打生长激素真的会长高吗？别让ampampquot等待ampampquot耽误孩子长身高

　　＂孩子身高低于同龄人，可以打增高针吗？＂
　　＂我儿子想长到1米8，医生给开点增高针呗！＂
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　　孩子身高问题一直以来都是家长操心的 重点，都希望自己孩子的身高能够高一些。因此对于孩子的身高问题，很多家长们都产生了焦虑感。
　　正是因为家长们对孩子的身高过于焦虑，导致在医学上主要用于矮小症治疗的＂增高针＂在普通人群中悄然兴起。
　　01.  什么是＂增高针＂？
　　新华社刊发《身高焦虑就打＂增高针＂？危险！》一文，直指＂滥用生长激素＂问题。所谓的＂增高针＂，其实就是 注射生长激素 。
　　儿童生长激素的全称是基因重组人生长激素。 这种生长激素主要用于生长激素缺乏症、特发性矮身材等疾病的治疗，从某种意义上来说，不能用来擅自扩大治疗范畴。
　　02.  生长激素有副作用吗？
　　专家认为，生长激素被滥用可能会给使用者带来内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等健康风险。
　　目前与生长激素治疗相关的不良反应 还有：良性颅高压、血清中氨基转移酶升高、糖代谢的影响、甲状腺功能低下、色素痣、皮肤过敏、手脚变大、局部红肿及皮疹、中耳炎、消化道症状异常等。
　　03.  ＂增高针＂真的很贵吗？
　　不久前就有新闻报道，浙江的某女士担心儿子身高偏矮，陆续在各种＂身高促进门诊＂就诊，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米。
　　据业内专家解释，因为制剂、体重和敏感性不同，注射生长激素 每月费用在3000元~15000元之间，甚至更多。
　　04.  向滥用生长激素说＂不＂！
　　市面上现存的生长激素主要包括每天注射1针的剂型及1周注射1针的剂型，且不能长时间在固定部位注射（容易引起肌肉萎缩） ，需要定期更换，注射周期至少需要6个月到1年左右。这种长期的激素注射会给孩子的心理和身体都造成不可逆的伤害。
　　家长们要明白，＂个子矮小＂不一定是病，不要＂病急乱投医＂。想要孩子长高的出发点是好的，但是要学会科学、健康地让孩子长高。
　　要想长高 需要把握这 三 个方法 ！
　　01.  保障充足睡眠！
　　睡眠状态下，生长激素的分泌会增加，因此良好的睡眠很重要！ 只有在深度睡眠时，生长激素才能大量分泌。
　　同时，缺乏睡眠容易引起内分泌系统的紊乱，不仅会导致孩子反应迟钝、注意力难以集中，也会影响孩子的生长发育。因此，我们不仅要保证孩子的睡眠时间，更要保证他的睡眠质量。
　　美国睡眠协会关于儿童睡眠的建议
　　1-2岁儿童：每天需要睡11-14小时
　　3-5岁儿童：每天需要睡10-13小时
　　6-12岁儿童：每天需要睡9-12小时
　　13-18岁儿童：每天需要睡8-10小时
　　02.  适当户外运动！
　　适当运动 可以增进孩子的食欲，同时促进血液循环，加快新陈代谢。孩子在运动之后，身体内生长激素的分泌会增加，对长高有促进作用。
　　有利长高的运动有哪些？
　　1、间歇性跳跃项目：应力刺激骨骼，促进骨骼生长。
　　2、有氧走跑项目：提高心肺功能和有氧运动能力。
　　3、伸展性练习项目：改善肌肉弹性和韧带柔韧度，肌肉和韧带对骨骼的张力负荷有助于骨骼生长。
　　03.  摄取充分营养！
　　孩子的营养吸收问题 也是影响身高的关键因素。想要个子高，营养就要补充足量，蛋白质和矿物质一定不能缺少，特别是处于生长发育中的孩子，对营养的需求会更高。
　　同时，对组成骨骼的重要成分——钙的需求也会更大。为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大。