一.调整孕前体重到适宜的水平
　　孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率及孕期并发症等不良妊娠结局密切关系。孕前超重或肥胖会使妊娠期高血压和糖尿病、巨大儿、剖宫产风险增加，还与子代成年后肥胖及代谢性疾病、精神行为疾病相关。孕前消瘦增加出生低体重儿、早产儿的风险，子代成年后易患心血管疾病及糖尿病。
　　适宜体重指数：BMI在18.5-23.9之间。
　　低体重（BMI<18.5）者可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1-2次加餐。
　　肥胖（BMI>28）者改变不良饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，减少高热量、高糖食物摄入，同时增加运动，推荐每天中等强度运动30-90分钟。
　　二.常吃含铁丰富食物
　　选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
　　怀孕前缺铁可导致早产、胎儿生长受限、出生低体重，妊娠期贫血。多吃含铁丰富食物例如，动物血、肝脏、红肉中含铁较多。
　　怀孕前缺碘对胎儿智力及体格发育产生不良影响。除规律食用碘盐外，每周再摄入1次例如海带、紫菜、贻贝。
　　叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化。增加神经管畸形及流产的风险，所以备孕妇女因从准备怀孕前3月开始口服叶酸，每天补充0.4mg，并持续整个孕期。
　　三.保持健康生活方式
　　1.禁烟戒酒；
　　2.讲卫生、规律作息；
　　3.检查身体，纠正营养缺乏，治疗疾病。

津巴布韦锂矿项目顺利投料试生产华友钴业进一步完善全产业链布局中证网讯（王珞）近日，华友钴业发布公告称，公司位于津巴布韦的前景锂矿Arcadia锂矿开发项目全部产线已完成设备安装调试工作，并投料试生产，成功产出第一批产品。据了解，该锂矿项目建许国立，他把整个小区的不动产搞成了真正的不动产！头条创作挑战赛令人闻风丧胆的杭州碎妻案凶手许国立，终于得到了应有的惩罚。许多人都以为他早不在人世了，其实又多苟活了两年。图片来自网络前段时间与他扯上关系的，是杭州一套凶宅被拍卖的事开年经济表现是印证也是信号来源中国经济网全国规模以上工业增加值同比增长2。4，社会消费品零售总额同比增长3。5，全国固定资产投资（不含农户）同比增长5。5国家统计局近日发布的一系列主要经济数据显示，12月份男子被冒用身份欠下8000万贷款还多了一个老婆，十年维权过程心酸媒体人周刊我们每一个人只有一个身份，身份对于我们的日常生活是一份极其重要的保障。然而，下面广东一男子被冒用身份欠下天价贷款的遭遇让人心疼。据报道，广东男子刘汉廷被人冒用身份，背上近第三十届长沙图书交易会开幕这是3月24日在湖南国际会展中心拍摄的第三十届长沙图书交易会现场。当日，第三十届长沙图书交易会在湖南国际会展中心开幕，本届图书交易会以深化全民阅读建设书香长沙为主题，实行1主会场1为何一封江苏女教师的来信，竟让毛主席将自己的稿费寄给她？1950年7月的一天，毛主席正在自己的办公桌上忙碌着，这时他的秘书进来递给了他一封信，这是一封来自江苏无锡的信件，寄信的是一位名为吴启瑞的普通妇女，看过信之后，毛主席不仅亲笔回了信家电行业利润逆袭的背后一场与新型实体企业的双向奔赴过去一年，受到成本增加和需求收缩带来的两头挤压，工业行业一度面临增收不增利的压力。据国家统计局数据显示，2022年全国规上工业增加值同比增长3。6，营业收入同比增长5。9，但利润却这些明星原来是夫妻，隐藏的太深了娱乐圈里夫妻俩都是明星夫妻真的太多了，只是他们很低调，不对外公开，很少同框。自结婚以来这些明星夫妻一直都很恩爱，让观众们都觉得非常的羡慕。娱乐圈里的夫妻明星，你认识几对？1杨烁王黎突发！马英九赴大陆前，蔡英文当局使出毒招马英九将于3月27日至4月7日赴大陆祭祖，这是74年以来，首度有台湾地区卸任领导人访问大陆。就在马英九启程前，蔡英文当局又使毒招妄图与日本勾连，企图打日本牌，破坏两岸交流与和平稳定防甲流，也要防诈骗南京日报紫金山新闻记者朱静通讯员周潇最近，甲流高发，一些不法分子趁机利用人们病急乱投医的心理，钻了信息不对称的空档，借着甲流行骗。3月15日，警方发布提示，预防甲流，也要谨防上当受号角已吹响生机正勃发3月12日，南京江北新材料科技园，60余公里的全国最长化工园区公共管廊上，工人正在开展每日巡检，确保园区动脉安全，助力园区年度经济总量继续领跑全国同类园区。记者张筠摄沐浴着习近平总