眼前总有小飞虫的人，告诉你1个好消息和1个坏消息

　　眼前有飘动的小黑影，随着眼球转动而移动， 尤其看白色明亮的背景时更明显……有这种体验的人，你可能被＂飞蚊症＂盯上了。
　　《生命时报》采访权威专家，告诉你＂飞蚊症＂到底是怎么一回事，并教你科学预防和缓解。
　　受访专家
　　武汉市中心医院眼科副主任医师 赵芳
　　得了＂飞蚊症＂是怎样一种感觉？
　　飞蚊症产生的主要原因是玻璃体混浊。玻璃体是填充在眼球内澄清的胶冻样物质，只有它清澈透明，外来的光线才能顺利抵达视网膜。
　　随着年龄增长或其他疾病因素，本来透亮的玻璃体发生了液化变性，产生了混浊物；混浊物的阴影投射到视网膜上，便在视野中形成了小黑影。
　　激光打在玻璃体混浊物上
　　混浊物的形态不同，黑影也形状各异，有黑点状、丝线状、蛛网状、蝌蚪状、絮状、雪花状、环状等。
　　由于混浊的玻璃体常有液化，眼球转动时，混浊物可随之流动，就会出现类似蚊子在眼前飞舞的现象，因此被命名为＂飞蚊症＂。
　　飞蚊症有好有坏
　　眼前总有＂小飞虫＂的人，告诉你一个好消息和一 个坏消息：坏消息，有可能是病理性的
　　病理性飞蚊症 往往起病急、症状重、变化大，混浊物多数不太透明，常因眼部的器质性病变引发，比如玻璃体周围组织的炎症、出血或玻璃体后脱离，视网膜的病变、裂孔或出血等。
　　数据显示，约53%的50岁以上人群可发生玻璃体后脱离，且年龄越大，发生率越高。
　　需要提醒的是，病理性飞蚊症可能会影响视力，如果不加以检查治疗原发病，可能会导致眼底病情加重，有致盲风险。
　　出现以下情况，需尽快去眼科就诊，比如视力突然明显下降、视物变形、大量黑影飘动、频繁闪光感、出现固定黑影等。好消息，多数人是生理性飞蚊症
　　患者可感觉到少数孤立、透明的混浊物，但不会一直存在或经久不变，也不会影响视力。
　　当混浊物投影到视盘或不在视网膜时，＂飞蚊＂可完全消失或不被感知，有时可自行吸收，患者不需就医和治疗，定期复查即可。
　　相对于前者，生理性飞蚊症算是＂好人＂，它常在过度用眼、疲劳时加重，可以说是眼睛给出的信号，提醒大家注意眼底健康。
　　有时，泪液膜中混进尘埃、纤毛或眼分泌物等可导致假性飞蚊症，眨眼或擦拭后可立即消失，大家不必担心。
　　离眼中的＂飞蚊＂远一点
　　中高度近视、40岁以上、有视网膜脱落危险因素（经常剧烈运动、搬重物等）的人， 做过白内障手术者，眼内发炎或视网膜血管病变患者等 ，更容易出现＂飞蚊症＂。
　　预防或缓解飞蚊症 ，不妨先改变用眼习惯：
　　1
　　多眨眨眼
　　长时间使用手机、电脑等电子产品，会导致眨眼次数减少，导致眼疲劳，诱发＂飞蚊症＂。
　　办公时，记得提醒自己增加眨眼频率，建议每分钟4~6次；减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。
　　2
　　增加果蔬摄入
　　适当吃些富含维生素C和叶黄素的食物（比如菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、芒果）。
　　3
　　避免长期睡眠不足
　　睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，也可能导致玻璃体混浊。
　　晚上11点就该睡觉了，每晚尽量保证7~8小时睡眠，长期失眠的人最好及时去睡眠医学中心或精神心理科就诊。
　　4
　　别乱用眼药水
　　不少人眼睛干涩，就随手滴一下自己购买的眼药水，甚至盲目购买网红眼药水或进口眼药水。这类产品常含有防腐剂，频繁使用可能引起药源性角膜炎，加重症状。
　　5
　　定期检查眼底
　　高度近视者或有视网膜脱落危险因素的人，建议每3个月至半年进行一次眼底检查。
　　确诊飞蚊症的人，口服卵磷脂络合碘可减轻症状，症状相对重的可进行玻璃体激光消融术。同时，患者要注意休息、规律生活、有助减轻＂飞蚊＂症状。▲
　　本期编辑：郑荣华
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