今天的你累吗？夜已深，给自己道个晚安吧

　　冬日生活打卡季
　　结束了一天的忙碌，放下了一天的疲惫，外面的万家灯火家开始慢慢地落下了帷幕。
　　抬头望向天空，散落在天际间稀稀落落的星星是否跟我们一样，在无人打扰的时候，终于自己可以聆听自己的声音。
　　今天的你过得好吗？
　　01hr今天的你善待自己的身体了吗？记住余生最贵的是自己的身体。
　　当青春不再，年华不复，无情的岁月给予了我们皱纹与白发。人生最欣慰的事莫过于自己的心随着自己的成长在改变，而终将面对的遗憾是疾病的来袭和因为身体原因无法完成的愿望。
　　电视剧《人世间》中，周秉义在生命的最后时光里，与郝冬梅去曾有青春回忆的地方旅游，碰到了以前的朋友老姚。
　　周秉义劝老姚去自首，老姚感慨万分，心中的滋味无法言喻。同时也叹服周秉义的清廉一生。
　　这时候，郝冬梅让周秉义喝药。
　　望着花花绿绿的药片，老姚开玩笑道，你这得多会养生，喝这么多药？
　　周秉义说，我病了，胃癌晚期。
　　老姚掩面而泣。
　　过了一会儿，老姚态度明朗地对周秉义说，我已经整理好材料了，过几天就去自首。
　　他们两个人，一个身体病了，一个心病了。
　　老姚看着快走到生命尽头的周秉义，一刹那间明白了，心病了有重来的机会，身体病了，生命不会再重来一次。
　　有些错误他再不及时弥补的话，真的会遗憾终身。
　　人生是一场身心的修炼，有一颗不断成长的心才能对得起这经历繁华的身体，同样的，拥有一个健康的身体，才能让我们的人生接纳更多的东西。
　　02hr今天的你生气了吗？
　　生活本就充满嬉笑怒骂，有表情的生活才是丰富的生活。谁也阻止不了别人生气，谁也避免不了自己不生气。
　　可以生气，但不能让情绪发酵。
　　记得前段时间，儿子曾阅读了一个小故事。
　　一位老师让孩子们做一件事情，就是他们不喜欢谁，就往学校带几个土豆。有的孩子带了一个土豆，有的孩子带了三四个土豆，有的甚至带了五六个土豆。
　　老师让孩子们把土豆随身带在身边，不管是在教室里，还是在厕所里。
　　时间长了，孩子们受不了了，腐烂的土豆发出了臭味。谁带的土豆越多，谁就越难受。
　　这时候，老师告诉孩子们，只是几个土豆腐烂了，你们就受不了了。如果你们把嫉恨和抱怨藏在了心里，时间长了，那将是一件多么可怕的事情。
　　选择原谅和宽容的态度对待生活，是我们保持快乐心情的方法。
　　03hr不知道什么时候，变得总爱失眠。当觉得一个人终于能够清净清净的时候，焦躁和忧虑却袭上了心头。
　　儿女写不好作业的时候，担心他们的将来。
　　面对在外工作的亲人和年老的父母，担心他们的健康。
　　一个人独处的时候，莫名为自己心慌，一生所为何来。
　　情思种种，忧虑重重，那些好，那些坏，会像电影里的片段涌上心头。
　　拉开窗帘，依旧向窗外望去。
　　皎洁的月光不知何时盈满了大地，也爬上了窗台。寂静的夜仿佛可以听见树影婆娑的声音。
　　毕淑敏在《带上灵魂去旅行》中写到，一个人天生需要旅行，尽可能地把时间和地理的尺度拉得伸展一些。而忧愁是旅行的致命杀手。
　　忧愁是有分量的，一两忧愁可以化作万朵秤砣，绊得你跌跌撞撞鼻青脸肿。
　　旅行前的过度防患于未然可能会灭掉了你自己去看世界的可能性，一辈子只能在肚子里划出的半径中度过。
　　如果人生注定是一场旅行，我们把所有的心思都用在了患得患失上面，没有心思欣赏周围的风景，没有胸怀容纳更多的见识，那么旅行还有什么意义？
　　放下忧虑和焦躁，轻松地面对生活吧！
　　忽然间觉得人生也很简单，不过是吃好，睡好，愉快地度过每一天。
　　那么向自己轻松地道一声晚安吧！