入秋后,燥字当头,建议有条件的人,多饮4种茶,润燥
入秋以后,除了气温下降,秋风出现,干燥也是非常明显的特点,而且表现在方方面面。
秋燥的出现,不单单引起口渴,同时也会影响皮肤,对身体各处产生影响,因此,为了健康过秋,建议大家,最好常饮4种茶,减轻燥热,补充营养。
多饮"4种茶":
1、华中医红枸杞
枸杞,是非常实惠但又非常滋补的食材,深受人们喜爱。许多人出门时都喜欢带上一杯枸杞茶,它虽然个头不大,但本身照样含有多种营养物质。
因此,在现在干燥的时候每天不妨尝试喝几杯枸杞茶,既能润燥,还可以同步补充枸杞中的营养物质,让人们得到更多的营养。
枸杞虽然品质高又滋补,但挑选时品质非常重要,若是挑到品质差的枸杞,那么对身体没什么好处不说,甚至可能有反向作用。
因此,建议大家擦亮眼睛,选出高品质枸杞,比如华中医红枸杞,色泽鲜红,颗粒均匀饱满,口感也不错。
华中医红枸杞,采摘后运用高超的技术手段,将其中营养一并保留下来,口感、外观都十分拔尖。饮用时也非常简单,抓一把泡入杯中,就能得到一碗滋补的枸杞茶,想要改善口感,也可以添加其它食材。秋季时,常饮一些,既能去燥,也能补营养。
2、茅山青峰
茅山青峰属于绿茶,产于江苏省金坛市,金坛市是我国绿茶之乡,因此种植于此处的茅山青峰茶品质也很高。它外观油绿、扁平,茶叶较挺直。
经过冲泡后的茅山青峰,茶汤呈浅绿色,茶汤清澈,入口时,能尝到鲜醇爽口的滋味。这种未经发酵,因此天然物质较多,含有茶多酚、咖啡碱、维生素C、茶碱等营养成分,对于缓解秋燥、补充营养大有裨益。
关于冲泡,茅山青峰冲泡时应该温热杯具,再准备3g的茶叶,先将85℃的开水倒至1/3处,轻轻摇晃茶叶,待茶叶被泡开后再添水至七成,等到两三分钟后即可饮用。
另外,大家要注意,茶杯最好选用玻璃杯,茶叶与水的比例控制在1:50左右。每次续杯时,不用喝完,留下杯中1/3的茶再续水,一般冲泡3次就该换茶叶了。
3、南川红碎茶
南川红碎茶是红茶的一种,属于新茶,主产区都在重庆。这种茶叶外观与大部分茶叶有差别,不是片状,本身为颗粒状,体积较小,颜色乌润。
冲泡后,茶汤呈红色,茶香鲜浓,口感醇厚,其中的胡萝卜素、赖氨酸、咖啡碱等,可补充营养。经常喝些,能帮我们缓解干燥。
冲泡时,我们应该先用沸水给茶具消毒、温杯,便于后续茶香析出。因此南川红碎茶比较碎,因此需要先过滤到太碎的部分。然后进行冲泡,用100℃的沸水冲泡,4~5秒后就泡成了。
4、青驰菊茶
现在虽然已经过了夏季,但秋天,让人无法忽视的一点就是"干燥",甚至"秋燥"都成了专有名词。为了改善这种情况,我们不妨考虑下喝些菊花茶。
菊花最开始出现时并未有饮用的功能,随着社会的发展饮用作用才慢慢被开发出来。而且,菊花茶里含有不少对人体有用的成分,入秋后我们若是能多喝一些,既可以补水解秋燥,又能适当驱除残存在身体中的余热。
饮用菊花,我们也应该选择品质高、有用的,像青驰菊。虽然不是名贵菊花,但物美价廉,营养非常高。
它是传统菊花,从古代时就已出现,质量在当时颇为认可,甚至被奉为贡品茶。流传到现在的青驰菊,生长条件极佳,环境、气候都十分优秀,因此菊花本身品质较高。
青驰菊每年在秋季成熟,由人工纯手工采摘后再精心制作成干燥、可长期存放的干菊花。饮用时,只需用沸水冲泡5分钟即可,茶汤会慢慢变黄,泡成后的茶汤口感清爽,茶香馥郁,口感、作用都上佳。
秋季,除了去燥,防寒也是非常重要的一点,许多人可能还没完全适应,照样喝凉的、吹空调,事实上,这些都是不合适的行为,为了身体考虑,应尽量少做。
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