据江苏新闻 俗话说 人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌 米饭是常见主食 可最近，一篇题为 ＂白米饭——垃圾食品之王＂的帖子 在网络上流传 称精加工后白米饭只剩糖和淀粉 还容易引发疾病 对此，多位营养专家辟谣 吃精米，不会生病 而要保持身体健康 应该均衡膳食 精米营养相对单一 可通过其他食物来弥补 针对网上传言＂白米饭没有什么营养＂，营养专家表示，这个结论过于绝对了。大米是由稻谷经过加工得来，稻谷营养成分很丰富，除了碳水化合物，还有蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素及钙、铁等营养成分。 △资料图 但眼下大家吃的大部分都是精米，是稻谷经过精细加工得来，大量营养素会因此流失，剩下大部分是淀粉，营养元素相对单一，但大家仍可以通过吃其他食物，来补充精米缺失的营养元素。 程清 江苏省中西医结合医院主管营养师： 米饭低纤维、低蛋白、低脂肪、低矿物质？那我们只要去补充低的这部分，比如要增加蛋白质的含量，可以吃一些鱼虾、豆奶，因为在我们的餐桌里面不可能只出现一种食物。 吃米饭不会引起糖尿病 糖尿病患者控制摄入量 网帖还称＂米饭含糖量高，容易引发糖尿病＂。对此，专家表示，米饭含糖量高，升糖指数高，是事实，但这并不会直接导致糖尿病。引发糖尿病的因素有很多，包括了遗传、饮食、运动等多个方面。 不过，＂白米饭不利于糖尿病＂是肯定的，由于米饭升糖指数高，一些糖尿病患者需要严格限量。而对于一般人来说，只要饮食均衡，米饭升糖指数高，不会给身体带来过多负面影响。 程清 江苏省中西医结合医院主管营养师： 白米饭升糖指数能达到八十几，几乎超过了单糖的升糖指数，但如果我们加了蔬菜、鱼类或者是虾类，升糖指数直线下降，下降到一半儿，只有百分之三十、四十，这就是一个规避的方法，利用食物的均衡性或者是多样性。 合理膳食谷类为主 食物多样均衡搭配 总而言之，没有一种食物可以包含全面、足量的人体所需的各种营养素。合理的膳食，就是均衡适量，必须有合理的搭配，让多种食物中所含的各种营养素符合人体需要。 △资料图 营养专家建议，日常饮食还是要＂食物多样，谷类为主＂，主食以米、面为主的，可以根据身体情况，适量加入一些粗粮、杂豆、薯类，多吃蔬菜、水果，注意荤素搭配。
Redis面试redis问题总结（答案版）1。常规问题1。1什么是Redis，为什么用Redis？Redis是一种支持keyvalue等多种数据结构的存储系统。可用于缓存，事件发布或订阅，高速队列等场景。支持网络，提供字符阳了要忌嘴！牢记3多吃，3不吃，4多做，有助于身体恢复最近身边的人一个又一个进入羊圈，有的人一周左右就转阴，有的人需要三周左右才转阴，这都是正常现象。阳了之后，我们也不要慌张，除了吃药喝水，正常吃饭和合理饮食也是必不可少的。但是，吃东山东85岁老大爷，每天喝2两白酒身体倍棒，只因3个好习惯生活中，很多人都认为白酒对身体百害而无一利，尤其是人上了岁数以后，要想健康长寿，首先要做的就是戒酒。然而在现实生活中，有着饮酒习惯的长寿之人比比皆是，甚至很多饮酒之人要比不喝酒的人散文人总是在渴望平安中，把自己调整到适应这个世界的样子作者子墨喜欢一段话真正的平静，不是你静坐可以几个小时不起，而是用一颗平和的心态看人间万象，听花开的声音。人生中出现的一切，都无法占有，只能经历，我们只是时间的过客而已。深以为然，在家页黑板报丨阿里红星退出三维家CBD图森启动上市辅导名企画廊红星美凯龙阿里等股东退出三维家12月21日消息，广东三维家信息科技有限公司发生工商变更，注册资本由16。9亿元变更为9亿元，同时，包括红星美凯龙阿里巴巴等多名股东退出，目前600年古墓棺材悬浮半空中，油灯自动亮起，究竟隐藏着什么秘密？一进入墓室，考古人员就被吓得直冒冷汗。2006年，中国南京的一所大学实施了校园扩建项目。在施工过程中，工人们发现了一座巨大的古墓。考古人员立即被派往现场揭开谜底。这是一座砖砌而成的成吉思汗到底是怎么死的？所谓死于妃子侍寝是真的吗？公元1227年的一个夜晚，成吉思汗的帐篷内传出一声惨叫，紧接着，一名女子满嘴是血地从里面跑出来，侍卫进去一看，大惊失色。次日，一代天骄成吉思汗，带着未完成的事业殒命于他所依赖的草原董卓之乱随着黄巾军主力的瓦解，统治阶级的短暂联合宣告崩溃。外戚何进与宦官集团你争我斗鱼死网破，董卓乘机进兵洛阳，尽得黄雀之利。入京后，他废掉少帝刘辩，另立9岁的刘协（汉献帝），自封为相国，八百虎贲踏江去，十万吴兵丧胆还张辽（169年222年），字文远，雁门马邑（今山西省朔州市）人。汉末三国时期曹魏名将，聂壹的后人，五子良将之一。曹操称其武力既弘，计略周备，质忠性一，守执节义，每临战攻，常为督率，女侠秋瑾牺牲后，子女有何结局？儿子成湘潭首富，女儿成飞行员秋瑾，最早一批女革命家，女权倡导者，为推翻旧统治和封建思想而牺牲的新思想女性。孙中山曾为她题词，她的儿子和女儿个个成才，在中国不同领域中默默作着巨大贡献。那么，秋瑾就义后，她的一子揭秘200岁清代美人墓散发奇香，难道是历史上的含香？女人的木乃伊保存完好，皮肤很有弹性，而且拥有完美的身材，不禁让人联想到含香。在经典电影还珠格格中，含香虽然不是主角，但却非常有名，并在几代观众心中留下了不可磨灭的印记。在电影中，含