正在熬夜的你,是想睡但不能睡、还是不想睡但能睡呢?简而言之,就是被动熬夜还是主动熬夜。 举几个例子,比如工作或者学业没有做完,必须要牺牲晚上睡眠时间来完成,这就是被动熬夜,或者是睡觉的环境太吵、总被其他人或事打断入睡过程,导致比自己的正常入睡时间晚很多才睡,也属于被动熬夜。 主动熬夜,一般是有充足的睡眠条件,人也感到困了,但是内心就是不想睡觉,就想看手机、想事情,这也是大部分年轻人熬夜的状态。 但介于长期熬夜给我们身体带来的伤害:比如,从身体上来说,会让免疫力降低、行动迟缓、记忆力下降等,疾病的患病风险也会在某种程度上增加;从心理上说,会让我们更加情绪化,脾气急躁易怒等……这些都在提醒我们:能不熬就不要熬!!否则伤心又伤身!