睡前喝一杯羊奶可以睡得快、睡得香，这样的说法流传已久，但是如果问起有何道理，许多人就答不上来了。当下，睡眠质量不佳是困扰许多人的一大日常问题，去网上搜索能找到的应对之法可谓五花八门，难道每一个都试试看？多问一句＂真的吗＂、多想一个＂为什么＂，还是很有必要的。
　　那么，睡前喝羊奶真的有助于睡眠吗？答案是肯定的。首先，羊奶营养丰富，易于消化吸收，饮用后会产生一定的饱腹感，又不会对肠胃造成太多负担，可以使身体处于一个较为舒适的状态，更易入睡。其次，羊奶中含有一种名为色氨酸的成分，可以作用于大脑，有调节情绪的作用，使人更容易做好入睡的准备。
　　如果你也想通过睡前喝一杯羊奶来改善睡眠，那么还有以下三个要点需要注意。
　　第一，所谓＂睡前＂，并非真的喝完羊奶倒头就睡。羊奶喝进肚里到发挥作用是需要时间的，最好选择在睡前一到两小时喝羊奶作为宵夜，可以搭配少量碳水化合物，如两块苏打饼干或一片吐司面包一同食用，效果更佳。
　　第二，不要喝太凉的羊奶。冰箱中拿出的鲜羊奶最好温热后饮用，如果选择酸羊奶，也要提前拿出，放置到接近室温再喝。这样可以避免刺激肠胃，并充分发挥助眠作用。
　　第三，必须要说的是：如果是长期性的睡眠障碍或因较严重的情绪问题导致的失眠等，最好咨询专业人士，通过药物治疗、心理疏导等针对性的方法来应对，避免对生活产生严重影响。
　　最后，羊奶传奇祝您每天晚上倒头睡，一觉睡到大天亮，元气满满享受健康生活。关注我们，发现更多趣味小知识！

ChatGPT有了中文名，少了随帮没了唱影米国人最近推出了一个可迭代自学习的智能云工具软件，上了热搜，于是人们张口闭口皆说ChatGPT。也许焦虑太多，没有沉下来思考一下，忘了原本该给它取一个中文名字。这是不应该的。其实，警惕移动支付风险作者徐佳盈平安集团消费者权益保护部中国银联的调查显示，2021年，一线城市受访人群月消费总额中，移动支付的占比大约是8成，月均消费金额超过5300元经济体量处于中小规模的城市受访人睡在公司的Twitter高管也被裁了，卷也没用？在马斯克去年10月入主Twitter（以下简称推特）以来，至少经过了8波裁员，员工数量从7000多名削减到2000多名。据外媒报道，在2月25日推特至少有50名员工被裁，影响了包括宇宙中有多少已知的恒星系？宇宙是未知的，尽管新的技术和发现继续更新人类对宇宙的理解，可以肯定的是，目前已经发现的恒星系数量是惊人的。恒星系可以分为两类明显的恒星系和潜在的恒星系。明显的恒星系包括熟知的星系以您的外卖已经起飞深圳人口密集区低空空域面向物流无人机开放美团无人机在城市内执行配送任务。（受访企业供图）读特客户端深圳新闻网2023年2月27日讯（深圳特区报首席记者闻坤实习生谭苏昕）据记者了解，美团无人机近日通过了在深圳人口密集区特定抖音微信试水外卖，不走美团老路图片来源视觉中国文另镜2021年，美团创始人王兴在社交平台上留下过这样一段话最危险的对手往往不是预料中的那些。美团外卖最大的对手看起来是饿了么，但更可能颠覆外卖的却是我们还没关注到什么是ChatGPT焦虑症？如何治疗？最近一段时间，ChatGPT爆火，它的强大功能越来越出乎人类的意料。有人用它设计小说大纲，有人用它即兴创作诗歌，还有程序员用它解决工作问题，有大学生用它写论文取得全班第一的好成绩，魅族回归之后，还能成为主流品牌吗？或许真的可以！魅族20是真的要来了。根据现有的爆料来看，最晚3月中旬应该就可以跟大家见面。这不禁让我们想到一个问题，已经一年多更新手机的魅族，这次凭借魅族20能否打破市场格局，重新支棱起来么？叫标本兼治涉企违规收费必须出重拳整治涉企违规收费，才能让广大市场主体留得青山恢复发展。要针对重点领域，实施精准治理，推进收费规范化透明化，注重多部门协同治理和建立长效机制。近日，国务院常务会议听取落实涉双语财讯超七成中国企业将维持或扩大对外投资规模2022年，克服外部环境的不利影响，我国对外投资平稳发展，稳中有进。中国贸促会最新发布的2022年中国企业对外投资现状及意向调查报告展示了中国企业对外投资的变化趋势。Employe瓯江观察丨温州第一个2000亿县会是谁？不断拉高城市发展上限，靠的是县域经济的持续挖潜。前几天，温州各县（市区）两会陆续闭幕，各地纷纷亮出去年的成绩单，并展望2023。一组数据引人关注在温州全年GDP超过8000亿元的总