据江苏新闻
　　俗话说
　　人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌
　　米饭是常见主食
　　可最近，一篇题为
　　白米饭垃圾食品之王的帖子
　　在网络上流传
　　称精加工后白米饭只剩糖和淀粉
　　还容易引发疾病
　　对此，多位营养专家辟谣
　　吃精米，不会生病
　　而要保持身体健康
　　应该均衡膳食
　　精米营养相对单一
　　可通过其他食物来弥补
　　针对网上传言白米饭没有什么营养，营养专家表示，这个结论过于绝对了。大米是由稻谷经过加工得来，稻谷营养成分很丰富，除了碳水化合物，还有蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素及钙、铁等营养成分。
　　资料图
　　但眼下大家吃的大部分都是精米，是稻谷经过精细加工得来，大量营养素会因此流失，剩下大部分是淀粉，营养元素相对单一，但大家仍可以通过吃其他食物，来补充精米缺失的营养元素。
　　程清江苏省中西医结合医院主管营养师：
　　米饭低纤维、低蛋白、低脂肪、低矿物质？那我们只要去补充低的这部分，比如要增加蛋白质的含量，可以吃一些鱼虾、豆奶，因为在我们的餐桌里面不可能只出现一种食物。
　　吃米饭不会引起糖尿病
　　糖尿病患者控制摄入量
　　网帖还称米饭含糖量高，容易引发糖尿病。对此，专家表示，米饭含糖量高，升糖指数高，是事实，但这并不会直接导致糖尿病。引发糖尿病的因素有很多，包括了遗传、饮食、运动等多个方面。
　　不过，白米饭不利于糖尿病是肯定的，由于米饭升糖指数高，一些糖尿病患者需要严格限量。而对于一般人来说，只要饮食均衡，米饭升糖指数高，不会给身体带来过多负面影响。
　　程清江苏省中西医结合医院主管营养师：
　　白米饭升糖指数能达到八十几，几乎超过了单糖的升糖指数，但如果我们加了蔬菜、鱼类或者是虾类，升糖指数直线下降，下降到一半儿，只有百分之三十、四十，这就是一个规避的方法，利用食物的均衡性或者是多样性。
　　合理膳食谷类为主
　　食物多样均衡搭配
　　总而言之，没有一种食物可以包含全面、足量的人体所需的各种营养素。合理的膳食，就是均衡适量，必须有合理的搭配，让多种食物中所含的各种营养素符合人体需要。
　　资料图
　　营养专家建议，日常饮食还是要食物多样，谷类为主，主食以米、面为主的，可以根据身体情况，适量加入一些粗粮、杂豆、薯类，多吃蔬菜、水果，注意荤素搭配。

儿童自闭症用什么特效药能治好？坚持康复训练有效吗？对于自闭症儿童的家庭来说，父母难以接受现实，期望听到有效的治疗方案，很多家长初期都会问自闭症能治好吗？有什么特效药？。图源摄图网500313251遗憾的是，截止目前为止自闭症的治疗白天出生的孩子和晚上出生的孩子有什么差别吗？白天出生的孩子和晚上出生的孩子有什么差别吗？孩子对于每一个家庭来说都是非常重要的。白天出生的孩子和晚上出生的孩子有什么差别，这可不是迷信！对于晚上出生的孩子，要考虑到交通，医院人手A股重中之重！未来5年业绩增幅可能超5000，一体化压铸第一股？消息面消息上指出，一体化压铸方向最近频频异动，市场面偏题材的市场风格和催化剂，以及基本面的产业进展成为核心驱动力。新能源车三电系统等多合一壳体也可引入一体化压铸技术来实现集成制造。蔚来和车主纷纷内涵比亚迪只卖车不建桩？大河报豫视频记者祁驿作为友商恭喜大家车卖得不错，但在这儿我依然要呼吁，认真做电动车的公司还是要自己布充电桩。2月6日，蔚来举办新春媒体沟通会，蔚来汽车联合创始人总裁秦力洪对比亚迪特云岩区驭势而行勇作为砥砺奋进开新篇贵阳网甲秀新闻讯征程万里风正劲，重任千钧再起航。今年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，也是落实强省会行动的关键之年。新春之际，云岩区相继召开区委十届四次全会和区委经济工作会，秦晋之好是祝福？并不！浅析政治博弈之下的秦晋联姻春秋时期，各国争霸，国与国之间婚姻的缔结成为常态，晋国与齐国联姻秦国与晋国联姻秦国与楚国联姻晋国与楚国联姻都曾载入史书，被后人津津乐道。其中最广为流传的对后世影响深远的秦晋之好秦国给你整容的医学博士，可能初中毕业小超市老板如何速成整容专家？安徽一家名为美希淑颜的美容培训机构存在着虚假宣传非法行医等违法违规问题，这家公司从2021年开始就以美希国际医美教育的名义在网上招生。负责培训的管老师，大自然正在求救！13张照片过于触目惊心近年来人类活动导致地球环境恶化，极端天气频繁，两极冰川融化海平面上升，人类生存受到威胁，不少动物甚至遭受灭顶之灾。13个地球岌岌可危的状况，也是地球在向人类求助的信号。1。由于人类土耳其地震始于自然，人祸推波助澜，豆腐渣工程几时休？最近关于土耳其的新闻有很多，大家还在救灾的时候，土耳其还发生了很多事情，其中就是大量逮捕房地产商！综合几条新闻新闻一则土耳其地震现场照片看得很清楚，倒塌的建筑物又薄又脆，主梁水泥一波特必须带着谦卑的态度迎战多特我们会共同面对挑战虎扑02月13日讯切尔西主帅波特近期接受采访，谈到了接下来对阵多特蒙德的欧冠比赛。在淘汰赛中，任何事情都有可能发生，事情就是如此。这是两回合的比赛，我们不能忽视多特蒙德这支球队。我华为传来两个新消息，任正非或说话不算话？一直以来，华为的动向都牵动着很多人的心，毕竟作为比较有气节的中国科技企业，华为以一己之力扛住了老美四轮打压。另外，近日有消息称老美正在考虑让所有美企都切断与华为的联系，这也让大家更