脾虚是中医上常见的一个名词，但千万不要小看脾虚！日常生活中，有很多人都不知道脾虚是什么意思，脾虚在中医上讲就是脾气虚弱的意思，脾气虚弱以后，会对身体会产生一定的危害，比如身体抵抗力下降，和对身体器官造成一定的影响。甚至随着病情的加重，症状也会越来越明显。同时哪些习惯会导致脾虚呢？今天我就跟大家讲一讲！
　　1、饮食不节制，没有规律
　　饮食习惯不合理容易导致胃内食物难以消化，长期积累下去就会形成胃胀、胃疼、胃酸分泌过多的不良情况，严重的会有胃食管反流的症状。除此之外，如果你患有幽门螺旋杆菌的话，食物在肠胃中停留，就会给幽门螺旋杆菌提供生存条件。所以一定要养成良好的饮食习惯。
　　2、切忌吃太多油腻高糖的食物
　　健康饮食一定要以清淡为主，现在的街边小吃很多，那种勾人心魂的味道，可能导致你克制不住自己想吃东西的念头。经常吃一些油炸、咸味重、糖分比较高的食物，不仅容易引起身体发胖，还会使脾胃负担过重，导致脾虚的出现。此外，生冷、高油、高脂的食物也要少吃，它们对脾胃的伤害也是很大的。
　　3、情绪过山车
　　身体的健康与情绪是密不可分的。倘若你长期处于愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪下，肝脏和脾胃就会受到不好的影响。因此日常生活中除了要改善自己的饮食习惯外，也要保持愉悦平和的心态。
　　那么脾虚有哪些症状呢？
　　1、舌苔变厚
　　舌苔可以明确地反映一个人的身体状况。照镜子观察自己的舌苔，如果发现自己的舌苔比往常更厚，而且颜色发白的话，你就要当心了，你可能是脾虚了。平时可能还会伴有口臭、口苦等症状，要是不想被老婆踹下床的话，当身体出现上述症状后，就应该立即到医院进行检查和采取正确调理方法。
　　2、大便不成型
　　除了舌苔之外，日常生活中，人们也可以通过观察自己粪便的颜色和形状给身体做一个健康判断。在身体健康的情况下，大便一般都是黄褐色的，形状与香蕉比较类似。如果身体出现脾虚的情况，大便一般会比较粘腻，难以成形，这可能是因为脾虚使得身体内水分代谢出现异常，导致便溏。
　　3、手脚冰凉
　　脾虚的人血液循环不通畅，而且手和脚是离心脏最远的两个地方，如果身体内的血液循环减缓或者是出现异常，手和脚的血液供应量就会减少，供应不足，导致手脚冰凉、无力、容易疲劳等情况。
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普通人这一生唯一可以逆袭的机会（二）不磨叽，直接进入主题第6关价值突破你必须再纠正你的一个错误观念自私是贬义的负面的自私其实是中性的，没有对错。就如人性，非善非恶。自私的善恶取决于不同人的价值判断。自私没有对错，但实第二任南京军区司令，深受林彪器重，10小时瓦弄大捷金庸12字大赞1999年10月7日，黄花岗殡仪馆内，正在为一位名为丁盛的老人召开追悼会。在前来悼唁的人当中有很多都是参加过战争的老红军，部队干部。在人们所敬献的花圈上写着同志将军老首长司令员等称为什么越来越多人开始重新使用现金支付？他们发现了什么？在过去这十多年的时间里，微信支付宝等移动支付工具成为了国人结算支付的主流，现在大家出门已经不需要再带着现金，只要有一部智能手机就可以了。如今上至70多岁的老年人，下至16岁的少年，第五届中国先进技术转化应用大赛启动涉空天海洋装备等领域中新网北京10月3日电（王登张素）第五届中国先进技术转化应用大赛近日启动，本届大赛以产创融合协同发展为主题，实行综合赛专题赛双轨赛制。据介绍，综合赛选取新一代信息技术先进材料智能制荣耀X40轻体验千元爆款，重塑X系列的颜值与续航巅峰说实话，荣耀X40的骁龙695芯片，在网上热度不少，但衡量一款机器的好坏，不能单纯地只看芯片，还是得经过实际上手体验，才好做出自己的判断。前不久，我也拿到了荣耀X40，已经体验有一虽迟但到！广电5G正式落地31省，通信行业或将迎来新的内卷？最近，关于第四大运营商广电的好消息可不少。自三年前广电与三大运营商共同拿到5G商用牌照并收获700MHz黄金频段后，人们就对广电接下来的动作充满了期待。这不，在试商用满3个月之际，喜迎二十大科技创新指标十年大幅跃升！经开区打造具有全球影响力的技术创新示范区全球首个14价HPV疫苗全球首个获批进入临床试验的干细胞外用药全球首个开源开放智能网联路侧单元操作系统中国首个本土孵化和获批的全球首创原研药党的十八大以来越来越多全球全国首创正在北CC将退休，Rust欲上位？整理苏宓出品CSDN（IDCSDNnews）Rust这把火在微软AzureCTOMarkRussinovich的助力下，似乎越烧越旺。而每当波及编程语言时，纷争再起，这不，近日外媒打击网络谣言中国互联网联合辟谣平台9月辟谣无中生有抹黑防疫张冠李戴消费灾情9月辟谣榜综述近日，中国互联网联合辟谣平台根据网上数据监测和网民举报，对9月网络谣言进行了梳理分析。9月网络谣言主要集中在借自然灾害局部地区疫情防控外卖小哥出车祸，平台要承担责任吗？外卖小哥为了保证及时送餐，驾驶车辆基本都是飞驰而行，交通安全隐患令人担忧。尹林为某外卖平台的外卖小哥，某天午间送餐时间，他驾驶着外卖小摩托给客户送餐，与王刚驾驶货车相刮，货车与江边刘强东给了刘静尧多少钱！媒体分析称至少500万美金起步刘强东和刘静尧的案子在一片错愕声之中，悄然和解了。本来还以为是一场火星撞地球的大戏，没想到人家两人握手言和了闹了这么多年，早舍得花上一大笔钱财，何来如此多的麻烦？钱肯定得给，也基本