（十九）海底针
　　1。转腰跟步
　　上体稍右转；右脚向前收拢半步，脚前掌落地，距前脚约一脚长；眼看前方。（图118）
　　图118
　　2。坐腿提手
　　重心后移，右腿屈坐，上体右转，左脚跟提起；右手下落经体侧屈臂抽提至耳旁，掌心向左，指尖向前；左手向右划弧下落至腹前，掌心向下，指尖斜向右；眼看前方。（图119）
　　3。虚步插掌
　　上体左转，稍向前倾身；左脚稍前移，脚前掌着地成左虚步；右手从耳侧向前下方插掌，掌心向左，指尖斜向下；左手经左膝前划弧搂过，按至大腿外侧；眼看右掌。（图120）
　　图120
　　【要点】
　　本势攻防含意是，当对方右手打来，我用左手搂开，随即右掌直插对方裆部，用指尖戳击对方。
　　虚步插手时上体要舒展伸拔，上体前倾角度不超过45度。
　　两手的路线是：右手随转体在体侧划一个立圆，插掌时力点放在指尖。左手随转体下落，经腹前向左划平弧搂于左胯旁。
　　跟步后转体后坐，右脚以前脚掌为轴内转脚跟。定势时虚步前脚正向前方（西），右脚斜向西北约45度。
　　【易犯错误】
　　右手插掌做成前劈或下砍。
　　腰肢脱节，动作散乱，没有用腰部的转动来带动和协调手脚的动作。
　　定势时出现低头、弯腰，两腿虚实不清。
　　（二十）闪通臂
　　1。提手收脚
　　上体右转，恢复正直，右腿屈膝支撑，左脚回收至右脚内侧；右手上提至身前，指尖朝前，掌心向左；左手屈臂收举，指尖贴于右腕内侧；眼看前方。（图121）
　　图121
　　2。上步分手
　　左脚向前上步，脚跟着地；两手内旋分开，手心皆向前；眼看前方。（图122）
　　图122
　　3。弓步推撑
　　左腿屈弓，右腿蹬直，重心前移，成左弓步；左手推至体前，指尖与鼻尖对齐；右手撑于头侧上方，掌心斜向上，两手前后分展；眼看左手。（图123）
　　图123
　　【要点】
　　本势攻防含意是，当对方右手攻来，我用右手上撑，并向后牵引，用左掌攻击对方肋部。两手前推后撑，腰臂同时发力，快如闪电。
　　上下肢的配合应协调一致，同时到位。
　　闪通臂是顺弓步，两脚左右宽度10厘米，前臂、前腿要上下相对。弓步与推掌方向皆为正前（西）方。
　　【易犯错误】
　　架掌时耸肩抬肘。
　　定势时扭胯侧身，做成侧弓步。
　　脚快手慢，上下动作不合拍。

牢固树立和践行两山论理念党的二十大报告强调必须牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，站在人与自然和谐共生的高度谋划发展。这指明了建设人与自然和谐共生的现代化的发展方向和战略路径。新征程上，我们要更加积终极一班别笑，被发型封印颜值的男配，其实是当之无愧的大帅哥文苏小妹终极一班在上一篇文章里，小苏提到了电视剧终极一班里被封印的高颜值的女配。解封后，真的足够惊艳时光啊，她就是五熊，也是亚瑟王的官配。有女配，自然也有男配啊，所以小苏这次要说的这台捷达VS7改装之后更像大众途锐，丝毫没有违和感都说大众品牌定价高，其实这也不能怪大众，大众旗下也有很多便宜的车型，比如捷达品牌，这算是大众旗下的一个子品牌，旗下车型的价格要比同级的大众标车便宜很多，而且捷达采用的也是德系技术，女人味，到底是什么？作者闻秋声原创文章，抄袭必究01引言这世间，花有万千，各有不同。女人，亦是如此。每一个女人，都像是一种花。不同的花，有不同的花期，也有不同的芬芳，各有不同的魅力。真正让人能过目不忘跨年妖股淘汰赛，最终会花落谁家？周五尾盘由众生药业主导的题材股集体大跳水剧本，大概率结束了众生药业跨年妖股的潜质，著名游资方新侠8000多万被埋，交易猿5000万被埋，周一看游资们能否和机构合力高开自救了。目前具关于这辈子人有时会感到无聊，六神无主，就是平时最爱看的书也无心去看，对着平时最亲密的人也无话可说，只想去喝一点。因为什么呢？就是因为一切都看腻了，一切都说腻了，世界好像到了尽头。王小波这辈子10胜3负！9胜3负！西部前二出人意料，这两队都该感谢活塞送嫁衣前言新赛季NBA各支球队的开局排名，确实是让人出乎意料。对比东部前四球队还算正常（雄鹿凯尔特人老鹰骑士），反观西部这边则显得轮换不堪，上赛季排名前三的球队，仅有灰熊一支球队排在第三世体因在和奥萨苏纳比赛时的红牌，莱万最多可能被禁赛4场直播吧11月13日讯据世界体育报报道，西足协裁委会推迟到下周做出对莱万皮克的处罚决定，两人都在北京时间11月9日巴萨与奥萨苏纳的比赛中吃到红牌，莱万最多可能被禁赛4场。在那场比赛当NBA裁判因赌球被禁赛为假新闻NBA常规赛，勇士主场106101艰难击败骑士。比赛结束后，比赛中的判罚也成为了球迷们讨论的焦点，全场有多次判罚颇具争议性，球迷们也普遍认为主场作战的勇士受到了当值裁判不公的待遇。强势争四，喜鹊再给低迷蓝军一闷棍？足球大赢家电子日报17时上线，可点击子菜单看大赢家进入阅览今日赛事综述世界杯前的最后周末盛宴！还有不到10天时间，2022卡塔尔世界杯就将正式开幕，过去这些日子，我们也不断地听到球中国经济的下半场，赚钱的逻辑彻底变了作者水木然赚钱是认知变现，亏钱是认知缺陷。本文选自水木然新书人间清醒1hr世界处在在巨变中，一切突发的黑天鹅事件，只能让一切变化加速到来，而不会阻碍历史的脚步。放眼中国，疫情之后，