眼睛是心灵之窗，是人类感官中最重要的器官，人脑中大约80的知识和记忆都是通过眼睛获取的。然而，生活中，由于工作或生活所迫，我们往往会出现眼睛疲劳甚至疼痛的症状。此时，我们往往可以自己采取一些方法来缓解眼睛疲劳，保护我们的眼睛不受到进一步的伤害。下面就和大家聊聊如何缓解眼睛疲劳。
　　1。有规律的转眼珠。转眼珠能有效地帮助缓解眼睛疲劳。闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，同时进行以下动作：顺时针方向转眼珠一次，然后逆时针方向转一次。朝2个方向各转1次才算完整的动作。一开始先慢慢来，习惯后可以稍微提高速度，重复20次。
　　2。手掌敷眼睛。用手掌轻轻压着眼睛部位，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛。将手掌对着自己，轻轻地按压住眼睛。保持30秒，然后放松下来，根据需要重复此动作。
　　3。使用毛巾或者药草茶包敷眼睛。温敷可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动或者抽搐。用温水弄湿干净的面巾或毛巾，敷在眼睛上。如果条件允许可以使用泡好的药草包，挤掉水分敷在眼睛上。一些药草有抗炎作用，能起到舒缓眼睛的作用，此外药草茶的香味也能使你放松。
　　4。适量使用眼药水。使用眼药水或人造眼泪可以滋润干涩的眼睛，缓解眼睛疲劳。注意不要太依赖眼药水，过度使用含药眼药水实际上会使眼睛问题恶化，你的眼睛会逐渐习惯眼药水里的化学物质，而导致它们不再有效。
　　以上，便是缓解眼疲劳的几个小技巧。在日常生活中，我们可以通过饮食和改掉一些不良用眼习惯来保护我们的眼睛。例如可以吃一些胡萝卜，花椰菜、灯笼椒等。胡萝卜富含的胡萝卜素是一种抗氧化物质，能减少眼球的黄斑变性；花椰菜、灯笼椒含有大量维生素C，也对眼睛有益。肉类如野生鲑鱼和沙丁鱼等，它们含有3脂肪酸，能保护眼睛里的微细血管。不良习惯如长时间盯着电子屏幕，暗光阅读等等，改掉这些用眼坏习惯，会让你的眼疲劳问题得到根本性解决。
　　我是福说生活小王：专注于分享一些生活上的小技巧，小知识，趣事。每天分享不一样的知识，希望和大家一起学习。

特雷杨师从波波维奇能否实现？马刺老鹰十换一可还行，静观其变其实，比起用数据来衡量一个球员的场上贡献值，以效率为衡量标准更具说服力。一个球员一场比赛拿到看似不错的20分，但其出手次数远比得分还要多时，如此得分只不过是用高出手次数堆积罢了。其孙悦谈08被西班牙逆转我们的水平没达到即使赢了也是靠运气直播吧12月31日讯2008年男篮奥运会小组赛，中国领先西班牙14分进入第四节但被逼入加时，最后被逆转。近日，孙悦参加了腾讯节目边线Talk，谈到了这场比赛。谈到是否对那场比赛感到麦克米兰詹姆斯做了他该做的事他打出了节奏ampampamp控制着比赛直播吧12月31日讯NBA常规赛，老鹰121130不敌湖人。赛后，麦克米兰接受了采访。谈到詹姆斯时，麦克米兰表示不仅仅是最后三分钟，而是整场比赛。勒布朗做了他该做的事，从比赛一开始丁彦雨航事件再次上演，男篮国手后卫被用废，养伤时不忘撩网红妹在CBA大环境下，没能力你打不上比赛，有能力你想要休息的时间都没有。广厦对阵青岛的比赛中，广厦核心后卫孙铭徽缺席大名单，根据记者宋翔透露，孙铭徽遭遇严重的伤病情况，他的脚踝，腰部检跌宕起伏！失而复得！科比唯一MVP的取经之路科比是历史前十球星中唯一生涯只获一个常规赛MVP的球星。而这个MVP在当年差点就得不到。试想，如果科比生涯从未获得过MVP，这会是一番什么景象？本期我们一起回顾科比唯一MVP的取经讨厌谷爱凌的人到底讨厌谷爱凌什么？可以承认谷爱凌这次冬奥会上夺金，让很多人开始了解滑雪这项极限运动，甚至也可以说因为大家喜欢她，因此也就更愿意去参加冰雪运动，如果把建设冰雪运动场馆比作三亿人参加冰雪运动的硬件，那么谁是圾皇？各手机厂商百元机纸面参数汇总及推荐现在的手机都发力高端市场，各种顶级配置拉满，售价也对应的水涨船高，但是并不是所有用户都需要顶级配置的手机，也不是所有人买得起大几千甚至上万的旗舰手机，普通大众对于千元甚至百元售价的真正的国货之光，TCL一路前行！如今提起彩电行业，我们应该不会像上一辈一样，只认识索尼东芝这些海外品牌了。目前国人家中的电视，已经普遍被一众国产品牌取代，可以说如今的国产彩电市场已经相当成熟，各大品牌也已经在国际安卓微信发布8。0。32测试版，这些功能进行调整目前安卓微信发布了8。0。32测试版，这次的更新也有一些细微的变化，下面我们就来一起了解一下。当我们进入微信的设置通用存储空间，这里我们点击聊天记录后面的管理，进入该界面后点击左上新年旗舰哪款值得期待？一加小米华为都很惊喜！元旦假期已经开启，很多人都可以休息一番2022年崩紧的身心了。也有朋友在选购2023年的新机了。那2023年有什么新机值得换购呢？综合目前厂商预热的情况来看，确实有三款旗舰手机值得雷神新一代游戏本曝光搭载RTX40GPU，RTX4090旗舰款约3万元本文转自IT之家作者孤城雷神新一代游戏本已经曝光，搭载了英伟达RTX4060到RTX4090显卡。该系列笔记本预计将在明年2月份陆续推出。据爆料，雷神新款游戏本采用英特尔尚未发布的