乳腺增生症有哪些典型症状？
　　1.乳房疼痛 临床上常以乳房疼痛为首发。
　　2.乳腺结节或肿块
　　3.乳头溢液 病因:是雌孕激素比例失调，还有乳腺性激素受体质和量的异常。还有催乳素的升高因素。那么诱因有哪些呢？ 年龄；多发生于30~50岁的女性。
　　月经史；这个和雌孕激素有关。
　　孕育史；和雌孕激素水平有关。
　　哺乳史；避孕药服药史；
　　饮食结构；社会心理因素 ，多伴有焦虑等不佳的心理健康状态。 乳腺增生症患者有高达85.9％的焦虑状态检出率，81.63％的抑郁状态检出率。部分患者合并有月经紊乱。（以上有焦虑症和抑郁症自测表，可以简单大概测试一下，不要很认真哦！要想身体好，保持好心情！保持好心情！）乳腺增生症是临床常见的良性疾病。
　　乳腺增生症患者日常生活管理要注意什么？
　　饮食多样：日常饮食尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类。
　　饥饱要适当：不应暴饮暴食，以成年人为例，＂中国居民膳食指南＂推荐每日食物摄入量为谷薯类主食250~400g，谷物（包含杂豆）50~150g，蔬菜300~500g，水果200~350g，肉类40~75g，蛋类40~50g，水产品40~75g，大豆及坚果25~35g，奶及奶制品300g。
　　食盐、油脂要适量：
　　粗细要搭配，甜食少吃。
　　三餐要合理：建议每天安排三餐饮食，要吃早餐，建议进食低脂肪、高维生素、高膳食纤维的食物。可适量增加绿豆、菌类、鸡肉、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、大白菜、猕猴桃等食物的摄入。
　　一般建议3-6月复查，有
　　乳腺癌家族史的和部分囊性增生症的要特别注意。不适及时就医，普外科或者乳腺外科。

斯坦利回归首秀，欲重振御林军雄风！国安VS浙江张玉宁面对老东家斯坦利会成为第二个施密特，重振御林军重振雄风吗？至少，希望他能让球迷看到一支不一样的北京国安。9月6日晚19点30分，中超第16轮，北京国安主场迎战浙江队，这是斯坦利回归国安的执教好是挺好，贵也是真贵三星GalaxyZFold4明天开售12999元起今日消息，三星GalaxyZFold4将于9月2日在全渠道正式开卖，提供12GB256GB12GB512GB和12GB1TB三个版本，售价分别是1299913999和15999元。解析红米k50至尊版，是否值得入手2022年8月11日，RedmiK50至尊版正式发布。外观设计RedmiK50至尊版采用6。67英寸OLED柔性直屏提供雅黑色冰蓝色银迹色三款配色。RedmiK50至尊版背板玻璃采英特尔声称ArcA770平均比GeForceRTX3060快14英特尔终于为我们提供了其旗舰Alchemist显卡ArcA770的最新性能基准，该显卡已在多个启用了光线追踪的游戏中与NVIDIAGeForceRTX3060进行了比较。在这组新的从MiniLED和OLED的对比，看当下显示技术的发展趋势数字化时代，在人工智能5G物联网的推动下，屏幕显示技术也迎来了一次次革新，不管是传统的LCD，还是此前被看好的OLED，以及当下大热的MiniLED，其实都在试图打破显示性能边界，小米12换成redmiK50，出自同一家的兄弟，真实体验不吐不快小米这两年一直在冲击高端，两年前的小米10系列，让我们看到了一些希望，小米11系列其实蛮不错，尤其是小米11Ultra，更是让人眼前一亮，只不过高通骁龙888处理器你太过拉垮，给这USB又双叒出新标准了，不过这次意外的很良心如今在整个消费电子行业，要说哪个技术标准既让人每天都离不开又让人总恨得牙痒痒，可能就非USB莫属了。众所周知，USB标准如今已经深入我们日常生活的方方面面。无论是在手机电脑，甚至是天玑8000IMX766，两款高性价比的OPPO手机在之前，谈起对于OPPO这个品牌的印象，很多用户会给出四个字，是哪四个字我就不多说了。但这毕竟是固有印象，这两年的OPPO手机，其实性价比一直还可以，尤其是下面的两款，在所有的手机只涂防晒，需不需要卸妆？为什么用XX卸妆会闷痘敏感？在这个看脸的时代，对于精致女孩们来说，口罩要戴，妆容更要带。日常通勤上学，化淡妆轰趴约会就更是精心打扮一番。为了保持完美的妆效想要流汗不尴尬，各种防水脱妆神器都用上了，哪怕出门只露62岁钟楚红魅力依旧，穿碎花裙诠释啥叫优雅，美从来与年龄无关一抹碎花，就可以击碎那沉闷已久的寡淡，让女性的造型看上去更加丰富多彩，而碎花单品也是很多人想试不敢试的服装，害怕穿出俗气又老土的效果，总是觉得它没有纯色来得干净简洁。确实，融入了碎秋天温柔风裙装搭是真的好看！跟着时尚博主学起来嗨，我是小美。这辈子一定要做个温柔的女子，因为温柔的女子最好命！温柔是一种向上的力量，跟温柔的女生在一起，会觉得很亲切，很温暖。如果你平时太女汉子了，不妨在这个秋天试着改变一下，让