多年老胃病坚持吃花生米养胃，半年后，身体出现什么变化？

　　老一辈的人，为了省钱咋身体不舒服的时候经常会通过一些＂偏方＂来治疗疾病。
　　在我上初一时，每次节假日去看望外公时，都能看到外公在吃花生米。原来因为外公年轻时，为了赚钱经常＂东一餐西一餐＂结果落下了胃病。
　　前段时间胃部再次出现了不适的症状，于是便借用＂花生米＂来养胃。由于确实听说花生米可以养胃，便没有把这件事放在心上。
　　但是，当外公坚持吃花生米长达半年之久时，胃部还是会偶尔出现不适的症状，尤其是在吃完饭之后，经常会伴随着呕吐的现象。为了安全起见，便带着外公前往医院进行检查，经检查发现，外公患上了胃癌。
　　外公带着疑问的态度问道医生 ，＂花生不是养胃吗，怎么会患上胃癌呢?＂
　　医生回答道 ：适当地吃一点花生米，确实可以缓解胃部的不适，但是胃不好的人却不能长期食用花生米。
　　花生中富含了多种营养物质，如： 维生素C、蛋白质、脂肪、氨基酸、膳食纤维。 然而适当的补充一些 维生素C、氨基酸、膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ，减少胃部负担，从而缓解胃部不适的症状。
　　但是， 花生中还含有大量的的脂肪，对于胃部本来就不健康的人来说，会增加胃部消化的负担，从而影响到胃部的健康。
　　如果当胃部出现不适时，不及时前往医院进行检查，而是一味地追崇＂偏方＂的话，可能会使病情加重。
　　长期坚持吃＂花生米＂养胃，除了伤胃外，身体还会出现什么变化?
　　根据 《中国食材成分表》的相关数据，每200克花生则含有96克的脂肪。 大家看看花生油就可以知道花生中的油脂有多少了。
　　因此坚持吃花生的话，则有可能会导致血脂持续升高，当血液中的血脂的值升高到一定程度的时候，则有可能会增加血管斑块、硬化的程度，从而影响到心血管的健康。
　　此外，坚持吃花生的话，还会增加患糖尿病的风险。因为过量吃花生的话，会导致体内脂肪含量超标， 从而影响到胰岛素的分泌。 当胰岛素功能出现异常时，便会影响到体内血糖值得正常，从而导致高血糖现象的发生， 增加患糖尿病的风险。
　　但是，花生中的油脂主要为不饱和脂肪酸，适当地吃一定并不会影响到血糖的健康。如果把花生当饭吃的话，久而久之则有可能会影响到血糖的健康。
　　由此可见，坚持吃花生养胃的方法并不成立，因此建议大家不要盲目养胃，以免影响到身体的健康。
　　想要胃部健康，生活中，应该如何护胃养胃?
　　01不管多晚，一定要吃早饭
　　当代的年轻人都比较喜欢睡懒觉，于是直接省掉吃早饭的环节。短时间内不吃早饭，除了会感觉到饿好像并不会感觉到其他的不适。
　　但是，长期不吃早饭的话，对胃部的伤害是极其严重的。因为在空腹状态下，胃部会分泌出大量的胃酸，在没有食物进行反应的情况下，胃酸会对胃黏膜造成刺激，从而影响到胃部的健康。
　　因此建议现在的年轻人，不管早上起得太晚，时间多赶都需要养成吃早饭的习惯、
　　02吃饭时不要太快，要细嚼慢咽
　　吃饭时切记不要吃的太快，长时间吃的太快的话，会影响到胃部的健康。吃得太多时， 很难保证食物被充分地咀嚼碎 ，会增加患肠胃消化的负担，从而影响到胃部的健康。
　　此外，吃得太多的话，很容易会出现吃多的现象，吃得太多的话， 不仅不能促进肠胃对营养物质的吸收 ，还会增加肠胃吸收的负担。
　　因此为了胃部健康着想，建议大家在进食时养成细嚼慢咽的好习惯，这样不仅可以减轻肠胃消化的负担，可以达到控制食欲的效果。
　　03适当的运动运动，促进肠胃的消化
　　想要保护胃部健康， 每天还需要进行适当的运动 。当人们在运动时，可以促进肠胃的蠕动，从而减轻肠胃的负担，保护胃部健康，尤其是对于本身就有胃病的人。
　　因为当胃部处于＂亚健康＂状态时，会影响到肠胃的基本功能，可能会出现 消化不良、营养吸收障碍 等等问题，影响到食物的消化。
　　然而，这个时候选择适当的运动，可以促进食物的消化，加快人体的新陈代谢，促进营养物质的吸收。
　　总结：如今胃部疾病已经成为了我国一大安全隐患，尤其是生活中存在不良生活习惯、饮食习惯的人，更需要注意胃部的保护。
　　此外，当胃部出现不适时，应该及时地前往医院进行检查并针对性进行治疗，而不是一味的偏信于＂偏方＂最终给身体健康埋下更大的＂隐患＂。 参考资料：
　　【1】山东外卖小哥坚持吃＂花生米＂养胃，半年后，身体出现什么变化?·DrX说·2021-12-29
　　【2】这6个养胃的建议，消化科医生都认同!你能做几个?·人民网·2019-09-01