维生素E有延缓衰老的作用吗？

　　维生素E的作用，更年期服用维生素E抗衰老。女人一到了更年期，皱纹就会跑出来，皮肤也没以前好了。而服用维生素E具有抗衰老的作用。那么，维生素E有什么作用呢？下面跟着小编一起来看看吧。
　　维生素E是强大抗氧化剂，多存在于植物组织中，麦胚油内含量最多，豆类及蔬菜内也含有一定量。近些年以来，广泛用于临床各科，尤其对延缓人们衰老更倍受喜爱。动物试验证明，给维生素E，可延缓衰老过程的发展，延长寿命。相反，膳食中缺乏维生素E，动物可以提前出现种种衰老现象。衰老的病理组织学所见有动脉硬化和淀粉样变，脂褐质形成和细胞减少。形成脂褐质的过氧化脂类，随着年龄增长而在体内增多。有报道证实小白鼠的过氧化脂类，也随年龄而增多，因此认为过氧化脂类与衰老有关，并把过氧化脂类看作是动脉硬化、血栓形成的原因之一。
　　维生素E对抑制动脉硬化是有效的，维生素E在体内可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。高密度脂蛋白胆固醇水平降低时，可引起血液中过氧化脂类增高，因而维生素E能降低动脉硬化的发病率。另外，过氧化脂类增高，在血栓形成过程中，血管内皮细胞损伤，使血小板在血管内凝集，花生四烯酸被过氧化脂化变为血栓素A2，它和过氧化脂类再刺激平滑肌细胞，进一步引起血小板的凝集而导致胆固醇沉积，因此应用维生素E，再给以饮食指导，对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。
　　维生素E的抗衰老作用，也有不少报道，如Harman等（1975年）首先证明维生素E有重要的抗氧化作用，近年来还证明维生素E是一种最好的天然脂溶性的抗氧化剂，主要分布于线粒体膜内质网和浆膜的特异部位上，随着年龄的增长，组织中维生素E的含量呈进行性的下降，使膜脂的过氧化作用不断增强，因此，生物膜的损伤不断增加，组织器官出现衰老。许多研究者发现，慢性维生素E缺乏时，子宫内膜及子宫肌萎缩，肌肉萎缩变性，脂褐质沉积，胆固醇含量增高，动脉纤维变性、钙化，故给以维生素E对抗衰老有一定好处。
　　另外，维生素E对免疫系统也有作用。机体内的衰老也表现在免疫系统功能下降，也可以引起免疫性疾病。体内维生素E水平对机体免疫系统功能有重要影响，维生素E缺乏，可引起吞噬功能的抑制。有人研究维生素E可使试验动物胸腺重量增加，证明该器官增殖过程加强，淋巴细胞转移性增强，与维生素E对细胞分裂过程的作用有关。因此，维生素E作为体液免疫和细胞免疫的刺激剂，推迟机体免疫系统的衰老过程，从而使寿命延长。由于维生素E是体内重要的抗氧化剂，能促进核糖核酸和蛋白质合成及增加免疫功能，在一定程度上能延长动物寿命，故认为给更年期妇女维生素E，对预防绝经后出现的动脉粥样硬化、抗衰老有一定作用。
　　维生素E的作用
　　在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。
　　延缓衰老
　　维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的随身不老丹。就是它延缓衰老，保持青春活力。
　　实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
　　消除自由基
　　我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
　　而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
　　维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E（200毫克，每日2次口服），能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90、
　　增强女性生育机能
　　维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
　　维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。
　　它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
　　年轻心血管
　　近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。
　　而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
　　其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。
　　另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。
　　维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
　　维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：
　　维生素均以维生素原的形式存在于食物中；
　　维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；
　　大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；
　　人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。
　　人体必需的十三种维生素
　　维生素的定义中要求维生素满足以下四个特点，才可以称之为必需维生素。
　　外源性：人体自身不可合成，需要通过食物补充；
　　微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用；
　　调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；
　　特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。
　　根据这四个特点，人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：
　　维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。
　　缺乏维生素的症状
　　1、嘴破、口角炎缺乏维生素B2维生素B2每日建议摄取量男性约1。3毫克、女性约1。1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。
　　来源：每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
　　2、食之无味、味觉减弱缺乏锌元素每日建议摄取量男性约5。59。5毫克、女性约47毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
　　来源：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。
　　3、胃部不适缺乏维生素A每日建议摄取维生素A男性0。7毫克、女性0。6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。
　　来源：每天吃点红萝卜、或是每周吃12次动物肝脏也是补充维生素A的方法。
　　4、全身疼痛缺乏维生素D晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
　　来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。
　　维生素的功效与作用
　　1、维生素A的作用
　　维生素A令你明眸皓齿
　　维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。
　　2、维生素B的作用
　　TOP1：维生素B1
　　常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
　　维生素B1具有将糖分中的热量分解出来，然后再一次分解成为水及二氧化碳的功效。因此如果在分解时缺乏维生素B1的话，便无法分解到最后阶段，而在体内留下乳酸及嘧啶酸等物质。体内乳酸的含量一旦增多，便会使人疲累，使人出现手脚麻木、皮肤浮肿，甚至影响大脑神经。体内维生素B1一旦不够时，有的人会变得很焦虑或记忆力减退，特别容易不安和易怒甚至还会与人发生争执。所以，先补充维生素B1提提神较好。
　　功效：丰富的维生素B1令你精神焕发
　　未经精制的谷类内含有大量的维生素B1，因此多吃全麦面包、糙米、胚芽米、胚芽面包等便能摄取足够的维生素B1。相对于其他维生素，如果缺乏维生素B1，显得特别严重，会经常患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦。因此有这些症状的人，还有烟酒过多，患有糖尿病，都有增加吸收维生素B1的必要。最好的对策就是增加维生素B1的摄取量，如改吃添加维生素B1的白米，或与别的含丰富维生素的食物一同进食。其中猪肉便含有丰富的维生素B1，百分之百纯猪肉的火腿或熏肉也含有相当丰富的维生素B1。此外，肝脏及鳗鱼肝，还有花生、芝麻、海苔片等的含量也极为丰富。
　　TOP2：维生素B2
　　你的唇、舌、眼睛的黏膜是否经常发生问题，是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、头发大量脱落等毛病？如果有其中两三样，毫无疑问，你近来缺乏维生素B2，一定要多加注意，否则情况会恶化。维生素B2属于水溶性，根据卫生界统计，人们通常最缺乏的维生素，便是这一种。
　　TOP3：维生素B6
　　口服避孕药是一项较普遍又方便的避孕方法，可惜的是使用口服避孕药会出现多种副作用，包括头晕、体重增加，另外一项副作用就是会出现维生素B6不足的情况。若长期缺乏维生素B6，可能会造成贫血、淋巴系统障碍、增加血管栓塞的机会、皮肤变得粗糙，以及较易患上细菌性的疾病。减少出现以上问题及确保皮肤有充足营养，口服避孕药者一定要吸取足够的维生素B6，例如肝脏、蛋、酵母、米糠等食物中就含有不少的维生素B6。
　　3、维生素C的作用
　　维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。如摄取充分的维生素C便能抑止色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
　　功效：多食维生素C可防斑防皱
　　皱纹的产生是由于胶原蛋白不足。缺乏维生素C时，大约只能合成10左右的胶原蛋白。如果补充足够的维生素C，从26岁到35岁的时候，可合成大量的胶原蛋白。所以维生素C对防止皱纹十分有效。经由食物摄取维生素C固然重要，抹一些含有维生素C的面霜也有效。另外，维生素C有助身体吸收铁质。因月经而损失血液的女士们极容易贫血，为防止贫血必须补充铁质，而铁质偏偏又含在吸取效率低的矿物质中。维生素C具有很强的还原能力，能将平日含在植物性食品中难以吸收的铁或铜（铜也是身体所需微量元素之一）转变成易为人体吸收的形态。未精制的谷类、豆类、贝类、海藻、波菜等均含有铁质，若能与维生素C组合，铁质便能有效地为人体吸收。因此好好运用维生素C，便能使苍白的脸色回复红润。
　　4、维生素E的作用
　　薯片、炸米果等用油炸过的零食是维生素E的强敌。因这些食物中含有多量的过氧化脂肪会耗掉体内的维生素E，使其含量减少。为使维生素E能充分地发挥机能，少吃上述食物为佳。如以摄食方式取得维生素E，考虑食用小麦胚芽应是最明智的了。一般市面上都能买得到，所以在煮汤或炒饭时可考虑掺加一些，吃起来既没有味道也不会破坏原味。此外其他的全谷或芝麻、绿色蔬菜等也是提供维生素E的重要来源，可考虑与其他食物混在一起进食
　　功效：谈到抑制癌症产生，就属维生素E效果最佳。
　　维生素E防衰老机理
　　首先，维生素E是一种极强的抗氧化剂，它是人们体内各种生物膜的强大保护神，可使它们免受过氧化物的损害。
　　其次，维生素E还是保护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统所不可缺少的营养素，特别是维生素E可大大提高机体对氧分的利用率，并改善冠状动脉和外周血管的微循环状况。还有，维生素E能增强机体的免疫反应能力。有研究表明，补充维生素E可改善皮肤（皮肤产品，皮肤资讯）的弹性，使皮肤更显光彩。重要的是，维生素E可减少脑细胞中一种被称作脂褐质的物质。这种物质是组织细胞衰老的标志，并随年岁的增大而增多。维生素E能减少脂褐质的作用对预防衰老具有极重要的意义。
　　维生素又叫维他命，众所周知维生素的种类有很多，而维生素E就是其中的一种。很多人可能不知道，维生素E的水解产物为生育酚，因而其与生育之间的联系是较为密切的。在生活中，很多人可能会通过补充维生素E的方式来抗衰老，究竟维生素E真的能够起到延缓衰老的作用吗？
　　维生素E作为一种强大的抗氧化剂，其多存在于植物组织中，近些年以来，维生素E被广泛用于临床各科，相关的动物实验研究也证明，注射了维生素E的动物，的确能够起到延缓衰老过程和延长寿命的作用。与之相关，如果大家在日常的膳食中缺乏维生素E，此时则可能回提前出现种种的衰老现象。
　　此外，维生素E对机体的免疫系统也能够起到一定的作用。很多人不知道的是，机体内的衰老，其实提示着其免疫系统功能的下降，这一情况的发生，有可能会引起免疫性疾病的病发。因而，人体内维生素E的水平高低，对机体免疫系统功能所起到的影响是比较大的，一旦机体缺乏维生素E，此时则可能影响到机体细胞正常的吞噬功能。
　　由此看来，维生素E作为机体体液免疫和细胞免疫的刺激剂，其确实可以在一定程度上推迟机体免疫系统的衰老过程，但是也需要明确一点，维生素E不能随便服用，不恰当的服用可能会造成中毒等多种想象，特别是小孩子还可出现性早熟。指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。
　　从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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　　维生素E的作用很多，预防衰老是它的功能之一，可以改善皮肤弹性，使性腺萎缩减少，提高免疫力。人体随着年龄的增长，体内脂褐质不断增加，脂褐质俗称老年斑，是细胞内某些成分被氧化分解后产生的沉积物，补充维生素E可减少细胞中的脂褐质形成。维生素E也具有抗氧化的功能，是自由基的清除剂，与人体的其他抗氧化物质在一起形成了人体的抗氧化系统，保护生物膜及蛋白质免受自由基的攻击。
　　除了抗衰老、抗氧化外，维生素E还有一个很重要的功能，有助于降低胆固醇，可抑制体内胆固醇合成限速酶，从而降低血浆胆固醇的水平。除此之外维生素E还有抑制肿瘤癌细胞的生长和增殖，其作用机制可能与抑制细胞分化、生长密切相关的蛋白激酶有关。
　　维生素E在自然界存在甚广，绿色蔬菜（如菠菜、西蓝花、韭菜等）、各种植物油（如豆油、芝麻、菜籽油、葵花籽油、玉米油等）、坚果（如花生、瓜子等）都含有丰富的维生素E。
　　维生素E缺乏在人类较为少见，但可出现在低体重的早产儿、脂肪吸收障碍的病人中。缺乏可出现视网膜退行性病变、蜡样质色素积聚，溶血性贫血，肌无力等。在脂溶性维生素中，维生素E的毒性相对较小，但大剂量维生素E（每天摄入800mg3。2g）可出现中毒症状，如视觉模糊、复视、恶心、腹泻等。补充维生素E制剂，每天不应超过400mg为宜。
　　作者：贺云，国家二级公共营养师，辽宁营养师事务所营养讲师。
　　人的衰老是自然规律也是必然过程。维生素E都说了有抗氧化作用。
　　好多人把维生素E描述的天花乱坠让我十分痛心。作为维生素家族的一员维生素E也是我们人体不可缺少的，只是获取她的方面如此简单却被商业目的人炒作在炒作。
　　见过维生素E的人都知道就是和植物油一样的液体，维生素E大量存在于我们日常使用的植物油中，蔬菜和食物中。
　　1）维生素主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量较多。含维生素最多的是麦胚油，每克油中含维生素毫克，其它如玉米油，芝麻油，棉子油，豆油都含有较多的维生素。
　　2）蔬菜中的卷心菜，菠菜，龙须菜和米面也含有一定量的维生素。
　　3）动物性食物中的牛奶、鸡蛋、黄油、鸡肉等也含有少量的维生素，但人造黄油含量较高。
　　4）乳中维生素含量很少，但人和牛的初乳中维生素比正常乳高倍，这对新生儿维生素的供给很重要，故初乳不应丢弃。
　　维生素E在上个世纪末一度很红火，有研究发现维生素E能够抗老化，还发现大剂量维生素E能阻止动脉脂肪氧化、能防癌，能预防老年痴呆，于是一下子维生素E成为最畅销的膳食补充剂，护肤品里面全是维生素E。
　　2001年，维生素E原形毕露。先是发现无论大剂量还是小剂量，维生素E都不能阻止动脉脂肪氧化。随后大型研究发现55岁以上的心脏病和糖尿病患者服用维生素E补充剂4年以上毫无效果，而且更有可能心脏衰竭。接着大型研究发现妇女服用维生素E补充剂对心血管毫无好处，而且死于心脏病的还少多。整合研究发现每日服用400国际单位以上维生素E补充剂会把死亡率增加4。如和其他补充剂合用的话，死亡率增加6。之后的研究都证明了上述结果，维生素E补充剂没有任何医学效果。维生素E补充剂厂家虽然拼命反驳，但维生素E热已经是过去时了。
　　维生素E的健康效果是来自食物中的维生素E，膳食补充剂中的维生素E则适得其反。膳食补充剂的维生素E对身体维生素E的水平影响甚微，只要吃均衡饮食，维生素E摄入就不会有问题。护肤品里面的维生素E的效果没有可靠的证据，没有证据表明护肤品里面的维生素E有用。
　　感谢邀请。
　　分享健康知识，引领健康生活，提高生活质量，从现在做起。维生素E真的可以预防衰老吗？如何正确认识和服用维生素E？
　　维生素E就是一把双刃剑，用的好可以防病防衰老，用错了可就弊大于利。
　　相信对于任何人来说，拥有一副不老的面容是每个人的渴望。人生在世，短短数十年，人们都希望在有限的时间里保持容颜，或者说延缓衰老出现的时间。那么维生素E是否可以预防衰老呢？我们现在来进行一一讲解。希望本文能对您有一定的帮助。
　　维生素E的作用
　　维生素E是最主要的抗氧化剂之一，是人体必不可少的营养物质。其在自然界主要存在于猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁和向日葵、芝麻、玉米、花生等压榨食用油及小麦胚芽等中。以小麦胚芽中含量最丰富。其主要作用包括抗氧化防衰老，维持生育功能，防治贫血，保护血管、心脏、皮肤、肝脏、眼睛等器官，可以提高免疫力，促进伤口愈合，防衰老。维生素E作用多样，适当补充有益健康。
　　如何正确的认识和服用维生素E
　　维生素E是脂溶性维生素，其活性成分是生育酚。何为脂溶性？就是指维生素E像我们平常见的油剂一样，是不溶于水的。对于维生素E缺乏的病人，我们建议直接服用维生素E药物。而对于我们正常人，建议不要长期服用维生素E，任何东西都是过犹不及。我们可以多食用植物油，坚果类和水果、蔬菜等。饮食做到均衡，不挑食，不偏食，适当运动，健康生活方式比什么药都好。当然，我们每日适当补充维生素E也是有好处的。
　　结语
　　维生素E对预防衰老有一定的作用，最好的补充方法就是合理饮食，适当服用也有益于健康，但过度服用反而弊大于利。
　　由于本人知识所限，回答难免存在有待商榷之处，烦请各位同仁不吝赐教，共同进步。答题不易，如您认为本文具有一定的参考性，也欢迎点赞，转载。
　　维生素E有一定抗衰老的作用。维生素E能够抵抗人体多余的氧自由基，从而抑制过氧化物等有害物质的产生，对人体的细胞具有保护作用。维生素E是非常强大的抗氧化剂。
　　维生素E能够让人的身体充满活性，延缓身体内细胞衰老的速度，促进人体血压循环的速度，还能够改善女性的生育功能，让性功能的衰退速度减缓。人为什么会变老呢？人之所以会变老，是因为自身的免疫系统在不断的下降，对抗外界有害物质的能力也在不断的下降，人体的各项身体机能不断的老化。而维生素E不仅可以提高人体的免疫力，并且可以刺激人体内的细胞，让人在外表上更加的年轻，并且寿命也有所延长。
　　维生素E是一种脂溶性维生素，包括四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂，最开始发现它对是大白鼠正常繁殖不可缺少的，缺少会引起不孕症。后来发现对人体也有类似的作用，维生素E缺乏，会导致男性睾丸萎缩不产生精子，也会使女性胎盘和胎盘萎缩引起流产，阻止垂体调节卵巢分泌雌性激素等诱发卵巢早衰和更年期综合征。
　　维生素E除了能延缓衰老外，还有哪些作用呢？
　　1。不孕不育及流产
　　维生素E能够有效地促进性激素的分泌，使男子精子的活力和数量增加，可以使女性雌激素浓度增加，增强卵巢的生理机能，提高自然怀孕的能力。试验研究发现：孕妇在怀孕的过程中，血清中的维生素E会逐渐升高，正常妊娠期的妇女维生素E的水平会一直维持在较高的水平，如果孕妇体内维生素浓度较低，可能会引发流产，因此孕妇适当补充维生素E对复发性流产的作用很好！
　　2。非酒精性脂肪肝
　　维生素E能够缓解脂质氧化引起的肝组织损害，并且能够使肝脏的解毒能力增强，可以使非酒精性脂肪肝患者血清转氨酶正常，并且可以改善脂肪变性和炎症损害。目前已经有指南推荐将维生素E作为成年非糖尿病患者非酒精性脂肪肝的首选用药！
　　3。改善皮肤的状态
　　维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制络氨酸酶的活性。从而抑制色素斑、老年斑的形成，防治痤疮色素沉着！同时维生素E能够促进营养成分的输送，促进体内代谢垃圾的排泄，有利于色斑的修复和祛除。
　　维生素E能够抑制脂质过氧化，使皮肤光滑有弹性，并且能够保护细胞免受自由基的氧化损伤，进而修复并巩固皮肤的天然保护屏障，锁住皮肤水分，给皮肤提供深层的滋养。
　　此外，维生素E能够改善毛细血管微循环，使皮肤获得丰富的营养物质，具有滋养皮肤，减轻皱纹的作用！对于由于皮肤干燥造成的破裂、瘙痒等，可以直接用维生素E乳膏进行涂抹。
　　4。保护眼睛
　　维生素E能够抗氧化，清除自由基，保护视网膜和视网膜的上皮细胞免受氧化损伤。研究表明：维生素E、铁、锌、维生素A和胡萝卜素等多种矿物质都可以预防老年黄斑变性！
　　维生素E属于处方药，如果出现维生素E缺乏症，需要到医院由医生处方后进行服用！当然日常生活中可以通过尽量多摄入一些维生素E含量丰富的食物，用来补充体内的维生素并且延缓衰老！
　　含有维生素E丰富的食物包括：坚果（杏仁、榛子、瓜子等），蔬菜水果（猕猴桃、香蕉、凤梨、番茄、菠菜、甘蓝、莴苣等），瘦肉，鸡蛋，奶类等。正常人对维生素E的需求量并不是太大，通过均衡膳食，摄入含维生素E的食物就可以补充一天的所需的量了，无需额外补充。我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
　　关于维生素E是否有延缓衰老的功效，之前有回答过类似问题，再简单说一说。
　　维生素E又被称为生育酚，因为它对维持正常的生殖功能有一定作用，这个作用也是维生素E最早被发现的作用，所以维生素E通常被用作女性习惯性流产，不孕，子宫、卵巢等疾病的辅助治疗。
　　维生素E真的可以延缓衰老吗？
　　现在市面上卖的维生素E多是以保健品来卖的，号称有多种功效，其中就有延缓衰老的作用。
　　其实延缓衰老只是一些初步的动物实验，没有经过严格的临床实验验证。动物实验显示，维生素E能够增强细胞的抗氧化作用，在体内能阻止多价不饱和脂肪酸的过氧化反应，抑制过氧化脂质的生成，减少过氧化脂质对机体生物膜的损害，这被认为是其抗衰老的机理。
　　不过人体衰老的机制是个很复杂的过程，到现在科学家还没弄明白，光靠抗氧化，清除自由基等对抗衰老恐怕只是人们的美好想象。所以单纯的想通过哪种保健品延缓衰老目前也难以办到。维生素E也有副作用
　　需要注意的是维生素E是脂溶性维生素，所以可以在体内蓄积，长期使用可能会有一定的用药风险。
　　研究表明长期使用（6个月以上），容易引起血小板聚集，血栓形成，所以血液粘稠度高，血脂高等人群，应避免使用。
　　较大剂量（每日300mg以上），长期服用，可能引起出血、高血压、荨麻疹、生殖功能障碍、糖尿病，心绞痛加重，还可能引起免疫功能降低。
　　所以，维生素E虽然被当做保健品售卖，但是长期使用也可能对身体带来风险。建议因缺乏维生素E而导致某些疾病的人可以补充，而如果身体健康，膳食均衡的话就没必要补充维生素E了。保持健康年轻的秘诀是健康的的生活方式，而不是靠什么保健品。
　　我是无名药师，点击关注，我会与您分享更多的药物知识。
　　从专业角度而言，维生素E是一种脂溶性维生素，并且能够起到一定程度的抗氧化作用，也是经常作为一种抗氧化剂利用的。而它所能起到的延缓衰老的功用主要是因为作为一种抗氧化剂，能够清除机体所产生的自由基，防止脂质氧化。
　　我们都知道人会越来越老，不仅仅是因为机体代谢的问题，也不仅仅是生老病死的正常规律，而且还因为空气中所带的氧气对人体是有氧化作用的，而维生素E所能起到的作用就是防止这种氧化作用对人体的伤害。
　　上文已经提及了维生素E是一种脂溶性的维生素，对于皮肤而言是非常有好处的，因为皮肤具有一层角质层，而这角质层是不容易吸收水的，所谓的补水其实很多时候没有多大作用，但是对于油性的物质却有比较好的吸收作用，所以涂上维生素E能够起到保湿滋润皮肤的作用。
　　可是涂上一层厚厚的维生素E真的没有一丁点其他坏处吗？其实也是有坏处的，比如如果将维生素E大量的涂抹在眼睛周围的话，就很有可能导致脂肪粒的产生，因为眼部周围的皮肤是非常薄的，是正常皮肤的116的厚度，如果将维生素E涂抹在这个区域的话，可能会导致你的皮肤没有办法完全吸收维生素E，使得养分过足生长出脂肪粒，这也是许多小美眉不愿意看到的情况。
　　所以在使用这些东西的时候，还是建议要适量科学的使用，不要因为维生素E能够起到延缓衰老，防止皮肤干燥的问题，就大量的使用。当然，也有很多人会因为这个药物的美白作用，而大量服用，其实这样可能短期看会有一些效果，长期而言还是对身体没有多大好处的，所谓物极必反就是这个道理，理性使用才是关键。