近日发表在JAMA子刊的两项研究表明，随着每天步数的增加，全因死亡、癌症死亡、心血管疾病死亡以及患痴呆的风险均呈降低趋势，在每天步行约10000步时可以获得最高的健康益处。此外，如果步行速度更快，那么带来的好处会更明显。
　　研究数据均基于20132015年英国生物银行的调查数据，这项调查追踪了7万余目标人群每日步数和步数强度与癌症、老年痴呆和心血管疾病发病率以及全因、癌症和心血管疾病相关死亡率的关系。
　　研究显示，日行万步，全因死亡及癌症、心血管病罹患风险均降低，每日每多走2000步，过早死亡就会降低811，直至每日万步。
　　研究还发现，而每日9800步是将痴呆症罹患风险降低50的最佳剂量。
　　对于平时运动少的人，每日3800步就可降低25的痴呆症罹患风险。
　　此外，研究还发现走路快一点更有助于健康，1分钟平均30步或适宜。
　　来源：
　　〔1〕DelPozoCruzB，AhmadiMN，LeeIM，etal。ProspectiveAssociationsofDailyStepCountsandIntensityWithCancerandCardiovascularDiseaseIncidenceandMortalityandAllCauseMortality。JAMAInternMed。2022Sep12。
　　〔2〕DelPozoCruzB，AhmadiM，NaismithSL，etal。AssociationofDailyStepCountandIntensityWithIncidentDementiain78430AdultsLivingintheUK。JAMANeurol。2022Sep6。
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一万人民币在浙江可以生活多久？我用呆在浙江余姚15年的亲身经历告诉你答案。目前我在余姚一个小镇上生活，这里的物价远没有老家四川高，说出来估计你们不相信，但是的的确确是真的。在这边打工的大多数都是一家人，或者两夫人死了社保怎么退钱？参加职工基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金，之前缴纳养老保险个人账户部分可以申请退还，单位部分已经纳入了统筹账户，不能退还。办理退休死亡丧葬农村办丧事那么多的礼仪如何才能记得住？问农村办丧事那么多的礼仪如何才能记得住？太复杂了，不知道如何记，或许只有亲身经历了，才知道一些大概的流程，一些事项也都是老人们叫年轻一辈们怎么做就怎么做，大家学一下也没错。前段时间定期到期，银行为什么总打电话叫你转存？我就在基层银行上班，可以明确的告诉大家储户定期到期，总是会接到银行工作人员的催存电话，提醒你赶紧去银行转存。如果你以为，这就是银行工作人员怕客户忘记，在好心的提醒。那只能说，你太天农村失地农民养老保险是怎么回事？该怎么申请？你好，我来回答一下。1。刚好之前我负责了这一块的工作，我想我还是有发言权的。在我们这里是叫做被征地农民养老保险，分为社保和农保。顾名思义，你的家里只有是被征购了你的土地，你才有资格今年58岁，手里有22万存款，余生在农村生活怎么样？如果你在农村有房子，不用支付月供或者房租，那么有22万在农村度过下半生，我认为是有可行性的。目前很多农村老人不要说22万，甚至连2万块钱都拿不出来，但是很多农村老人照样能够度过一生50岁职工社保交了9年，现在单位不给交了该怎么办？五十岁职工社保交了九年，现在单位不给交了怎么办？这个问题的核心，是要看你是女性还是男性。按照劳动合同法实施条例的规定，达到法定的退休年龄劳动合同终止。如果你是女性职工，五十岁已经达有人提议，退休后就到处租房旅游，哪儿美就住在哪儿，这可行吗？我来回答这个问题。我是一位已经退休10多年的老教师。近7年来，我除了长年累月在外旅游外，冬夏两季，分别在云南和海南租房子旅居，每年时间长达半年多。哪儿美就居哪儿，哪儿舒服了呆哪儿。国企下岗58岁，工作没人要还要交社保，没钱没工作怎么办？国企下岗58岁，工作没人要还要交社保，没钱没工作怎么办？按照劳动合同法第四十二条第五款的规定，在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的，用人单位不能解除劳动合同，你今年低保户工作，低保会被取消吗？工作是人人都想的，但工作也有高低之分，高收入的工作，低保一定会取消，讲真话谁想做低保户，但低收入的工作只能基本保持正常生活的就不希望被取消了，说到底谁真正想做低保户，要有能力谁都想四川一地燕子持续4天满天飞，网友质疑地震前兆，有科学依据吗？骡马牛羊不进圈，老鼠成群往外逃。鸡飞上树猪乱拱，鸭不下水狗狂叫。冬眠老蛇早出洞，燕雀家鸽不回巢。兔子竖耳蹦又撞，游鱼惊慌水面跳。家家户户细观察，综合异常作预报。这句老辈人总结出来的