一项新研究显示：如果从人一生的时间维度来看，40岁时睡得最少，但睡眠效率基本和30岁时相当。睡眠以90分钟为一个睡眠周期，每天睡足就会神清气爽，但在修复周期途中醒来，就会感到疲惫。这一规律叫做R90法则，强调每晚睡眠时间最好是90分钟的倍数，可以是7。5小时或者9小时。按R90法则，人们不必追求每天都睡得很好，只要每周睡满35个周期即可，若实在无法到达35个周期，保证固定时间起床，按照固定周期睡眠，每周睡28个周期以上，也不会太疲倦。

CBA第十二轮各项最佳CBA第12轮6单项最佳及国内最佳阵容，最佳外援又是吉林琼斯三双。福建前锋陈林坚狂抓22个篮板，堪比中锋。山西队常林大二双，新疆大个法尔六帽对手。王哲林本赛季越打越强。得分王南京皮逆向思维为什么那些读书少的人，反而会更容易开窍逆向思维为什么那些读书少的人，反而更容易开窍。每个人出生来到这个世界，就像新出厂的一台电脑。你的所有硬件，系统软件程序，都已经安装好，而且初始设置都完全一样。只不过就是后来使用的人顶级14层PCB板8热管散热！撼讯RX7900XTX红魔图赏12月13日，撼讯正式发布RX7900系列显卡，首发红魔暗黑犬两款型号。现在撼讯RX7900XTX红魔已经来到我们评测室，下面为大家带来图赏，评测文章稍后奉上。撼讯RX7900XTAMDRX7900系列非公版必然要涨价玩家要失望了前不久AMD发布基于RDNA3架构的旗舰级显卡，带来两款型号RX7900XTX以及RX7900XT，国行官方定价分别为7999元和7399元。这两款显卡的游戏性能几乎都超过了RTX锐评苹果XR再度跳票，行业春天延迟来临VRAR星球在2022年6月苹果WWDC大会召开之后，天风国际分析师郭明錤通过国外社交媒体发布了他关于苹果XR设备时间表的预测由于上海疫情影响了开发进度，苹果XR头显的发货日期将推哈亚记者手记丨不愧是梅西，发布会都升舱了阿根廷赛前发布会因为申请人数太多，老记也不可能都站在一楼的会议厅门口听录音，就改到了主新闻中心的虚拟剧场。这就是梅西和阿根廷的待遇，等于是升舱了。图说阿根廷赛前发布会临时改到主新闻詹姆斯领衔，湖人队这五个人严重退化，是球队战绩糟糕的罪人上赛季湖人队由于伤病，常规赛仅排11名，无缘附加赛。本赛季三大核心除了詹姆斯，伤病并不是太多，但是目前以11胜15负，长期占据西部倒数第三的位置。如果赛季中途不做出改变的话，这也大深陷泥潭！联盟五位空有天赋却无从施展的球员班巴雷迪什领衔在本赛季不少年轻球员打出了身价，像马刺的瓦塞尔，上赛季不过是场均12分的普通轮换球员，在这个赛季得到机会之后打出了场均20的表现，按照现在的情况打下去，休赛期他能够签下一份大合同。独行侠主场121114胜雷霆，这次东契奇不当空砍群群主了！今日NBA常规赛，达拉斯独行侠主场121114战胜俄克拉荷马雷霆，以14胜13负重返西部前八。而这场比赛独行侠一改之前东契奇大包大揽独力支撑的窘态，队友们给了他很大的支持。东契奇只哈姆我们拼尽全力没放弃，AD犯规后我让詹姆斯防恩比德今日，湖人122133客场加时不敌76人，遭遇三连败。赛后，湖人主帅达尔文哈姆接受了采访。谈到安东尼戴维斯早早因三犯离场造成的影响，哈姆说这导致我做了许多调整。改变轮换顺序，改变了英媒曝英格兰最强后卫妻子！交往9年生下3娃，男方出轨仍选择原谅在英格兰征战世界杯的时候，球员们的伴侣们，也都被媒体们所报道和曝光，接下来英格兰将对阵法国队，这其中，负责防守姆巴佩的工作就要落在凯尔沃克的身上。在俱乐部，凯尔沃克是瓜帅的爱将，在