尿黄，味道重是怎么回事？

　　每天晨起第一件事，99的人会选择小便。它不仅是人体代谢的副产品，更是我们健康状况的晴雨表。
　　正常尿液为淡黄色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发黄并且异味大！这是正常的吗？
　　01hr【导致尿液发黄的原因有哪些？】
　　喝水太少
　　小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。
　　喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
　　上火
　　很多人会发现，当身体处于上火的时候，尿液很容易会变得发黄。同时也会伴有牙龈红肿疼痛、嘴角生泡、牙齿疼痛等症状。这时候要合理地安排饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
　　滥用药物
　　尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄。如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
　　如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发黄的情况，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。
　　肝肾病变
　　尿黄主要是分为尿胆元尿和胆红素尿，尿胆元尿一般是因为肝脏受到了损伤所引起的，当肝脏受到损伤时会增加肠道对尿胆原的吸收，当胆尿元进入到小便之后就会引起尿黄。
　　胆红素尿主要是指大脑里面的胆红素进入了血液循环所引起的，一般是因为胆小管破裂状态，从而让胆汁进入到血液里面。
　　食物影响
　　一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，同样会导致出现小便发黄的情况。
　　这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发黄。生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致出现小便发黄的情况。
　　02hr【健康排尿的标准】
　　次数：每天8次小便最正常。
　　一天8次，总量不超过3000毫升。
　　如果饮水量并不多，但是小便超过8次，就叫做尿频。
　　很多人以为老想尿，肯定是肾虚，其实大多数尿频和肾无
　　晚上起夜：最好1次。
　　一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的，这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。
　　排尿频率：喝水后3045分钟。
　　男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。
　　尿量：每天1500毫升。
　　每天排出的尿量大约是1500毫升左右，这是正常尿量。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
　　状态：尿液澄澈、泡沫少。
　　淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。
　　如果尿液中泡沫多，应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。
　　颜色：淡茶色
　　健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像沏的第一遍茶水。
　　但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。
　　尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，及时到医院就诊。