蛋白质的食物来源可分为植物性的蛋白质和动物性的蛋白质两大尝。植物蛋白质中，谷类含蛋白质百分之十左右，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是膳食蛋白质的主要来源。豆类含丰富的蛋白质，特别是大豆会蛋白质高达百分之40左右，氧基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。蛋类含蛋白质百分之14左右，是优质蛋白质的重要来源。奶类牛奶一般含蛋白质百分之3.5左右，是婴幼儿蛋白质的最佳来源。肉粪包括禽，畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质百分之22左右，肌肉蛋白营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。为改善蛋白质质量，在膳食中应保证有一定数量的优质蛋白质。一般要求动物性蛋白质和大豆蛋白质应贞膳食蛋白质总量百分之五十左右

黄金交易提醒决战非农！金价或顶破8月份高点阻力？周五（12月2日）亚洲时段，现货黄金小幅回落，目前交投于1797。07美元盎司附近，美元指数从近五个月低位附近反弹，引发金价大涨后的情绪性回调。周四金价大涨近2，周五最高触及180连续反弹！人民币对美元即期汇率三日升值超1。67人民币对美元即期汇率连续三天上涨。12月1日，人民币对美元即期汇率16时30分收盘报7。0791，较上一交易日日间收盘上涨628个基点，较前一交易日夜盘收盘上涨138个基点。美联储甘肃陇南山林农产享出口政策礼包深拓海外消费圈图为兰州海关所属天水海关关员在陇南文县抽样送检出口的盐渍菜。（资料图）魏珊珊摄中新网兰州12月2日电（冯志军魏姗姗）初冬时节，山风中夹杂着凛凛寒意，地处甘肃陇南市两当县的一处农特产李铁妻子龙菲，定居美国拥有六家公司，准备与李铁办理离婚李铁已经被带走差不多有一个月了，随着事件愈演愈烈，基本上很难平安出来。昨日有媒体报道他已经供出三人，而且前国脚张鹭已经被带走调查，相信后续还会有更多的大鱼被挖出来。目前李铁的妻子也欧洲束腰一种畸形的美束腰起源于中世纪时期的欧洲，于16世纪开始流行，维多利亚时代是流行束腰的巅峰时期。在16世纪和17世纪之际，束腰是以内衣的形式出现在意大利，16世纪时被凯瑟琳德美第奇发现后带到法国最丰富最完整的美国儿童必读诗选，给孩子文字与美的熏陶如果说有一种文体，能用简短的文字，传达深沉的感情，令人惊叹你一定知道，它就是诗歌。常有人问，读诗学习诗歌到底有什么用呢？事实上，诗歌对孩子而言，培养的是非常重要的底层能力对美的感知创历史！亚洲三队进世界杯16强日本两胜世界冠军韩国胜欧洲冠军卡塔尔世界杯小组赛第三轮最后一个比赛日，最后一支出场的亚洲球队迎来生死战，韩国队想要出线必须赢下葡萄牙队，同时还需要看另一场的结果（乌拉圭VS加纳）。比赛中，韩国队在第5分钟就丢球世界杯预测黑马进八强，四强南美欧洲各半，梅西C罗终极对决12月3日凌晨，G组最后一轮对决结束，巴西一球小负喀麦隆，仍然以小组第一出线。瑞士32胜塞尔维亚，最终排名小组第二进入16强。自此，世界杯小组赛全部结束。下面对世界杯后续进程做一个曝光棱镜计划，美国秘密电子监听事件的斯诺登正式加入俄罗斯爱德华斯诺登，美国中央情报局（CIA）前雇员，后供职于国防项目承包商博思艾伦咨询公司。棱镜，绝密的电子监听项目直接进入美国网际网络公司的中心服务器里挖掘数据收集情报，包括微软雅虎谷法媒11月欧元区通胀率17个月来首降据法新社11月30日报道，当天公布的官方数据显示，11月份欧元区通胀率17个月来首次下降，按年率计算为10。分析师们之前就预计欧元区通胀率会下降，但降幅比彭博社和慧甚公司预测的要大美国11月新增就业26。3万失业率维持在3。7中新社华盛顿12月2日电美国劳工部2日发布数据称，美国11月非农业部门新增就业26。3万人，失业率3。7，环比持平。美国11月的新增就业人数环比小幅下降。截至当月，美国2022年月