可以用一句话概括、你的养生理念吗？一次单位检查身体，得到胆红素低于正常值，以我现在的年龄和身体状况，不应该有此现象，因此引起专家怀疑得了重病，难道自己的时间少的要论秒过了吗？这个消息如五雷轰顶，顿时崩溃了，要离开亲人，第一次觉得无助，这时自己反省为什么？经过医生提醒，才猛然想到，多年来，从没有把自己的身体当回事，抗造着呢？经常因为忙于工作或琐事，不吃饭，有时为了早到单位，节省时间，早餐不吃了，觉得自己身体还行，吃饭爱吃冷饭，爱吃咸、辣重口味，做事爱拼自己的身体，天气寒冷也没注意添衣，身体如机器，从来没有修理，缓冲时间，那就是锻炼，食补，调整身心，即养生。
　　为查明原因费了九牛二虎之力，抽血就连续抽两次，因查的指标多，每次八管子，最终还做了骨穿，在骨头上打眼抽骨髓化验，这一通折腾，弄得我精疲力尽，为查出恶病，花费5000多，最终验出结果，缺少B12。叶酸引起，并不是什么重病，治疗药16元了结。受此惊吓，花此钱财，能愿谁呢？只能愿自己没有养生意识。
　　从那时起，开始学习养生，养生是系统工程，保护好自己身体，延长零件使用寿命，不是简单事，衣食住行全方位，忽略那个环节都要减少零件寿命，可这个零件没处配去，独一份，重要零件出问题，只能倒计时。改变适合身体健康的不利因素，例如饮食习惯，作息时间，锻炼身体，身心锻炼，做瑜伽，练太极，定期旅游，吃B族，学习书画，等。现在身体健康状况非常好。

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