大家好，我是沈医生。你有没有这种情况，总是失眠，睡着前总是翻来覆去，睡眠很浅，很容易醒，做梦还多
　　白天还会心慌，能明显地感觉到心跳，胃口不好，消化也不好，经常觉得很累，不想动，还老是记不住事，用脑过度后，或者累着了之后，这些症状就会变得更明显。
　　像这样的情况，一般都是心脾两虚，气血不足了。因为脾胃可以生化气血，如果脾胃的功能下降了，我们就会出现气虚，血虚的情况，所以我们说百病归于脾。
　　中医说心主血脉，血液是不是充足，对于心来说也很重要，如果心血虚了，就会出现心神不宁，失眠多梦的情况。如果你是这样的表现，就需要健脾补气，心脾两补，养血助眠了。
　　今天沈医生就给大家推荐一个有中成药的方子，叫做归脾汤，中成药叫做归脾丸，可以益气补血，健脾养心，非常适用于心脾两虚导致的心慌，失眠健忘，头晕眼花，四肢乏力，消化功能减退等等症状。
　　归脾丸的用药组成分别是，党参，白术，黄芪，甘草，大枣，当归，龙眼肉，酸枣仁，茯神，远志，木香，生姜
　　我们先来说健脾的药物，分别是白术，党参，黄芪，甘草和大枣。因为我们刚刚说过，脾虚，就会导致我们的气血生化无源，所以对于脾虚导致的气虚和血虚的症状，我们要抓住疾病的根本原因，通过健脾，来提高我们脾胃化生气血的能力。
　　其中的党参，黄芪，大枣和甘草，健脾运脾，补气，对于脾虚导致的全身气虚，也有很好的补气作用。同时白术还可以化湿，对于脾虚导致的水液运化失常，湿气重，也有很好的作用。
　　然后是补血养血的药物，分别是当归和龙眼肉，两味药可以补血，还可以归心经，对于心血亏虚，导致的心神无所依附，可以通过补心养血的作用，来安神助眠。
　　接着是宁心安神的药物，分别是茯神，远志和酸枣仁，直接作用在心神上，让我们心神安宁，睡觉沉，做梦少。
　　方子里还用了一味理气行气的木香，是为了防止滋腻的药物太多，在我们身上停滞，造成我们的气血运行不畅，产生痰湿等等。
　　生姜和大枣一起，可以起到调和脾胃的作用，增强脾胃的功能。
　　所以归脾丸整个方子可以说是，心脾同治，气血并补了，通过健脾养心，益气补血的方法，来达到宁心安神，助眠的作用。如果自己不能准确辨证，就不要随意用药了。

梅西欧冠生涯共7次面对拜仁，出场6次进4球ampampamp2胜1平3负直播吧11月7日讯巴黎在欧冠16强战遭遇拜仁，梅西也将再次迎来老对手。数据统计显示，梅西所在的球队此前共计在4个欧冠赛季和拜仁交手7次，梅西出战了其中6场，打进4球，收获2胜1平3卡塔尔世界杯32强巡礼立志打进16强，澳大利亚队这次不想当陪练新华社堪培拉11月7日电（记者岳东兴白旭）近两届世界杯未尝胜绩的澳大利亚队，在经历了波折和戏剧交织的世预赛考验后，这次在卡塔尔目标明确不再当小组赛阶段的匆匆过客。作为32强的一员，乒乓上海男团夺冠神仙打架樊昕闪耀乒乓球全国锦标赛于11月3日在湖北黄石拉开帷幕，为期10天。国乒多名主力都报名参加了比赛，许久不打球的许昕也出现在赛场。昨晚，男女团体赛冠军诞生。男团冠军被上海队摘得，女团冠军则花格局！杜兰特首谈欧文他忘了我们也曾也是这类言论的受害者随着上一场比赛，篮网在杜兰特一个人的率领下，成功大胜奇才。这一轮的常规赛，篮网迎战了黄蜂，后者近来状态不佳遭遇三连败，前者上场比赛则是大胜奇才，本场比赛小库里复出，西蒙斯和欧文继续朗格莱加盟热刺前问了洛里很多问题英超比西甲强度更高直播吧11月7日讯在热刺俱乐部官方的比赛日节目中，球队后卫朗格莱表示，在加盟热刺之前，自己问了洛里很多问题。朗格莱这样谈道这很棒，我来到了一个新的国家，来到了一家新的俱乐部，一切对拥有梅西的阿根廷今年有望破除36年没捧世界杯的魔咒吗？最近一次夺冠是1986年在马拉多纳的带领之下取得的。此后36年，再无拿过任何世界杯冠军。马拉多纳的巅峰时期是1986年。那一年，马拉多纳不但带领阿根廷国家队取得了世界杯冠军，还在4男篮内线告急，孙铭徽三人被淘汰，点名表扬王岚嵚五人14人大名单中国男篮启程前往亚预赛的客场，随后阿不都沙拉木陆文博和孙铭徽都被淘汰出局，有的是因为伤病有的是因为状态不佳。最终确认了以周琦沈梓捷王哲林朱俊龙顾全周鹏祝铭震任骏飞姜伟泽超过库里，力压詹姆斯，NBA又一个单打高手诞生！他才19岁要想成为NBA巨星，超强的单打能力是必不可少的。当今NBA的巨星球员都具备很强的单打能力，拿库里来说，虽然库里经常打无球，但需要他单打时他马上能变身成单打高手。本赛季库里场均单打得刘水10月房地产融资同比首现正增长中新经纬11月8日电题10月房地产融资同比首现正增长作者刘水中指研究院企业事业部研究负责人中指研究院监测，2022年10月，房地产企业非银融资总额达到556。8亿元，同比上升16。第一版中国西游记为何被封存86年？传闻剧中有真妖精，是真是假？第一版中国西游记为何被封存86年？传闻剧中有真妖精，是真是假？西游记是四大名著中被改编成影视剧最多的一本著作，1986年版本的西游记更是经典中的经典，也是最为人所熟知的版本，六小龄美国中产衰落和贫富失衡如何破？郑永年加州和杭州比一比，中国优势很明显我们进入数字文明时代后，大国间的数字竞争也趋于激烈，但这种竞争并非简单看统计数字，而是看价值层面，数字经济能否为一个社会的大多数带来福利。第五届虹桥国际经济论坛数字经济开放与治理分