冬天养肾，天时地利人和，缺一不可

　　头条创作挑战赛
　　天气冷了起来，冬天养肾，正逢其时。
　　打仗讲究天时地利人和，养生健身也是如此。
　　冬天，正是保养肾功能的好时节，天时地利你都懂，缺少了人和，还是会功亏一篑的。
　　一、顺应天时
　　现在的天时是什么情况呢
　　快到冬至了，现在正是坤卦，水气弥漫，肾气旺盛，正在为冬至一阳生而做准备。
　　《云笈七签》曰：仲冬肾气旺，心肺衰，宜助肺安神，调理脾胃。无乖其时，勿暴温暖，勿犯东南贼邪之风，令人多汗，腰脊强病，四肢不通。
　　这时候，心肺气血是衰弱的，所以，心血管问题也是高发的季节，要通过宣肺而安神，避免东南的贼风侵袭，否则，会发生脊柱腰椎等部位的强直
　　这几天，要注意饮食，不可过于饥饱。等到冬至到来的时候，阳气就会升腾，肚子里面就热了，食物进入脾胃就容易消化，就可以为身体的春天提供生机了。二、使然地利
　　正所谓，春夏秋冬常相似，东西南北各不同。
　　咱们中医讲究的是，不但要上与日月星辰相应，而且还要下与九州大地相通。
　　这个时候，还要考虑地利，就是你当地的民俗习惯，每个地方都有当地独特的保养方法。
　　黄帝曰：医之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？岐伯对曰：地势使然也。
　　所以呢
　　东方鱼盐之地宜用砭石；
　　南方湿热气重宜用针灸和草药；
　　西方水土干燥宜用强攻；
　　北方天寒地冻宜用艾灸；
　　中部物产丰富宜用推拿按摩。
　　可是别急，如果你要是照葫芦画瓢，完全按照上面说的去做，效果就参差不齐了。
　　为什么呢？缺少了人和，也就是人的能动性、灵活性。
　　三、依仗人和
　　黄帝内经中，早就点明了，上古神医祛病活人，都是综合考虑天时地利人和，因时因地因人而异，随时随地灵活变通，哪里有一成不变固定的章法！
　　如果缺少了人的因素，不知变通，就不会成为一名好的医生。
　　现代的天时，已经不是古代的天时。
　　现代社会，不论东南西北，人体的小气候，远不是古代人能奢求的。
　　通过人工调节，比如空调，就可以做到冬暖夏凉。甚至有过之而无不及，许多疾病，都是违背天时而引发的。
　　现代的地利，也不是古代的地利了。
　　上面所说的东南西北之地，如果用现代的眼光来看，哪里不是古人眼里的中部之地呢？
　　古时的中部，多为商贸流通运转之地。所以，百姓吃的比较杂很少下地劳作，宜用推拿按摩导引气血
　　现代人，不论是天南海北，都可以通过强大的物流，实现了四方之和、物产富庶。所以，现代的东南西北，从某种意义上说，都是古代的中。
　　加之人为的天时小气候，所以，常常会发生瘘厥寒热、疾病复杂的现象。
　　怎么办？这就要用导引推拿、舒筋活络、调理气血。
　　四、冬季养肾
　　所以，现代人的养生，切不可一味想着补药或者针、灸，导引推拿按摩才是现代人的养生必备。
　　大河在前面说过，为什么现代人单纯地补肾效果不好，就是没有做到灵活变通。
　　如果有人说，我又不是医生，不懂变通怎么办？
　　你可以用导引术啊！
　　黄帝内经前面已经说了，中土之人的最佳选择就是导引按蹻，何乐而不为呢？
　　肾是水宫，形状像两个半圆，合二为一则为太极。所以，左肾右命门，分别有阴阳二气的转化之意。
　　武林中人，则把双肾当做双足。
　　我们平时走路，也是在按摩两个肾脏，只不过你不知道而已。
　　有的人走路歪斜，骨架偏了，年轻时还好说，年纪大了，毛病就出来了，人体的精力也跟不上了这都是肾衰的毛病。
　　你看咱们练习古法八段锦，每一式的劲，都是起自足底，就是练的两个肾脏。
　　你只有练出合劲，才能起到事半功倍的效果。
　　武术用合劲打人，养生用合气治病，道理都是相通的啊！五、有名无名
　　什么样的医生才是最高明的医生？
　　应该是治病于未形之前，防微杜渐的医者。
　　说得轻巧，能做到这一点的只能是那些有大智慧的神仙吧。
　　魏文王问扁鹊：你家兄弟三人，哪一位最精通医术？
　　扁鹊说：大哥医术最精，二哥次之，我最差。
　　扁鹊解释说：大哥看病，在疾病还未形成时就将其除掉了，所以他的名声传不出家门；二哥治病，是在疾病刚刚萌芽时就治愈它了，所以他的名声也就在邻里之间；而我扁鹊是通过针灸、汤药、割皮解肌来治病，我的名声却闻名于诸侯之间。
　　大哥比不上三哥，这或许也是导引术，名声不及砭针灸药的原因所在吧！六、见微知著
　　解决问题的最佳手段在于不出现问题！
　　我们普通人，只要掌握了见微知著的秘密，也能达到扁鹊二哥的水平。
　　平时，要养成观察面色及五脏六腑开窍变化的习惯，还是来看冬天补肾。
　　肾气充盈，耳目聪明不衰。
　　望诊，看肾脏先看耳朵，相面看富贵，还是耳朵。
　　耳朵大是肾气充足。但是如果没有耳垂，那就是美中不足了。
　　耳朵硬也是肾气充足，但是如果轮飞廓反，那就又不是好的面相了。
　　耳垂大是好事，但是有破损，也不好了。
　　现代人很多都有耳垂的褶皱，都说是心脏病的隐患，其实问题的根子还在肾脏。
　　当心肾不交的时候，表现出来的，就在心脏上。所以，天冷的这段时间，大家要格外重视心血管的问题，而发现问题的苗头，就在面色和关窍的变化上。
　　这些都是阴阳相合，物极必反的道理，透过迷雾来看本质，也许只有扁鹊、华佗这些古人先贤才能做得到吧。七、天时地利人和
　　其实，某种角度来说，不论想干好什么事情，都离不开天时地利人和。
　　单纯地把注意力放在吃药或者食疗来养生，是不全面的，效果肯定是打折扣的。
　　古代如此，现代也是如此。
　　伤寒论如此，新冠肺炎也是如此！
　　砭针灸药，导引为先！这都是先贤们用毕生心血总结的经验，珍贵无比！
　　河流瘀滞，货物怎么能送达呢？
　　没有气血畅通的基础，再珍贵的药物，怎么能补进去呢？
　　想要补肾，先要清肾。肾邪不出，你补肾的效果就差。
　　想要清肾，先要疏肝。肝邪不出，你护肝的效果就差。
　　这些道理，环环相扣，看着简单，有时候，差一点也不行。
　　大八的练习，是全身性、综合性的，一动无有不动，一发无有不发，五脏六腑，三魂六魄，都在这八个式子的运转之中。
　　人到中年，火力微弱，补肾就在于海水中那一点真阳。
　　通过大八，温温柔柔，不放纵不拘泥，调动真阳充盈于宝鼎之中。
　　气血的变化，身体是能感觉得到的。
　　此时，稍微拨动顶门，如同风箱中鼓入动力
　　肾为作强之官，伎巧出焉。
　　待到火力炙热强盛，别说保养肾功了，驱邪祛疾、为所欲为，又有什么不可以的呢！