腹胀反酸？消化不良久拖成大病！益气消食，不妨试试这3宝

　　消化不良是生活中最常见的病症之一，一般来说当消化不良的时候，引起的症状都比较轻微，比方说打嗝、腹胀、胀气、反酸等。可若是长期消化不良的话，那么也是有可能对身体带来生活障碍。比方说消瘦、神疲乏力、免疫力下降等等。
　　另外，消化不良还会带来情致疾病，例如失眠、易怒等。更严重的是，若是你本身就胃炎的情况，再加上长期消化不良的话，那么很有可能就会转化为胃癌。
　　那么，消化不良一般会发生在哪些人身上呢？
　　1、中老年人和小孩
　　中老年人就不说了，随着年纪的增长，身体的各项机能都会随着下降，其中消化能力也远没有年轻那个时候得好；而小孩的话，正是长身体的时候，体内的各种器官功能，都还没有成熟；往往在吃多的情况下，就容易会出现消化不良。
　　2、暴饮暴食的年轻人
　　当下很多年轻人都喜欢暴饮暴食，并且还有吸烟、喝酒、熬夜的习惯，这个时候就容易出现胃液过度分泌的情况，那么很有可能就会导致急性胰腺炎。其中10%的急性胰腺炎是致命的。
　　3、肠胃本身就有问题的人
　　过去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，在没有完全调理最佳的时候，就肆意地＂放纵＂自己的胃，吃得多、油腻、辛辣、生冷不忌等，很容易就会出现胃液分泌不足，从而引发消化不良的情况。
　　当出现消化不良的时候，若是症状轻微的话，我们到时可以吃一些助消化的食材或药材来调理，这样多少能够改善一下。可若是症状严重的话，那么就要及时就医了。最后分享三宝加一个食疗，助你益气消食
　　1、鸡内金
　　中医认为，鸡内金药性平和，味甘。归脾、胃、小肠、膀胱经，它具有健胃消食、涩精止遗、通淋化石的作用。现代研究证明，鸡内金具有促进胃液分泌的作用。因此，吃鸡内金对消化不良有不错的改善效果。
　　2、山楂
　　说起山楂大家也都不陌生，它不仅可以做食材，也可以入药用。中医认为，山楂味酸、甘，药性微温，归胃、脾、肝经，有着消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的作用。对于消除肉食的积滞有不错效果。但是需要注意的是，不宜过多食用，容易反酸烧心。
　　3、枳实
　　中医认为，枳实药性微寒，味苦、辛、酸。归脾、胃经，有着破气消积、化痰散痞的作用。现代研究表现，枳实具有调节胃肠运动，有助于胃排空。但是由于枳实药性微寒，不可过量食用。
　　除此之外，神曲、麦芽、谷芽等也能促进消化。神曲能消酒食；麦芽主要消面、红薯等淀粉类食物，还能生发肝气；谷芽主要消米食，但效果稍微差一点，不过它有很好的益胃气的作用。