剖腹产，也就是让人＂闻风丧胆＂的顺转剖。
　　2、害怕孩子长得丑，虽然说母不嫌儿丑，可大多数父母都会希望孩子继承自己的优秀基因，所以对孩子的容貌焦虑也是在所难免的，不过现代医学这么发达，我觉得大可不必过度担忧，从而导致焦虑倾向。
　　3、担心孕晚期安全，这点不仅仅是孕妈担心，乃至全家都担心，建议孕妈设置好一个能够时刻联系到的紧急联系人，而其它家人也要时刻准备着，因为孕晚期尤其是37周以后，孕妈随时都有可能发作，所以全家都要想办法快速应对孕妈的各种突发问题。
　　第三种心情：紧张（认清临产的正确反映，调节紧张情绪）
　　我当时的紧张情绪其实是从37周开始，37周的时候，我去医院做产检，胎心监测时候有测到明显的宫缩反应，于是医生提醒我，你这是随时都有可能发作，你现在都有连续的宫缩反应了，于是巴拉巴拉给我讲解了一大堆入院待产和需要准备的事项。
　　当时我真的以为就快要分娩了，甚至让老公时刻准备请陪产假，结果自那次胎心监测以后，假性宫缩时常有，但是始终没有到规律性宫缩反应为此，每次胎动反应一旦强烈起来，我都以为自己要生了，一直到过了预产期后的一个礼拜，才住院催产。
　　所以，在此提醒各位各位妈妈，孕晚期的时候会有假性宫缩的反应，大家千万不要紧张过度，假性宫缩是无规律的，如果是有规律性的宫缩反应，并且节奏越来越快的时候，那么就要马上去医院检查待产。
　　除此之外，就是遇到见红、破水、胎动突然剧烈或者频次降低，也需要尽快去医院待产。
　　其次，分享一下孕晚期的生活（应该注意些什么）
　　1、注意饮食：孕晚期胎儿发育是很快的，所以一定要控糖以及控制高热量食物，避免胎儿过大导致分娩困难，说真的，现在的孩子大多都是营养很好的，所以这一点一定要注意；可如果孩子估重不足，那就要补充高热量食物了。
　　2、注意睡眠：孕晚期失眠的妈妈还是很多，大多都是因为紧张和焦虑，这个阶段不建议夫妻分房睡，丈夫睡在旁边能够随时观察宝妈的状态，给宝妈一种安全感，这样能够确保睡眠质量，除此之外，还能快速应对孕晚期的一些紧急状况。
　　3、注意运动方式：孕晚期不建议静养，适当的运动有助于帮助分娩顺利，但是也不建议做剧烈运动，最好的方式就是散步，每天在公园里、商场里、小区里走走逛逛，心情舒畅。
　　4、不要随意吃药：真的就有一些孕妈越是到了孕晚期越是作妖，以为孩子成型了，就胡乱吃药，这是不对的，甚至还有些为了尽快分娩去吃催产药的，这种行为千万要不得。如果是生病了，那么就去医院，请医生帮助解决，毕竟坚持到孕晚期了，千万别因为自己的无知而让胎儿受到伤害。
　　5、注意孕晚期卫生：比如上厕所使用坐厕前应该用纸巾擦拭干净；注意牙齿卫生；勤换内衣裤；注意饮食卫生……不给细菌、病毒留机会。
　　6、★★★每天坚持数胎动，每周一次产检，坚持做胎心监测：这一点为什么打三个星呢？因为真的太重要了，是一定要坚持做也必须要做的，宝妈们，如果发现胎动异常或者胎心监测异常，别怀疑，赶紧去医院，宁愿是一场＂空欢喜＂，也不能留下安全隐患。
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　　孕晚期相比较孕早期还是好受一些吧。
　　我孕晚期就是晚上睡觉的时候，只能侧着睡，翻个身因为肚子太大，翻身困难。其他还好吧。
　　我是41周生的。过了38周时，因为一起产检其他人都生了，我急了，我每天走五公里的路，那几天吃火锅，吃麻辣烫，吃凉皮。把怀孕后就没有吃的东西这几周都吃遍。
　　孕晚期每天走很多路，也没觉得累，但晚上睡觉的时候，躺床上累。
　　孕晚期快卸货了，忍几天就过去了
　　我是嗯嗯妈妈，欢迎关注我哦❤️❤️
　　孕晚期你们怎么熬过来的？我先说说我的吧！我就属于孕期超胖的那种，从98斤左右吃到了136斤，医生建议整个孕期增重不要超过25斤，我这都快40斤了，好多人见我都会问你这是双胞胎吗 ？我多想说是，可那么大的肚子里的的确确就一个宝宝，除此之外还有几个难过的时候。
　　水肿，感觉全身都肿胀 ，尤其是脚明显的水肿，脸大了感觉不止一圈就连脖子也粗了一圈简直不忍直视。
　　尿频，老想去厕所 ，感觉有那种尿频尿急尿不尽的感觉，尤其睡觉前刚想睡着又想去厕所了，来来回回得很长时间才能睡着。
　　全身乏力，我可能是因为有点贫血的原因，动不动就感觉特别累，全身没劲还头晕 ，毫不夸张的就是走哪坐哪，就直接坐大路边上的那种，根本就没形象可言，有一次实在觉得太累还喘不过来气，我直接就在路旁躺一会，好几个路人问我是不是快生了，其实那个时候离预产期还有一个多月呢，真真的尴尬。
　　小腿抽筋，可能是因为缺钙的原因小腿比较容易抽筋，我也补钙了啊，但还是抽，抽的时候那个酸疼真是让人掉眼泪，腿一动都不敢动。
　　宝宝迟到，最让我焦急的是宝宝的迟到，过了预产期心里就特别着急 ，其实我也知道预产期只是预产个大概，但是都过了一个多周了还是没动静那更是着急了，最终因为孩子有点大加上我本身有点贫血就选择了剖腹产。你们有什么特别难熬的事吗？咱们一起讨论，讨论！
　　孕晚期可以说是最难熬的吧，肚子那么大真的一点都不方便，远的地方不敢去，运动散步都最好有个人陪着。
　　还有一些不适症状，都要自己忍受着，特别是预产期那几天考虑的事情特别多，想着顺产好还是剖腹产，想着生产是否顺利，想着阵痛来临怎么应对，哎，就是各种烦！
　　那么，孕晚期有哪些难熬的呢？
　　到了孕晚期，睡眠质量严重下降，因为睡觉姿势不好变换，有的准妈妈出现了头晕、心悸、盗汗等现象，这时应该改变睡眠姿势，采用左侧卧位，减少子宫对血液回流的压迫。
　　大部分准妈妈在30周左右会出现假性宫缩，假性宫缩虽然不会有太大的疼痛，但是下腹部会感觉紧绷，也会让准妈妈不舒服的。而到了分娩前一周，这种宫缩会越来越明显，一直到生产前都会持续疼痛的。
　　孕晚期很多准妈妈稍微一用力或者咳嗽就会漏尿，在家里还好，随时可以换内裤，但有时候外出发生这样的情况，真的很尴尬。
　　还有那些腰痛、耻骨痛、头痛、乳房痛都不用说了，虽然知道分娩后都能缓解，但疼起来的时候真的想骂人。
　　孕晚期你们都是怎么熬过来的？
　　孕晚期，确实孕妇的身体会发生一些变化，但是并不是每个人都会很辛苦，有的人不用熬，但是，下面的这些症状是孕晚期会遇到的，孕妇可以用给出的建议试下，熬过孕晚期。
　　1、背痛
　　你增加的额外体重给你的背部增加了压力，使它感到疼痛。晚上侧身睡，两腿之间夹一个枕头。穿低跟、舒适的鞋，有良好的足弓支撑。
　　2、假性宫缩
　　你可能会开始感觉到轻微的宫缩，这是你的子宫为真正的分娩做准备。假性宫缩通常没有真正的宫缩那么剧烈，变换姿势就会缓解。
　　3、胸部变大
　　在你怀孕的晚期，你的胸部会增长。确保你穿的是支撑型内衣，这样你的背部就不会疼痛。
　　4、分泌物增多
　　在妊娠晚期你可能会看到更多的分泌物。
　　5、疲劳
　　体重超标、晚上要上好几次厕所、还要为生孩子而焦虑，这些都会影响你的精力。吃健康的食物，经常锻炼身体，给自己一个动力。当你觉得累了，试着打个盹。
　　6、尿频
　　现在你的宝宝长大了，宝宝的头可能压在了你的膀胱上。这种额外的压力意味着你将不得不更频繁地去洗手间，可能每晚几次。当你咳嗽、打喷嚏、大笑或运动时，你可能还会发现你在漏尿。睡前不要喝流质饮料。
　　7、胃灼热和便秘。
　　它们是由荷尔蒙黄体酮的额外分泌引起的为了缓解胃灼热，试着多吃少餐，避免油腻、辛辣和酸性食物(如柑橘类水果)。对于便秘，增加你的纤维摄入量。
　　聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。
　　有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。 我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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