作为父母，我们都希望孩子有个高个子。特别是作为男孩的妈妈，如果儿子能长到一米八左右，那外形真的是妥妥的加分项了。 我家老大，身高一直偏矮，在班级总是站队首。但是，因为我和老公个子都偏高，所以对于儿子的身高，我一直特别有信心，坚信儿子是晚长，将来是大高个儿。直到我去学校开家长会，看到班上同龄的男孩之后，我不淡定了。 都说00后、10后的孩子长得高，原来他们真的已经赢在了起跑线！ 才六年级，不少男孩的身高已经到了175，甚至178。再看看我家娃，看起来就像个四年级的孩子。 我马上联系了当医生的同学，带孩子去做了详细的检查。医生朋友检查后，看着检查数据告诉我：按照《儿童身高标准》，孩子的确是偏矮的，如果你们再不用心，即使有遗传的好基因，孩子未来也未必是高个子！ 看着我紧张的样子，医生告诉我，实际上，想让孩子长高并不难，只要坚持做足3件事，孩子的个子都能蹿一蹿，甚至超过预计的身高标准。 我按照医生的指导，带娃坚持了一年，前几天孩子做体检，身高竟然足足长了13cm，看到前后对比的数字，孩子自己都惊呆了，感到特别开心。 那么这一年，我们都做了哪些事呢？今天就和大家分享一下。1、加强运动很重要 医生给我们的第一个建议，就是要加大运动量！ 他告诉我，人在运动之后，体内的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育，经常运动的孩子，比不运动的孩子可高出4cm左右。 我家两个娃，其实都是小宅男，不太爱运动，每天的运动时间都特别少。听完医生的建议，我就给孩子制定了运动计划，让孩子开始做一些长高型的运动。 去年暑假开始，我们报了游泳课和篮球课。寒暑假每天坚持游泳，上学后每周也坚持游1个小时泳，打一个小时的篮球。 在平时，我们也没有闲着，每天学习中间休息的时候，孩子们就会跳跳绳。 跳绳，篮球，游泳这三项运动的循环刺激下，不仅仅帮助孩子长了高个子，还让孩子的身体素质变强了，连吃饭胃口都好了很多。 2、务必保证充足的睡眠 医生举了这样一个例子，庄稼在晚上长得特别快，第二天早上你去看，都会发现庄稼比前一天高不少，孩子也是一样。 生长激素的分泌是有规律的，白天分泌的较少，而夜晚分泌的量则能达到白天的3倍。所以，务必要保证孩子具有充足的睡眠。 以前，我家老大坐校车上学，所以要早起，加上晚上作业多经常睡觉晚，睡眠量肯定是不足的。 听了医生的建议，我们重新调整了时间安排。改由我每天接送，这样孩子每天晚上可以早点到家，尽早写作业；早上可以晚点起床，多睡一会儿。 自从实现了早睡晚起，孩子明显精气神变足了，气色也好了不少。 以前周末，我会允许他们晚睡，经常是十一点十二点了才睡觉。现在，即使是周末和假期，最晚十点也必须睡觉，而早上也可以睡到自然醒，保证孩子的身体得到充分休息。 3、注重饮食，均衡营养 说到这点，我其实很惭愧，我家哥哥属于体型偏瘦的孩子，我一直认为孩子是脾胃虚弱，消化不好。 结果和医生聊过之后，我才发现，其实我家孩子在饮食上出现了不少问题。比如太喜欢吃甜食，喜欢吃肉而忽视了蔬菜的摄入，导致维生素摄取不足等等。 我们家是孩子姥姥做饭，每次姥姥发现孩子爱吃一道菜，就会连续做好几天，慢慢地，就导致了孩子出现了偏食，挑食的坏习惯。 为了让孩子吸收到均衡的营养，我和家人开始注意调整孩子的饮食习惯，为此还特意买了一本《长高食谱》，专门按照上面的科学食谱给孩子做饭，既保证了营养的均衡摄入，也让老人省了不少力气，每天照着做就可以了。 这一年，我们一直在坚持做这三件事。两个娃的个子肉眼可见地窜了起来！就连医生也直夸我们做得好，告诉我们坚持下去，等孩子进入青春期，身高根本不用愁。 运动，睡眠和饮食是长高的三要素，其实运动和睡眠都好说，科学的饮食却让不少家长犯愁，如何给孩子安排营养均衡的饭菜，如何给孩子调剂口味让孩子有食欲，哪些食物应该多吃，哪些食物应该少吃，我们不是营养专家，根本不了解。 这一年，多亏了这本《长高食谱》，真的帮了我的大忙，孩子姥姥每天照着做，对这本书赞不绝口。 专业营养师团队精心搭配了200多道食谱，营养健康，美味可口，每天都能换着花样吃； 贴心地根据一年四季列出了不同的时令菜单，让孩子吃的更健康，避免上火，食欲减少等状况的发生； 按照孩子婴儿期、幼儿期、学龄期和青春期四个不同阶段的长高发育期，贴合孩子生长发育的特点； 专门列出了38种常见增高食材，家长买菜做菜都不用愁，省心又省力。 这本书还贴心地从睡眠，运动等多个方面给出了科学的长高建议，我经常按照书中的介绍给孩子做按摩，为孩子长成大高个助一臂之力！ 一本书才20多元，能从1岁用到18岁，如果是二胎家庭，那就更划算了。如果您也希望孩子长大个子，建议买一本回去照着做就可以了，点击下方链接即可下单。儿童长高食谱29。8购买 推荐您再捎带一本《营养早餐》回去，这样一日三餐都解决了，特别方便。 这本书针对于孩子身体发育、益智健脑、促进身高、提高免疫力、保护视力等多个方面的需求，定制了200多道营养早餐。 每天只要20分钟，就能给孩子做出一道营养丰富，美味可口的早餐。 孩子早上吃得好，吃得饱，一上午上课都有精神，更专注！孩子吃得好，妈妈也省心。有需要的亲，点击下方链接就能下单喽！家有小学生的营养早餐25购买
江疏影人如其名，充满诗情画意，天青色立体花礼服裙美出新高度江疏影真是人如其名，疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏，韵味十足。她参加活动穿的这套礼服裙真是太美了，天青色带立体花朵，浓浓的中国风，衬托得江疏影肤白貌美，裙裾飘飘中，一双大长腿若隐若干瘪身材不自知有多可笑？借来的礼服裙撑不满，松松垮垮显廉价由于瘦削身材的兴起，艺人们减肥的念头是一刻都不能消停，人人都想要瘦一点更瘦一点，哪怕已经骨瘦如柴了，都还是抑制不住地想多减肥餐，仿佛成了一个执念只能瘦，不能胖。但太瘦的身材真是不好瑞塔奥拉身穿红色透视礼服出席年度时尚大奖，性感又迷人2022年时尚大奖于12月5日在伦敦阿尔伯特音乐厅举行。这场众星云集的活动由女演员朱迪特纳史密斯主持，吸引了一大批一线明星到场，她们精心装扮，带来了一场时尚盛宴，视觉享受。瑞塔奥拉35岁刘亦菲打扮时尚又性感，金色礼服端庄大气显身材娱乐圈里最不缺的就是美女了，圈中美女如云，让人眼花缭乱。但同时具备颜值气质的屈指可数，这里不得不提有着神仙姐姐荣称的刘亦菲了。刘亦菲一头黑色波浪长发，身穿一身金黄色凤凰薄纱刺绣裙，冬季穿搭还得向钱看！摩纳哥夏琳王妃的质感大衣每一件都想拥有冬季衣服的质感，最能看出一个人真实的收入水平。像不差钱又不受纳税人掣肘的摩纳哥王室女眷，冬装显然比其他王室高出一个level。夏琳作为摩纳哥的女主人，冬季贵妇穿搭自然少不了。她本人越有真本事的聪明人，越在乎这3大为人处世法则一个人绝对不可以投机取巧，因为那是死路一条，但一定要随机应变，否则也是死路一条。曾仕强每日箴言全文共3000字，深度阅读需9分钟，受益终生毫无疑问，为人处世，是一门学问。人生在世，冬天，去看水墨画一样的徽州大雪已至。近日，黄山风景区迎来入冬以来的首场降雪。一夜之间，五百里黄山幻化成一片银白的琉璃仙境。黄山，位于安徽省黄山市境内，以奇松怪石云海温泉冬雪五绝及历史遗存书画文学传说名人五胜浙西南环游，松阳的那些古村落，江南客乡水墨石仓一早从龙泉出发，进入松阳境内山道弯弯绕绕，断断续续的小雨洗出一片绚丽的秋色，四天前出来时还担心叶子没有黄，才几天功夫，星星点点的黄叶已经连成了片山谷中的村落云雾缭绕，飘飘欲仙一只尾潍坊市寒亭区奔月小镇改变土地用途建绿城江南赋豪华别墅为节约土地利用，早在十余年前就已经禁止低密度的别墅用地供应。但随着市场的发展，别墅产品如雨后春笋般快速成长。也随之带来了不少违规情况的发生！住建部发文各省级住房和城乡建设部门要立即张嘉倪整容太痛苦，曾尝试超声刀，如今貌美如花经常关注娱乐新闻的小伙伴应该比较了解，前段时间关于买超的一条新闻，当上了热搜榜单。虽然买超在当时成为了很多网友吐槽的对象，但是相信张佳妮的评论区也迎来了很多网友的留言。张嘉倪整容太金粟寺江南最古的佛寺之一文嘉兴地名三国吴时，江南尚无佛寺。赤乌（）年间，康居国（古国名）高僧康僧会为吴大帝孙权祈获释迦文佛真身舍利，始创江南三寺，即海盐金粟寺金陵（今南京）保宁寺太平（今安徽）万寿寺三大古