冬天来了，不知道你是不是格外怕冷，早早地穿上了厚衣服，你是不是感觉整日精神头不足，注意力不集中，耳鸣健忘腰膝酸软，腿脚麻木这些情况就说明你肾虚了！
　　肾虚的典型症状：
　　1。精神萎靡，总是感觉困意缠身
　　中医认为肾主欠，这个欠就是哈欠的意思。也就是说明明没有熬夜，但还是整体哈欠连天，那肯定和肾虚有关系。
　　2。怕冷，自汗盗汗
　　阳虚生外寒，畏寒怕冷是肾虚的主要表现，体内阳气不足，那么人体就会畏寒怕冷。
　　中医看汗，认为：汗血同源、汗为心之液，所以如果一个人出汗过多，会极大地损耗气血，损及心脏甚至猝死，流汗过多是可能极大可能是肾虚引起的。
　　3。腰酸腿软、腰膝酸冷
　　中医认为腰为肾之府，腰痛多为肾虚所致，肾阴虚则腰膝酸软，肾阳虚则腰膝酸冷。
　　4。听力下降，视力下降
　　肾开窍于耳，肾气通于耳，听觉器官主要依赖于肾精充养，如果肾精不足就会引起听力下降和耳朵有嗡嗡响声，严重的还会导致耳聋。同时，肝肾同源，肾脏功能下降，也会导致肝功能不好，进而致使视力下降。
　　肾虚如果发展到了后期，就可能出现未老先衰的现象。给大家分享一个补充肾精的方子，二精丸，只有两味药，却能助气固精，保镇丹田。
　　这两味药分别为黄精，枸杞子。
　　黄精是一味常用的中药，补益效果良佳。味甘性平，入脾、肺、肾经。
　　黄精具有补气健脾、益肾强身的功效作用。黄精除了对肺脏有调理作用，调理我们的气息，缓解乏力困倦的现象。同时也可入肾经，能够起到补肾强肾和固精锁精的药物功效，对于肾虚和肾阴不足引起的腰膝酸软、盗汗自汗等多种症状都有显著的治疗效果。
　　晋代张华在《博物志》中亦说：阳之草，名曰黄精，饵食之可以长生。黄精补阳健身的效果可见一斑。
　　枸杞子，其实本不必多言，有滋补肝肾，益精明目，润肺之效。《本草纲目》记载：枸杞子甘平而润，性滋而补能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。不管是干嚼、泡水、煮粥，还是煲汤、泡酒，都能极强地补精气、强腰身的功效。
　　这两味药材都是比较平和的药，性质温，不凉不辛，用来泡水，能够温补肾气，调和阴阳，对于肾虚的朋友来说是一个补益的好方子。
　　我是中医骨科阎医生，从事骨科临床、教学二十余年，如果你有骨病相关的问题，都可以向我咨询。

河南包工头把互联网玩明白了这几天，许昌警方通报了村镇银行案的进展。通报里提到了以吕奕为首的犯罪团伙，设立的两家公司君正智达和宸钰信息。涉及40万储户，超过400亿资金的河南村镇银行案，是从4月18日6家村镇曾经红到霸屏，如今却被遗忘的7位女星，个个都是童年记忆娱乐圈的明星层出不穷，用长江后浪推前浪来形容非常形象，所以明星们都要努力维持住自己的热度，不论是用作品还是话题度，不然对待演艺事业松懈了，那她很可能会过气。就算有些明星曾经很红，红意外的收获推文摘要你有没有过这样的经历，有些事越想做，却越做不成而有些事，却在不经意间，完成了，还很完美。Photoby熙笛疫情封控在家2个月，也不是一无是处，一无所获的。最大的收获便是养成国务院联防联控机制对进口非冷链物品实施分级分类管理近日，国务院联防联控机制印发关于进一步优化进口物品新冠肺炎疫情防控工作的通知，要求对运输温度在10以上的进口非冷链物品实施分级分类管理。通知指出，进口非冷链物品指运输温度在10以上陈赓大将率部入朝，副司令排名为何在邓华上将之后？彭总所谋更深1951年3月16日，原西南军区副司令员兼云南军区司令员陈赓，正式被任命为中国人民志愿军第三兵团司令员兼政委，即将率兵入朝作战。这个兵团番号其实很特别，因为原属第二野战军的第三兵团牙疼不是病，疼起来要命！教你4招紧急舒缓止痛俗话说牙疼不是病，但是疼起来要命。如果你牙疼却不能去医院，比如在半夜，那么这种疼痛可能会让人感到绝望。其实有一些家庭小妙招可以暂时缓解牙疼。让我们试一试。1。冷敷如果牙痛伴有肿胀，关于各国平均寿命的数据之前一篇讲各国自杀率的文章，稍微有些反响。以前说到自杀率高就会想到日本，现在轮到俄罗斯了这次来讲一下各国的平均预期寿命。可以看一下UNFPA和WHO的相关数据。UNFPA（联合国人官宣5笔签约！绿军再获强援，尼克斯连签两人，掘金签下湖人旧将一夜之后，NBA联盟许多球队继续在进行人员补强，从自由市场上寻找适合球队的球员，经过筛选，许多球队和球员达成了签约。其中包括老鹰队凯尔特人队掘金队和尼克斯队等，都得到了让自己球队满沃尔我曾指名道姓地提到过雷吉，但我们现在是兄弟当训练营开始，雷吉杰克逊和约翰沃尔将会竞争首发控卫的位置。沃尔的加入让一些快船球迷感到不安，因为他在很久以前就对杰克逊发表了评论。早在2015年，沃尔参加了NBA夏季联赛，并被问及强硬！张镇麟夏联末节登场6分半怒砍9分，最后时刻险空接隔扣对手7月13日消息，刚刚结束的NBA夏季联赛，太阳队以10578大胜独行侠，中国球员张镇麟和郭昊文上演了中国德比，张镇麟依然是最后时刻替补出场6分半，砍下了9分，郭昊文出场15分钟也得PCSK9抑制剂进入国家医保了，他汀还用吃吗？弄清这几点再做决定高血脂是很多人都非常头痛的疾病，这种疾病虽然在短期之内不会对人体健康造成巨大伤害，如果长期不对其进行控制，却可能给患者带来严重的健康问题。今年61岁的胡大伯就是一位高血脂的受害者。