只有改变生活行为和习惯，才能调理好身体

　　今天一个读者问我，说他是遗传性高血压，能不能调理好？
　　我回答他说，肯定是能调理好的，但需要足够的耐心和毅力。
　　话说得那么简单、容易，其实我知道，是很难调理好的。
　　一个人为什么生病？很大的原因是因为我们的生活行为和习惯。而这种生活行为和习惯，往往是很难改变的。
　　如果是遗传性，体质性的原因，更难以改变。但不是说绝对不能改变，可真要改变，也绝不是一朝一夕的事情。
　　你比如说肥胖，可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖，其中大部分都是单纯性肥胖。而单纯性肥胖里面，又分体质性肥胖（遗传）和获得性肥胖。
　　纵观中国从贫穷到富裕的历史，你看看2000年以前的农民体质，有多少是肥胖者？你就可以知道，获得性肥胖占了绝大部分。
　　所以，不要认为你是无法纠正的体质性肥胖；同样，不要认为你的疾病是命，是先天带来的，与生活行为和习惯没有关系，只是你不愿意去面对和改变而已。
　　从我家到单位，骑自行车十分钟左右的里程。无论春夏秋冬，严寒酷暑，我都是骑自行车上下班。夏天做好防晒，雨天穿戴雨衣。
　　对于我来说，骑自行车是一件很快乐的事情，不但可以活络一下经络、手脚，而且可以感受四时之风景、天气之冷暖、季节之变换。
　　而且，为了到处停车方便，不被偷盗，我一直骑着一辆旧自行车。那辆自行车跟随我已经十多年了，车轱辘和零件坏了，我就直接换新的，但是不换车架，因此虽然好骑，但看起来还是一辆破自行车。
　　可是，常常在酷暑天、下雨天，或是寒冷的天气，遭到别人同情的好意的提醒。我们单位的保安，就好意地向我提过几次，说你怎么不买一辆汽车呀？再后来，恐怕是我买不起，伤了我的面子，就对我说，看这天多热呀，你可以买一辆电动车呀？！
　　我在心里暗暗好笑。和他同样想法的人，应该是大有人在，只是他们不便于说出来而已。可我不在乎，一个人若是因为身份的象征或面子工程，要在乎的东西就太多了。
　　你想，你每天在办公室坐着，眼睛面对着电脑吹着空调；下班了，又坐在打着空调的汽车里；回到家，又钻进空调屋里，拿着手机或者对着电视。生活的确高贵又安逸，可就怕你无福消受多久！
　　同样的，你可能隔三差五的在豪华餐厅里吃大餐，喝大酒；你也可以和朋友吆五喝六的聚会大吃大喝；坐在茶楼里整日的打牌；到会所里去喝夜啤撩妹唱歌到半夜12点。这样的例子太多，数不胜数。你觉得你过的是人上人的生活，高贵、大气；你每天都有人邀请，有饭吃，有酒喝，你觉得你人缘很好。
　　我说，这是观念和态度问题。
　　生活赋予我们的自由，已经不多了，仿佛只有吃喝拉撒的生理自由，更为自由一些。所以，更多的人在这种自由里沉沦和放纵，有时候还会为它打上身份的标签。
　　朋友们，永远记住这句话：今天所有的不自由，都是为了明天更加自由；而如果所有的自由都成为一种放纵的话，那将成为你明天的不自由。
　　想想你所有的行为和习惯，你不得病，谁得病？医生只能救你一时，不能永保你的健康！