#头条创作挑战赛# 天气冷了起来，冬天养肾，正逢其时。 打仗讲究天时地利人和，养生健身也是如此。 冬天，正是保养肾功能的好时节，天时地利你都懂，缺少了人和，还是会功亏一篑的。 一、 顺应天时 现在的天时是什么情况呢 快到冬至了，现在正是坤卦，水气弥漫，肾气旺盛，正在为冬至一阳生而做准备。 《云笈七签》曰：＂仲冬肾气旺，心肺衰，宜助肺安神，调理脾胃。无乖其时，勿暴温暖，勿犯东南贼邪之风，令人多汗，腰脊强病，四肢不通。＂ 这时候，心肺气血是衰弱的，所以，心血管问题也是高发的季节，要通过宣肺而安神，避免东南的贼风侵袭，否则，会发生脊柱腰椎等部位的强直…… 这几天，要注意饮食，不可过于饥饱。等到冬至到来的时候，阳气就会升腾，肚子里面就热了，食物进入脾胃就容易消化，就可以为身体的春天提供生机了。二、 使然地利 正所谓，春夏秋冬常相似，东西南北各不同。 咱们中医讲究的是，不但要上与日月星辰相应，而且还要下与九州大地相通。 这个时候，还要考虑地利，就是你当地的民俗习惯，每个地方都有当地独特的保养方法。 黄帝曰：医之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？岐伯对曰：地势使然也。 所以呢—— 东方鱼盐之地宜用砭石； 南方湿热气重宜用针灸和草药； 西方水土干燥宜用强攻； 北方天寒地冻宜用艾灸； 中部物产丰富宜用推拿按摩。 可是别急，如果你要是照葫芦画瓢，完全按照上面说的去做，效果就参差不齐了。 为什么呢？缺少了人和，也就是人的能动性、灵活性。 三、 依仗人和 黄帝内经中，早就点明了，上古神医祛病活人，都是综合考虑天时地利人和，因时因地因人而异，随时随地灵活变通，哪里有一成不变固定的章法！ 如果缺少了人的因素，不知变通，就不会成为一名好的医生。 现代的天时，已经不是古代的天时。 现代社会，不论东南西北，人体的小气候，远不是古代人能奢求的。 通过人工调节，比如空调，就可以做到冬暖夏凉。甚至有过之而无不及，许多疾病，都是违背天时而引发的。 现代的地利，也不是古代的地利了。 上面所说的东南西北之地，如果用现代的眼光来看，哪里不是古人眼里的中部之地呢？ 古时的中部，多为商贸流通运转之地。所以，百姓吃的比较杂很少下地劳作，宜用推拿按摩导引气血 现代人，不论是天南海北，都可以通过强大的物流，实现了四方之和、物产富庶。所以，现代的东南西北，从某种意义上说，都是古代的＂中＂。 加之人为的天时小气候，所以，常常会发生瘘厥寒热、疾病复杂的现象。 怎么办？这就要用导引推拿、舒筋活络、调理气血。 四、 冬季养肾 所以，现代人的养生，切不可一味想着补药或者针、灸，导引推拿按摩才是现代人的养生必备。 大河在前面说过，为什么现代人单纯地补肾效果不好，就是没有做到灵活变通。 如果有人说，我又不是医生，不懂变通怎么办？ 你可以用导引术啊！ 黄帝内经前面已经说了，中土之人的最佳选择就是导引按蹻，何乐而不为呢？ 肾是水宫，形状像两个半圆，合二为一则为太极。所以，左肾右命门，分别有阴阳二气的转化之意。 武林中人，则把双肾当做双足。 我们平时走路，也是在按摩两个肾脏，只不过你不知道而已。 有的人走路歪斜，骨架偏了，年轻时还好说，年纪大了，毛病就出来了，人体的精力也跟不上了……这都是肾衰的毛病。 你看咱们练习古法八段锦，每一式的劲，都是起自足底，就是练的两个肾脏。 你只有练出合劲，才能起到事半功倍的效果。 武术用合劲打人，养生用合气治病，道理都是相通的啊！五、 有名无名 什么样的医生才是最高明的医生？ 应该是治病于未形之前，防微杜渐的医者。 说得轻巧，能做到这一点的只能是那些有大智慧的神仙吧。 魏文王问扁鹊：＂你家兄弟三人，哪一位最精通医术？＂ 扁鹊说：＂大哥医术最精，二哥次之，我最差。＂ 扁鹊解释说：＂大哥看病，在疾病还未形成时就将其除掉了，所以他的名声传不出家门；二哥治病，是在疾病刚刚萌芽时就治愈它了，所以他的名声也就在邻里之间；而我扁鹊是通过针灸、汤药、割皮解肌来治病，我的名声却闻名于诸侯之间。＂ 大哥比不上三哥，这或许也是导引术，名声不及砭针灸药的原因所在吧！六、 见微知著 解决问题的最佳手段在于不出现问题！ 我们普通人，只要掌握了见微知著的秘密，也能达到扁鹊二哥的水平。 平时，要养成观察面色及五脏六腑开窍变化的习惯，还是来看冬天补肾。 肾气充盈，耳目聪明不衰。 望诊，看肾脏先看耳朵，相面看富贵，还是耳朵。 耳朵大是肾气充足。但是如果没有耳垂，那就是美中不足了。 耳朵硬也是肾气充足，但是如果轮飞廓反，那就又不是好的面相了。 耳垂大是好事，但是有破损，也不好了。 现代人很多都有耳垂的褶皱，都说是心脏病的隐患，其实问题的根子还在肾脏。 当心肾不交的时候，表现出来的，就在心脏上。所以，天冷的这段时间，大家要格外重视心血管的问题，而发现问题的苗头，就在面色和关窍的变化上。 这些都是阴阳相合，物极必反的道理，透过迷雾来看本质，也许只有扁鹊、华佗这些古人先贤才能做得到吧。七、 天时地利人和 其实，某种角度来说，不论想干好什么事情，都离不开天时地利人和。 单纯地把注意力放在吃药或者食疗来养生，是不全面的，效果肯定是打折扣的。 古代如此，现代也是如此。 伤寒论如此，新冠肺炎也是如此！ ＂砭针灸药，导引为先！＂这都是先贤们用毕生心血总结的经验，珍贵无比！ 河流瘀滞，货物怎么能送达呢？ 没有气血畅通的基础，再珍贵的药物，怎么能补进去呢？ 想要补肾，先要清肾。肾邪不出，你补肾的效果就差。 想要清肾，先要疏肝。肝邪不出，你护肝的效果就差。 这些道理，环环相扣，看着简单，有时候，差一点也不行。 大八的练习，是全身性、综合性的，一动无有不动，一发无有不发，五脏六腑，三魂六魄，都在这八个式子的运转之中。 人到中年，火力微弱，补肾就在于海水中那一点真阳。 通过大八，温温柔柔，不放纵不拘泥，调动真阳充盈于宝鼎之中。 气血的变化，身体是能感觉得到的。 此时，稍微拨动顶门，如同风箱中鼓入动力…… 肾为作强之官，伎巧出焉。 待到火力炙热强盛，别说保养肾功了，驱邪祛疾、为所欲为，又有什么不可以的呢！