很多人认为备孕是女性的事，女性注意身体健康和饮食就好了。其实不然，男性精子质量以及健康状况也至关重要。而男性备孕期间的饮食会对精子质量产生重要影响，从而影响着受孕率。那么备孕男性要吃什么？接下来为大家详细解释。
　　备孕男性要吃什么
　　1、多吃枸杞。在备孕期间男性更应该要多吃一些补肾的食物，对于男性有好处的食物是很多的，像是红枣、枸杞等都是男性在备孕期间应该要多吃的。
　　2、多吃羊肉。有部分人在备孕期间还会给男性喝羊鞭汤，羊肉其实对于男性的精子分泌也是很有好处的，在备孕期间可以多喝羊肉汤。
　　3、核桃：核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
　　4、南瓜籽：南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
　　备孕男性要注意远离哪些
　　1、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。
　　2、避免持续高温：睾丸一般比体温低12，它的最佳工作温度为35，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好防护降温工作。
　　3、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
　　备孕男性的日常饮食对精子质量产生较大影响，因此要引起重视。建议男性朋友日常多食用一些有利于提高精子活力的食物，远离会伤害精子质量的行为，尤其是避免高温和远离毒品。只有健康有活力的精子，才能帮助女性提高受孕率哦。

清华教授吴冠英感染重型感冒去世，享年67岁记者从清华大学美术学院获悉，著名设计师清华大学教授吴冠英12月20日上午因感染重型感冒去世，享年67岁。吴冠英是2008年北京残疾人奥运会吉祥物福牛乐乐的设计者，也是2008年北京王海峰获批担任总经理，为扬帆万亿市场的长江养老带来哪些期许继年初新任董事长正式履职后，长江养老保险股份有限公司（以下简称长江养老）总经理一职也尘埃落定。12月20日，北京商报记者注意到，近日，长江养老发布公告称，银保监会已核准王海峰担任公威头条丨农民义务建起消防队堪比正规军扑救火灾150余起在辽宁省铁岭市西丰县安民镇志诚村，有一支农民义务消防队。自建队以来，这支消防队参与扑救各类火灾150余起，挽回直接经济损失200余万元。队伍中的大多数人，都是当地村民，这些平民英雄张丹峰毕滢复合？女方掌握张丹峰财政大权，出席活动一定要住同房今天，八卦媒体爆料张丹峰疑似和毕滢复合，并且表示目前张丹峰的经纪人还是毕滢，一时间也是引起不少人的围观和热议。原来是有网友们爆料张丹峰和毕滢目前还在一起，尤其是张丹峰现在直播的收入娜塔莉亚中远海运在当地的发展实打实地惠及秘鲁人民继去年百年大党老外讲故事百集融媒体产品，境内外播放量突破16亿之后，老外讲故事迎来第二季海外员工看中国。100位不同国度的海外员工，用最接地气的方式，讲述自己在中国央企和上海企业海七一时评青年干部当学梅兰竹菊梅兰竹菊是咏物诗和文人画中最常见的题材，被称为花中四君子。四君子并非浪得虚名，梅之傲兰之幽竹之坚菊之淡是它们各自的特色。青年干部当细细品味四君子，不虚度青春，绽放精彩人生。学习梅不吉林老工业基地的绿色蝶变原标题吉林新观察吉林老工业基地的绿色蝶变新华社记者褚晓亮姚湜冬日的吉林大地天寒地冻，而白山松水上绿色转型热潮涌动。在吉林中部，奥迪一汽新能源汽车等项目正在规划使用绿色电力生产在吉林10天大的婴儿，这是怎么了？哈哈哈哈老妈说洗一洗还可以要这个项目是不是稳赚不赔？男孩子一听到甜言蜜语，心都化了。你忘记把吹风机给写上了，我给你填上。我再也不敢和女朋友吵架了，她走了我就没老婆了。你这就不懂有钱人的生活了吧，我们追求的不是哺乳期妈妈羊了该不该断奶对于新冠有太多的未知，已经发热了很担心给娃喂奶会传染给娃。又听说母乳可以提供抗原。吸奶器太久没有用居然坏了。孩子爹在医院上班已经率先羊了。只能喂完奶交给家里老人，又担心娃喝完奶去找小米年底裁员，补偿政策为N257。5赞成！马斯克或卸任推特CEO小米内部人士表示，年底裁员的事情确实有，但规模没那么大。1小米年底裁员？内部人士确实有，规模没那么大，补偿政策为N212月19日，针对小米暴力裁员6000人的消息，小米内部人士表示天保年间，幕府市场融通的财政体系促进政策的特点是什么？天保年间，幕府市场融通的财政体系促进政策的特点是什么？首先，在回答这个问题前，我们需要知道，天保改革虽以复古为旗号，但实际实施的政策并未以农业政策为主，而是基于市场经济发展与资本主