羿博士深知，脸上长痘是多么让人烦恼，一旦脸上长痘了，挤也不是，不挤也不是。挤掉吧，非常容易感染，脸上就留下了疤痕，对颜值是真有影响，尤其是现在这个看脸的时代，试问谁不想拥有一张干干净净的容颜呢。
　　湿热主要是由于体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停的同时，由于各种原因，体内产生过多的热量而形成的火邪。大家都知道，体内产生过多的热并不是什么好事，尤其是这种热量得不到充分利用，反而煎熬着体内的水液，使之变得粘稠，从而滞留在身体各个部位，阻碍气血循环，妨碍脏腑工作。
　　要想调养，就要懂得清化湿热，分消走泄。简单来讲就是把多余的，不和谐的热量去除，靠脾脏把体内滞留的湿分成有用的和没用的，区别对待。由此可见，脾的功能是不容忽视的，调养应以健脾为基础。
　　湿热体质者大多是性情急躁，外向，好动，活泼，常常心烦易怒的人。这主要是体内内热作怪，热邪伤阴，往往会加剧火邪的产生，形成恶性循环。中医讲五志过极，皆可化火。所以要想调养湿热，首先要学会控制好自己的情绪。羿博士建议大家有时间可以读读易经，道德经，练练书法，用来调养性情。
　　湿热体质的朋友，在生活上一定要规律作息，因为长期的熬夜或者疲劳是最伤阴的行为。所以，早睡早起，睡前静心调神，保证室内的干净整洁，都是有利于身体健康的。
　　湿热体质的人，阳气足，所以可以做一些强度大的运动，如对抗激烈的球类，游泳，爬山，长跑，武术，拳击等。大量的运动可以有效消耗体内过多的热量和脂肪，帮助湿热之邪排出体外。但一定要注意运动过后及时补水，也可以适当的添加少量的盐，以免电解质过度流失。
　　湿热体质多是由于先天遗传，后天饮食不当，例如喜欢吃大鱼大肉，还有疲劳过度所导致的火热内蕴，痰湿停滞脏腑。春天阳气生发，万物复苏，所以应该多出去走走，这样有助于疏泄烦热之气。夏天最好保持清淡饮食，不要吃过凉的食物和饮料。秋天事最好的养生季节，多吃水果蔬菜，多做户外运动。冬天虽然寒冷，也不要忘记运动，饮食应注意温补脾胃，少吃或不吃辛辣，寒凉的食物。

iOS16。1watchOS9。1Beta3及iPadOS16。1Beta4公测版登场今天，苹果向iPhone用户推送iOS16。1Beta3iPadOS16。1Beta4watchOS9。1Beta3tvOS16。1Beta及macOS13Beta9，这次是Pub2万内买表不想烂大街？这6款闭眼入最近后台收到一些留言，都是让推荐2万元内的腕表。说实在的，2万元内可选的腕表很多，但是同样的，撞款的概率也很高。毕竟你能想到的，别人也都能想到。走在大马路上，十个同价位表款里，肯定（经济）商务部三方面发力促进消费持续恢复新华社北京9月29日电（记者谢希瑶王雨萧）商务部新闻发言人束珏婷29日表示，商务部将按照党中央国务院部署，继续统筹做好疫情防控和消费促进工作，从抓重点拓场景畅流通三方面发力促进消费国庆旅游，值得你去的十大风景区（二）好看的风景百看不厌，这期我们继续了解一下国庆最值得你去玩一玩的十大景区。六天下第一奇山安徽黄山黄山，古称黟山，位于安徽省黄山市境内，地处安徽省南部。以奇松怪石云海温泉冬雪五绝及历史广州值得推荐的旅游景点，你去过几个呢？（上）国庆节快来临了，大家准备好去哪里玩了吗？广州享有花城羊城等美誉，也是北上广深四个一线城市中最安逸的城市，不仅适合居住，就业，旅游业也发展得不错，欢迎大家来广州游玩。除了最著名的广州四川省宜宾南溪区值得游玩的旅游景点有哪些？自驾游有什么攻略？南溪区，隶属四川省宜宾市，是宜宾市市辖区之一，位于四川省南部，东邻江安县，西接翠屏区，南靠长宁县，北连富顺县，总面积704平方千米。南溪区属于低海拔地区，其地形地貌总体以低山丘陵为3年100家！高瓴组队，正式杀入种子期点蓝字关注，不迷路来源创业资本汇（IDchuangyzbh）高瓴正式杀入种子投资赛道。9月28日，高瓴宣布正式推出Aseed种子计划，由高瓴创始合伙人李良带领，单独设立种子投资序列神州租车与国银金租达成100亿战略合作新京报贝壳财经讯（记者陈维城）9月28日，神州租车宣布日前与国银金租签署战略合作协议并达成100亿元人民币的合作额度。这是两公司继今年6月份签署首个合作协议之后，短时间内再次大幅度运气的马太效应运气的马太效应凡是少的，就连他所有的，也要夺过来。凡是多的，我还要加给他，叫他多多益善。这就是马太效应，在资源分配中无处不在，包括机遇这种资源。1968年，美国科学史研究者罗伯特莫财联社时评IPO定价不当对承销商的考验正在加大财联社时评IPO定价不当对承销商的考验正在加大财联社9月30日电，9月29日，顶着年内最贵新股A股史上IPO发行价亚军等光环的万润新能上市后快速破发，截至收盘时股价为217。14元为啥总是有人冒充京东客服？诈骗？头条创作挑战赛跟大家说一下我遇到的事，我连着两天接到京东客服打电话说什么需要我去关闭我开的什么京东金条，不然就影响征信，我昨天没怎么在意，今天又打来了，说得我半信半疑，然后我就根据