仰望星空，漫天的星斗，它们尽着自己的力量，把点点滴滴的光芒融汇在一起，虽然比不上太阳的辉煌，也比不上月亮的清澈，但他们梦幻般的光，洒到了人间，照亮了人们的心头，把大地变得奇异，给人们带来美好的梦想。无题
　　安眠之法
　　很多时候，失眠都是因为躺在床上千头万绪胡思乱想。南宋蔡元定《睡诀》指出：睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。
　　要想在晚上11点前入眠，提前上床静心安卧摒除杂念也很关键。明末清初医家曹庭栋所著《老老恒言》中的操纵二法值得我们学习。操须先贯想头顶（意念领先），而后默数鼻息（用鼻子呼吸，并默记其次数），然后再返观丹田（再把意念收回到自己的丹田中来）。如此反复多次，便可使心有着落，得不分驰，渐渐进入梦乡。纵与操相反，任其心游思于杳渺无朕之区，亦可渐入朦胧之境。
　　睡时一定要静心安稳，如果睡下以后总在思虑日间或过去未来的杂事，甚至忧愁焦虑，不但会失眠，而且对身体的损害会比白天更大。《素问举痛论》说：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。凡情绪的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至疾病。所以睡前非但不可恼怒，还应防止任何情绪的过激。
　　整个过程中最重要的是心静，忘己，或操或纵，皆通睡乡之路。
　　请带着月亮的温柔和星星的光亮，顺着心进入你的梦里。
　　头条创作挑战赛

荣耀80GT一周体验，我总结了五个优点，一个缺点转眼间2022年已经过去，回顾整个智能手机圈，各大的品牌在岁末都算是交上了一份满意的答卷，每一个厂商都有拿得出手的旗舰产品，这其中每一个机型定位不同，也都有各自的特色。今天要给大家黑色丝袜搭配长靴，冬季里的搭配很简单，穿出个性也不难到了冬季，依旧有一些美女出门逛街，她们也很会搭配，穿搭也简单一些，黑色丝袜搭配过膝靴，也是不少美女喜欢的风格，这位美女选择黑的过膝靴，真皮的款式，显得身材很好，也穿搭出自信的感觉，元旦之后值得重点关注的旗舰！三款骁龙8Gen2各有优点2023元旦已经来临，近期很多人都会趁农历新年前开启买买买模式。比如换掉手头上卡顿或者屏幕已经碎裂的手机，不过很多人点开电商平台后，脑子是迷茫的。毕竟一年下来手机厂商推出的手机产品天然美的邓婕真迷人！65岁穿蕾丝衫半裙端庄优雅，同框00后像姐姐大家觉得女人上了年纪之后，是应该刻意扮嫩还是美的优雅自然呢？相信大多数的女生都会选择后者，因为踏入中老年阶段以后，女性的外在形象就会不占优势，在这个时候，我们就需要合理的进行打扮，60块！一劳永逸搞定远程访问，蒲公英X1组网盒子的优点槽点一览开篇碎碎念大家好，前几期分享了公网IPV6设置远程访问的文章，相信有部分小伙伴已经配置并用上了，公网访问的优点是速度快，目前公网V4难申请，公网V6算是一个优选方案。各种远程访问方邓紫棋跨年造型是不是80后小时的梦想邓紫棋跨年晚会的造型一出场，真的是美到窒息！！！华丽而又高贵的独立金属元素！她不在是众人刻板印象的皮裤登台，而是一件包臀款式的小拖尾裙，惊艳动人，裙子上的亮片精致又高贵，让她整个人2022中国十大城市旅游形象歌曲早安隆回落选逾100亿播放量网红歌曲早安隆回落选2022中国十大城市旅游形象歌曲。李玉刚400亿播放量现象级爆款家国三部曲万疆姊妹篇心忧天下让亿万网友知道并开始关注了解湖南湘阴。我国新民歌代表春来小妹秋林圆明园黑天鹅成了北京人的心头宝去福海看黑天鹅，这些年已成为游客们畅游圆明园的必然节目。殊不知，这道风景得来并不容易。天目新闻记者了解到，圆明园黑天鹅家族的发展壮大，与北京人组成的一支庞大护鹅队密切相关。杨进，这ChinastravelindustryshowssignsofholidayspiritByLIRujiaWiththeNewYearsDayholiday，andafterrelaxingepidemiccontrols，Chinastourismmarketsee九寨英迪格酒店CCD中国四川中察是其藏文名称的音译，意为神鹰飞下的地方。相传格萨尔王驾驭的巨大神鹰腾空而起，寻找栖身之所，唯有白剑山神才能承受它的重量。于是，神鹰便在此落下歇息，此地也因此得名。九寨英迪格酒店瓜州渡寻古怀古下（江苏旅游札记第十一集）瓜州渡寻古怀古下（江苏旅游札记第十一集）山东昌乐刘福新瓜州渡之所以吸引人，还在于这儿文化丰厚。自从瓜洲成为漕运枢纽以来，此处便成了富商大贾的踏板地，文人墨客的逍遥津，古往今来，留下