俗话说早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气,那什么时间洗澡好
洗澡算是生活当中的清洁行为,对身体好处很多,不仅可以去除身体上的污垢,同时也可以有效缓解白天工作带来的疲劳压力。
洗澡可以滋润肌肤,为身体肌肤补水,也可以对全身的经络进行按摩,但是有人却表示洗澡必须控制一定的时间,早上洗澡灭阳气,晚上洗早上湿气,那么一天当中,到底什么时候洗澡更合适?
01
"阳气"是什么意思?
从中医的角度来说, 阳气是指具有温阳组织器官,维持生理功能和固位体表等作用, 并且充盈于全身之气,因散布部位不同,其具有的作用和名称都是不一样的。
阳气也是真气,储藏在肾脏里,也就是我们所说的元气中医所说的 元气大伤 就是伤了阳气,在《黄帝内经》中讲阳化气,阴成形。
阳化生成身体所需能量,如果身体没有了阳气就成了一副空壳,可能会死亡,阳气外泄不能固本,也代表着身体 无法抵御外邪 。
02
"湿气"是什么意思?
从中医的角度来说,湿气又被称为湿邪,主要分为 内湿和外湿:
外湿与自然界环境有关,你长时间呆在潮湿的环境中,在水里身体就会出现一些不适症状。内湿是日常生活中较常见的湿气, 主要与脏腑的功能失调有关 ,其中起关键作用的是脾。
脾脏主要是运化水湿,一旦脾脏功能失常,吱吱鞋就会在体内堆积泛滥,身体就会出现一些症状,最常见的就是肢体 沉重乏力,皮肤油腻,舌苔增厚 等,内湿更是一种病理产物,常于人体消化功能有关,再加上脾胃运化,水湿一旦失衡便产生了内湿,两者是既独立又关联的。
03
俗话说:"早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气",那什么时间洗澡好
——早上洗澡
早上人体阳气生发,如果这个时候你选择早上洗澡,会失去活力,而且洗澡本身就是个体力活,更容易消耗阳气,在一天当中,刚开始就已经 筋疲力尽 ,往往会影响一整天的工作和学习,再加上不吃饭洗澡消耗了更多的能量,对一些低血糖本身体质虚弱的人可能会 导致昏厥。
然而美国哈佛大学有一项研究发现,早上洗澡的人,工作能力很强,他们拥有着一种独特的创造力和精力,因为早上洗澡之后可以放松人的精神状态,但是冬天气温比较低, 早上毛孔处于打开状态 ,体温下降,容易感冒,或许西方人跟中方人体质不一样也是原因。
——晚上洗澡
大部分的人都是工作了一天之后,晚上回到家洗澡,这个时候冲个热水澡,可以让自己冲去一天的疲劳,要更加的安稳,关于晚上洗澡会产生 湿气 ,其实这种说法太过片面。
如果晚上洗澡没有及时地吹干头发,湿着头发睡觉,可能会让湿寒之气进入体内容易导致感冒,所以晚上睡觉之前必须把头发吹干,擦干身子更有利于健康,晚上洗澡也非常有利于 减肥 ,它可以 促进血液循环 ,放松你的肌肉,身体进入深度睡眠之后,更容易释放睡眠激素。
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那什么时间洗澡最好呢?
虽然大多数的人都习惯晚上洗澡,可以洗去身体上的污垢,对于个人卫生,当然也有的人习惯早上洗澡,比如欧美国家他们通常都是早上起床之后洗澡,提神醒脑,特别是天气,热的时候早晚各洗一次,所以 洗澡的时间也并没有严格的要求。
对于致病或者是自身强身目的比较强的洗澡是有一定区别的,如果你体质本身虚弱,可通过泡澡来达到养生的目的,可以 用温热的水来温养你体内的阳气, 会选择 下午两到三点这个时候日光强,人体阳气最为充盈 , 用温水泡澡更好地促进排出人体内的寒湿之邪。
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