#头条创作挑战赛#
　　蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但它们是不同的食物种类，营养价值也各有特点。在膳食中，水果、蔬菜可相互补充，却不能相互替代。
　　水果
　　水果不能代替蔬菜。蔬菜的品种远多于水果，而且很多绿色蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量远高于水果。蔬菜是儿童生长发育过程中所必需的多种维生素和矿物质的重要来源。蔬菜的碳水化合物含量较低，可以在不增加能量摄入的同时有很好的饱腹感。
　　蔬菜
　　同样，蔬菜也不能代替水果。水果味道可口、不需烹调，营养成分不受烹调因素的影响。多数水果中碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多。水果中的碳水化合物含量大约在10%～30%之间，远高于蔬菜中的碳水化合物含量。水果中的枸橼酸、果酸、苹果酸等有机酸能刺激人体消化腺的分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定性有保护作用。水果中含有黄酮类物质、芳香物质、香豆素等植物化学物，它们具有特殊的生物活性，对机体健康有益。

一夜资讯76人火箭1换2？普尔或先签后换，湖人正考虑步行者交易北京时间10月4日，nba晚间发生了一些非常有意思的事，现整理总结如下湖人考虑步行者交易，凯尔特人官宣签约格里芬，76人火箭1换2交易达成？普尔或被先签后换，勇士再签一将1湖人认真21分10篮板，火箭队新秀锋线锁定首发，第三后卫154，取代小波特21分10篮板，火箭队新秀锋线锁定首发，第三后卫154，取代小波特火箭队大胜马刺，几名新秀表现不一，其中两名锋线史密斯和伊森发挥出色，史密斯拿到了21分8篮板，几乎是无死角的投篮。4年1090万！火箭转正费尔南多，腾出双向名额，19人阵容需再裁3人火箭队与马刺队的季前赛首场比赛，打出了令人比较意外的场面。火箭队3节不到就领先了30多分，让本场比赛早早失去了悬念。火箭队的新秀大前锋贾巴里史密斯状态有如神助，他连续命中三分球，在针脚下的DIOR心灵地图之旅知识亦是一种权力的形式，是在科学中立的伪装下对某种价值的展现。米歇尔福柯（MichelFoucault）曾就在书中揭露了日常信息推送背后隐藏的精密人为架构。从过去至今的现代社会，以随馨札记行善积德，福有攸归作者随馨札记人世间的万事万物，都有因果，一个人命运好坏，也是因果使然。人活一世，怀感恩心待人，存敬畏心做事，行德积善，自有好命有人说以文化底蕴支撑用爱与包容填充的家，经得起鸡零狗碎愿山河与故人无一处遗憾停靠在港口的轮船启航的鸣迪声响起，一位身形挺拔的男子伫立于船尾，他望向将要离开的故土陷入了深深的回忆。四天前，起义失败的消息传开，为首的两人腰斩于临街的菜市口，围观的人群叫好声不断爱人先爱己，学着做个坏的人会让对方更爱你感情最大的弊端就是无私。无论是男人还是女人，一旦爱上一个人，就会想把最好的给对方。总是无私地去奉献自己。可到头来换来的却是一身伤痕和痛心的伤害。其实这就是一个价值观的认可。恋爱脑总不明不白的开始我就知道我们会不明不白的结束可惜没有人会带我去梦境看鱼教我火焰山刷亲密度掉好多星星带我上分我不是乘凉的那个人。你对我好的那段时间我真的记了很久。让你鼻子一酸的从来不是文案而是与你相似的经历和你久久憋在心里的委宋玉刚晨悟重阳节宋玉刚晨悟重阳节157hr金秋送爽丹桂香，时逢佳节九重阳赏菊对盏品美酒，祈愿国泰民安康。又是一年的重阳节，年年重阳今又重阳，给人们带来了诸多的理想梦想和遐想。如九九重阳，久久的问候藏不住了！收好大连这份赶海攻略秋风起鱼虾跳蟹脚肥与海相伴靠海吃海每到这个时候大连人家里的水桶和铲子再也闲不住了对赶海心动已久的小伙伴们赶紧收下这份赶海全攻略5分钟教你轻松俘获小海鲜先来看安全提醒新闻大连提醒广大红色游记之十七徜徉于八一广场来到英雄城南昌，我的第一瞻仰地就是八一广场。这可是我心中向往的又一片红色土地。于是，我徜徉其间，瞻仰纪念塔注目军史浮雕和军史石刻观看升旗台浏览金水河，久久不愿离去。一hr这座宽广的