得了胃炎，身体会出现这3个症状

　　胃炎是一种十分常见的疾病，那么它有哪些症状呢？生活中，我们如何知道自己是否患有胃炎？
　　得了胃炎身体可能会有这3个症状：
　　胃痛
　　胃痛是胃炎十分常见的一种表现，但时间和程度因人而异，有人在饭前饭后疼痛，有人会在半夜三更疼痛，有人觉得是钝痛、闷痛，也有人出现明显而持续的胃部痉挛，疼痛剧烈。
　　指甲异常
　　若患上胃炎，还可以从指甲上看出来，当你的胃部受伤以后，指甲就会出现发黑发暗或者是出现黄色等症状。
　　恶心呕吐
　　对于胃炎患者来说，还常常会伴有恶心、呕吐等症状，若是慢性萎缩性胃炎，那么呕吐的症状会更为明显。
　　由于胃炎的危害比较大，而且治疗起来比较麻烦，所以在生活中我们一定要注意养好胃，防止出现胃炎。以下6个好习惯有助于养胃，坚持下去，胃病远离你
　　1。保持好心情
　　若想胃部保持健康，在平时一定要保持一个良好的心情。
　　若经常处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，则非常容易出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。
　　2。饭后揉腹
　　吃完饭之后，胃部负担会加重，需要进行忙碌的消化。
　　所以在饭后多按摩自己的胃部，可以促进局部血液循环。有足够的血液提供者，胃部消化能力才能提高，这也是养胃的一种方式。
　　3。适当运动
　　俗话说生命在于运动，适当地进行运动，合理地安排自己的运动时间和运动项目，可以达到更好的健脾养胃的效果。
　　而且经常活动，还可以使我们的穴位变得更健康，对应的内脏功能也会更加稳定。
　　4。注意饮食
　　若想养胃护胃，在日常饮食上还需多加注意，多选择一些熟透了的食物，因为这类食物能够让我们的胃部更好地去消化。
　　要注意避免吃一些生硬，或者是半生不熟的东西，这种食物不仅会出现病菌感染的情况，还会导致我们的疾病加重。
　　5。健康饮水
　　水是生命之源，我们人体的五脏六腑都是需要水滋养的，所以在平时一定要保持充足的饮水量。
　　另外，还需注意在清晨喝一杯水，因为这样既可促进排便，还能补充睡眠时间遗失的水分。空腹的饮水量300ml即可，且温开水最佳。
　　6。保证保暖
　　胃是一个非常怕冷的器官，特别是到了秋冬季节，胃部受凉会在一定程度上影响胃功能。
　　所以，对于胃不好的人来说，在天气凉的情况下最好佩戴护肚来保证腹部的温暖，晚上睡觉要盖好被子，避免着凉。
　　胃炎是一种慢性疾病，短时间内很难彻底治愈，所谓欲速则不达。
　　不管是在治疗过程中，还是在治愈后，对身体的调养工作都不能忽视，因为患过胃炎的人，即便治愈，其胃肠功能也是比较虚弱的，若不加以持续性保养，一有风吹草动，就容易导致胃炎复发。