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饿肚子对身体居然有这么多好处?终于知道了

  #行家计划#俗话说,"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。"一直以为,每天的酒足饭饱就是健康的饮食方式。其实, 适当"饿肚子",也是一种养生!
  《黄帝内经》讲:"饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。"饮食有节制的人,会活得更加的健康,寿命自然也会更长。如果吃得过多,反而可能会损伤我们的五脏,烟酒过多容易消耗我们身体的元气。美国科学家更是通过为期20年的观察研究发现: 每天少吃30%,能显著改善健康、延长寿命。
  饥饿与节俭基因
  在近代文明前,很多生物包括人类都没有长期吃饱饭的经历,饥饿才是正常状态。这也是为什么,我们在半饥饿状态,甚至饥饿状态下,我们的体能和智能通常都是最好。我们经常会感觉吃饱饭跑不动了,或者吃饱后犯困,这是为什么呢? 因为所有的生物,它必须有一组基因,生物学家把它叫节俭基因。 其实就是节能基因,就是吃不饱饭的情况下,偶然有一次吃饱饭,节俭基因能够把剩余的能量赶紧储存起来,留着之前饿肚子的时候使用。但如果我们一直处于过饱的状态,在这个基因的运作下,所有的能量被收集起来,集聚在每一个细胞之中,会导致细胞受损,甚至把细胞撑死!我们就会产生一些肥胖病、富贵病、糖尿病等等。
  饥饿与免疫系统
  从筋膜学的角度来看,我们把免疫系统的细胞、组织、器官称为:第二消化系统(内消化系统)。如果说 外消化系统是消化吸收从口腔吃进去的各种食物,那么内消化系统则是吸收、回收全身代谢死亡、崩解的机体细胞。 这两个消化系统是一种相互对抗的关系。当一种消化系统能力过于强大时,就会抑制另一种消化系统,使其能力下降。
  如果身体一直处于过饱状态下,外消化系统就会一直处于活跃,而内消化系统则处于较弱的状态,长期以往,会造成免疫力下降!
  另外内消化系统的功能下降会使得人体的代谢功能下降,这会影响到一些疾病的治疗如: 肿瘤患者在治疗过程中要动员免疫系统 ,使得免疫功能提升。因此最好不好吃得太饱,同时也不要吃太补的补药(如:人参、鹿茸等)! 代谢类疾病如:糖尿病 ,不管采用什么方法去降低血糖,其根本还是要控制饮食。所以糖尿病人最好能够在每天睡前保持饥饿的状态。保持一整晚的低血糖水平,有利于细胞的再生,减少对细胞的损害!此外, 饥饿本身会激发人体自身胰岛素的分泌,这也是从根本上治愈糖尿病的关键!
  "每餐七分饱,健康活到老"这一俗语想必大家都听过,这句俗语确实有一定道理,不必过度担心挨饿会伤害到身体,其实只要把握好尺度,健康科学的挨饿对于我们身体是有好处的,改掉平时吃的过饱过撑的坏习惯,注意饮食搭配。
  但要提醒大家很重要的一点是: 不建议不吃早饭饥饿,或者一天不吃饭甚至几天不吃饭,饿一顿饱一顿等,这种不规律饮食对胃带来的负面影响也是不可小觑的!
  #了不起的中国医师#

张艺谋携前妻女儿亮相,张末穿中式礼服惊艳,某些角度撞脸章子怡青春年少的时光总是让人难忘,在年轻的时候,就算穿再出格的衣服也不会显得突兀。但是有的女性,即便姣好的容颜随着岁月流逝而逐渐改变,却越老越有韵味越老越会穿,这就和气质修养的提升,以及巅峰时郑智算亚洲一流球员?能在日韩打主力吗?中国足坛名宿张路,不仅解说专业,因为曾经在北京足球队担任过守门员,是公认的看球员眼光毒辣精准,张路曾评价过2002年世界杯后的中国球员,他认为郑智是亚洲足坛公认的一流球员,而武磊虽逃离潮!中超第一归化重返欧洲,首位退籍归化球员已得到官方批准在金元足球的泡沫彻底破裂后,中超联赛变得越来越不景气,很多俱乐部如今都已经入不敷出。在这样的大背景下,很多当年俱乐部花重金请来的大牌外援,以及归化球员都纷纷逃离中超联赛。当年恒大国阿斯布斯克茨有望成为巴萨唯一一名在俱乐部终身效力的球员直播吧2月5日讯近日,阿斯报撰文分析了布斯克茨在巴萨的未来,他们认为布斯克茨有望成为巴萨唯一一名在俱乐部终身效力的球员。文中说道,最近一段时间以来,布斯克茨的优异表现让人们看到他在水庆霞知道女足球员的苦所以会更爱她们接一些商业代言是好事直播吧2月6日讯在接受足球报专访时,中国女足主帅水庆霞介绍了她的执教理念以及对于球队的管理情况。这次国家队集训名单有不少新人,接下来重大赛事,会不会给一些年轻队员机会?今年有三大比巴克利公布了他的历史前十名球员詹姆斯不在前五,库里不在前十查尔斯巴克利经常用他对NBA相关事务的专业,进行一些独特的评论和分析,他那些独特的看法总是能给球迷带来惊喜。作为NBA前费城76人队和菲尼克斯太阳队的传奇人物,查尔斯巴克利在自己的新思想引领新征程丨畅通双循环加快构建新发展格局视频加载中习近平总书记在中共中央政治局第二次集体学习时强调,要全面推进城乡区域协调发展,提高国内大循环的覆盖面。进一步深化改革开放,增强国内外大循环的动力和活力。当前,我国正加快构普京终于能松口气?乌克兰罕见承诺,不用西方武器攻击俄领土据俄罗斯媒体报道称,自从俄乌冲突爆发后,俄本土遇袭的频率在一年内增加了10倍,并且每天都会遭到1。5次袭击。从这些数据可以看出,俄本土遭受的袭击正在变得常态化,目前还只是边境地区的2月6日油价调整下轮油价或大跌,石油美元崩溃,9295号油价在上周的2月3日晚间24时。国内成品油零售价格大幅上调,目前今年的油价还是1跌2涨的基本态势,每升的油价上涨了0。17元到0。20元,油价又回归高位,深深刺痛了消费者的心灵,国内9龙凤胎撞上双胎妊娠!医生为早产孕妈清扫拦路虎迎新生长沙头条浏阳市妇幼保健院近日一怀孕35周的早产孕妈张女士(化名)在浏阳市妇幼保健院顺利诞下龙凤胎这是兔年在浏阳市妇幼保健院分娩的第一对双胞胎宝宝张女士因阴道见红来浏阳市妇幼保健院就幼儿园老三九月份该上幼儿园了,这两天考察了我们小区附近的两家民办幼儿园,感叹现在教育的阶级分化还可以这样堂而皇之。离我们最近的一家是以前的售楼处改造的,开园不到三年,硬件还算可以,教室和
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