熬夜正在废掉当代年轻人，你们能不能注意点？

　　把夜晚当做＂偷来的时间＂比他人多，清醒的这几个小时可以肆意地去挥霍，熬夜加班的人好像也身不由己。
　　年纪轻轻熬个通宵之后，睡一觉也能满血复活，现在是稍微一熬，第二天就废了，免疫力下降特别明显，动不动就会生病？有点后悔之前没顾及地透支身体。
　　世上哪有什么侥幸啊，这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗？生过一场病，你就懂了。
　　在生死临界点的时候，你就会发现任何长期的熬夜都等于慢性自杀。到时候你就会发现，不是别墅，不是年薪百万，拼到最后拼的其实是体力。
　　亲眼见到一个被熬夜击垮的年轻人——我的同事。那时的他有多辉煌，现在就有多落魄。连续20多天的熬夜后，清晨他在家里倒下——脑溢血。经过抢救和治疗了几个月，虽然他身体恢复了，但再也无法从事工作。
　　不停地熬夜，到底等同于什么？有时候它会彻底粉碎你的生活，让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。
　　永远都有一种错误的观点：三十岁前，活得任性点没关系，因为身体扛得住，是铁打的江山，但可能不知道的是，许多熬夜的人突然就废了，活不到三十岁。
　　不信啊，你看！近日，广州12岁的黄宇不时因癫痫抽搐倒地，诱因竟是经常熬夜玩手机。据医生介绍，青少年大脑发育不完善，通宵熬夜过度疲劳，会导致大脑皮层异常兴奋，引发癫痫发作，不但影响智力，严重的会猝死。毫不夸张，熬夜会废掉当代年轻人。
　　乔布斯在遗言中写道：＂无休止地追求财富，只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物，正如我一生的写照＂。他改变了世界，却过早的结束了自己，表面上我们只知道56岁的他死于胰腺癌，却不知道这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。
　　人到中年，有没有时候发现年轻的自己很不注重睡眠？进入职场拼命工作，每晚两三点睡觉是常态，平均每天睡五小时，跟同事比拼，谁工作得更晚就更努力。可最终自己得到了什么？熬夜赌命，谁不是心存侥幸？可是，我们怕是赌不起了。
　　不要再任性了，熬夜真的会死！你的每一次透支，身体都会被明码标价追讨回来，生命从不厚此薄，谁也逃不掉。
　　脑神经科学家Matt Walket演讲的时候，曾提到：少睡一小时，隔天早上心脏病发的人数就上升24%，而多睡一小时，心脏病发的比率会下降21%，可我们偏偏心存侥幸的与狼共舞。
　　是啊，没办法，谁不是在用命换钱？＂不加班，怎么可能热点？随时汇报，总不能等我睡醒了再追吧，那黄花菜都凉了＂＂不熬夜怎么行？动作稍微慢一点，单子就会被别人抢走＂＂项目你来了，难道不接吗？我也想朝九晚五，可是要养家糊口啊＂，我们似乎已经没有停下来休息的权利，只能一边作死，一边自救。可为什么那么多人喜欢熬夜？
　　当代年轻人熬的是夜吗？熬的是自由。每当夜深人静的时候，可以卸下丈夫、爸爸的身份，放下自己的压力和焦虑，做纯粹的自己。 大家都明白熬夜的危害，却依旧没法放弃深夜属于自己的时光。
　　钱钟书《围城》曾提到：一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕，经过烙铁一样。但问题来了，晚睡晚起8小时，是否算熬夜？——算。晚上十一点到凌晨一点一定要入睡，否则肝脏无法排毒。
　　作为＂社会人＂，很多人很难做到早睡早起，毕竟＂太阳公公＂不会陪着我们一起倒时差。＂熬夜伤身＂这样的告诫，在年轻一代的脑海里已经激不起半点水花了，但亘古不变的是：熬夜真的会变傻。研究表明，大脑最有效的清理方式就是睡觉。
　　据《2019年中国睡眠指数报告》，中国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足六小时，而且越年轻，睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡的最晚，00后赖床最久。听多了＂不要熬夜，早点睡觉＂的告诫，很多人在短暂的心虚之后，就越发不以为然，仗着自己的身体和年龄，把熬夜更是当成了家常便饭。
　　醒醒吧！你们熬夜真的是会废掉。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命 ，这句话逐渐成为现实。
　　2022年已过半，在过去的时间里，有多少夜晚适合手机上说的屏幕度过？晚上会因为什么而睡不着呢？换句话说，你们的身体还好吗？