什么？！我没有听错或看错吧，老人吃肉或许更长寿！不都说吃素才长寿吗？现代生活，吃素已悄无声息地成为一种时尚，人们更喜欢把它与健康联系在一起，似乎素食主义才适合当下的身体健康。
　　可从健康生活理念的角度上来看，尤其在食物摄入营养上，如果不吃肉光吃素，没有了肉类、水产类、蛋类、奶制品等动物性来源，就相当于没有了优质蛋白质的摄入，长期养成这样的饮食习惯，不仅不会对身体健康有益，还极有可能增加营养不良的发生概率。
　　对于需要蛋白质摄入的老人来说，更需要优质蛋白质的参与，从而避免肌肉衰减过快，甚至是增加肌少症的发生概率。
　　所以，如果老人是为了控制体重，以及自身病情考虑，那么不吃肉绝对不是好的膳食结构。既然如此，为什么又说老人多吃点肉或许更长寿呢？
　　可能在很多人的印象中，都认为老人＂千金难买老来瘦＂对身体健康最有利，但事实上却不是。曾有大量研究证明，体型偏瘦的老人，更容易暴露更多的健康问题，如肌少症等等。相比于瘦的人，年老者偏胖更有助于自身健康，如在患有消耗性疾病上，微胖的老人会更占优势。
　　还有来自十一个国家联合研究所指出的，相比于吃素的老人，吃肉的老人患癌风险会相对较低，或许会更长寿。其原因是因为老人每天摄入适量的蛋白质，有助于降低死亡率，对肝脏的代谢功能也有一定的帮助作用。
　　老人每天应该摄入多少蛋白质？根据中国营养学会给出的标准，老年人每天每公斤体重需要1.2~1.5g的蛋白质，即如果是60公斤的体重，还是中体力劳动者（钢筋工、锯木头、拖拉机运输等），那么每天需要摄入的蛋白质含量大约为80g；
　　若轻体力活动（教室、讲师、办公室职工、做家务等），每天需要的蛋白质摄入量大约是60~70g。
　　在这个基础上摄入富含优质蛋白质的食物，除了肉类要健康地吃，选择瘦肉、水产类、去皮的禽类，每天摄入总量在75g以下，还要适量进食蛋制品、奶制品，有助于老年人补充优质蛋白质。
　　吃法上，为身体健康考虑，更建议老年人选择蒸、煮、炖的方式，避免烹饪过程中产生致癌物，对机体不利。

谷城县石龙沟村百亩梨花竞相开美丽乡村入画来湖北日报客户端讯（通讯员李志刚覃璐）3月，春风拂过，梨花盛开，谷城县城关镇石龙沟村的百亩梨园展开一幅千树万树梨花开的唯美画卷，将整个村庄装点得花团锦簇，处处呈现诗画般的锦绣春色。走历史上的明天（3。24北约轰炸南联盟）24年前，1999年3月24日，北约开始轰炸南联盟。1999年3月24日，在没有联合国安理会批准下，北约开始对主权国家南联盟进行军事打击。在78天的轰炸中，北约发动了38000次作三国时的霸主董卓篇董卓是三国时期的第一位霸主，最强盛时期，以一己之力对抗十八路诸侯联军。当时他的兵力虽没有关东联军加起来那么多，但关东联军人心不齐，所以最后没能杀掉董卓，反而个个反目成仇。董卓年少成红色高棉共产主义的高潮建设还是破坏与各个社会主义国家的计划经济一样，1976年，红高通过了国家发展的四年计划，这个计划主要目标是在十到十五年内使国家实现现代化。在实施的方式上，计划要求在1976年至19京东发布2023露营骑行垂钓徒步趋势头部户外品牌迎来爆发季21世纪经济报道记者周慧北京报道春分已过，气温回暖，户外运动复苏。京东运动发布的数据显示，随着春季到来，全民健身热潮下的各项户外运动进入爆发阶段。其中，露营骑行垂钓徒步等户外运动成大会直击青岛威海在列游客心中最美好的10个国内滨海休闲城市公布大众网海报新闻记者刘宇昕王秀洁毛道光青岛报道作为2023山东省旅游发展大会重磅活动之一，3月26日上午，国际旅游休闲城市青岛论坛举办。会上，中国旅游研究院课题组刘祥艳博士发布了世界2003年内蒙一男子为父迁坟，墓中惊现无名尸骨，牵出生父杀子案众所周知，我国一直是个传统文化非常浓厚的国家，很多的传统习俗都是从古代传下来的，尤其是关于丧葬事务的习俗，往往都是从古至今一脉相承的。比如，我国古代有着合葬的说法，老人去世以后先行数读价格战的背后新能源汽车销量基本保持增长趋势车企价格混战背后，除了有新标准实行下的清库存压力，还有车市消费低迷下的自救。乘联会数据显示，因为春节假期较早和政策切换带来的透支因素，前两个月全国乘用车零售累计销量达267。9万辆猖狂，福建90后女孩在柬埔寨遭遇殴打和性侵！过程长达2个半小时头条创作挑战赛导语大家都知道，缅甸柬埔寨老挝这些东南地区其实并不安全，这些地区滋生了大量的诈骗分子，是噶腰子的最佳天堂。尤其是电信诈骗，不知坑害了多少的国人，但尽管如此，依然是有不3月26日，下周趋势预测暴跌再暴跌，一步到位很难实现暴跌又暴跌，情绪又情绪，很多人都是看了指数涨跌，而个股不涨。其实股市就是这样，很多个股可能要经历长时间的下跌和调整，然后迅速拉起，二三年的跌幅，一二个月就涨完了。而大盘不是，它的权实时渲染与风格化趋势来袭！顶尖动画公司视效总监分享制作心得转自Wuhu动画人空间订阅01086092062尽管自2018年蜘蛛侠平行宇宙后，充满手绘质感和传统二维美感的CG画面就已经惊艳大众，但这一首秀带来的冲击，却可能是近几年内才在整个