这要看每个人的身体状况，有的人身体承受能力强，那么每天暴走一万多步，应该算是一种锻炼。
　　但是有的人身体承受能力差，那么每天暴走一万多步，不但不会给身体带来好处，反而会带来伤害。
　　就拿我来说吧，曾经在前几年，我为了达到减肥的目的，就每天暴走一万多步。嘿，你不要说这一招也挺管用，我在短短的三个月的时间里竟然从原先的80公斤减到了65公斤，当时可把我高兴坏了，我想，离我的减肥目标位60公斤，还相差5公斤，于是我的信心更足了，我仿佛看到了成功的曙光。
　　可是走着、走着，我忽然觉得膝关节有点隐隐作痛，而且逐渐地变得严重起来。但是，我为了达到减肥的目的，并且为了培养自己坚定的意志，我便咬紧牙关顽强地坚持下来。
　　然而有一天，我的膝关节疼痛的极其的厉害，每走一步都能听到关节处发出的咯、咯、咯的响声。
　　无奈之下，我只得去了医院，医生听了我的叙述，并且做了拍片，明确地告诉我，因为暴走从而引起膝关节的严重磨损。
　　我现在后悔莫及，后悔自己当初不该暴走，然而这世上没有后悔药，我们有时所作出的决定，总要自己付出代价。
　　最后，我想告诉大家，减肥是一件十分复杂和艰难困苦的事情，它需要在医生的指导下有序渐进，而千万不能有一口就要吃成胖子的想法

57岁大姐每天坚持做经络锻炼，一年后，她的身体发生什么变化？经络是中医上的说法，它连接着身上的穴位，贯穿多个器官，就像祖国大地上的河流分支，承担着生命之脉。一个人经络通畅，那么他到了七八十岁身体也会很康健，反之，则会出现哪儿哪儿都疼的情况。每天坚持吃南瓜花，身体会怎么样？医生5个变化等着他第一次吃南瓜花的时候，我也是抱着好奇的态度这东西能好吃吗？可是吃过以后就发现被打脸了，不得不说南瓜花实在是太美味了，吃一次就会爱上它。也难怪广东人如此喜欢吃南瓜花，即便是小小的一把人生中一定要好好善待自己（1）一场病知道了健康的重要。得了大病的时候，才知道钱财就是身外物。所以大凡有病的时候，人是最舍得拿出钱来的时候。有一位朋友，跟我讲，脑袋里长了一个瘤子，压迫严重，昏厥过去，在苏醒人还年轻，但胃已经老了，4种食物令胃黏膜受损，少吃一口是一口平时吃饭都是什么好吃就吃什么，很少考虑它会不会伤胃，等到吃完了身体不舒服了，开始皱着眉头后悔，早知道刚才就不吃了。但是事实上，等到胃不疼了下一次还是会由着性子来，根本不会考虑这么多白露过后，这类食物建议多吃一些白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。月令七十二候集解中说八月节阴气渐重，露凝而白也。在这个时节，空气中的水蒸气在夜晚常在地或近地物体如树木花草上凝结成白色的水珠，所以称之为气虚了，病就找来了，教你一招，补心脾肺肾四脏之气大家好，我是和医生，气是构成人体和维持我们生命活动最基本的物质，气运不息，生命不息，但是现在很多人都出现了气虚的症状，那该如何调理呢？接下来，我把最常见的4种气虚，以及调理的方法给无糖饮料竟然比有糖饮料危害更大，你知道喝无糖饮料的危害吗？现代人都非常注重健康，不管是吃东西还是喝饮品都讲究低脂低糖，不少人更是选择自己在家做饭，以避免摄入更多不健康物质，偶尔出门喝饮品也尽量选择标有低糖或者是无糖的，但是根据专家研究发现几味中药当茶饮，健脾益胃补中气，全家老少用得上你是否有过这样的情况，也没有感冒发烧，但就感觉自己乏力头晕气短懒言食欲不振，甚至会有胃胀胃痛的不适感。有些人就会很奇怪，我的身体很健康，去医院查各项指标都没问题，为什么会有这些症状太恶毒！中国游泳名将被威胁打断腿，如今还怀有身孕4个月近日，徐田龙子这位游泳冠军在自己的社交媒体上晒出了一则视频，得到了许多媒体的传播与关注，作为中国游泳队优秀的运动员，徐田龙子曾经在北京奥运会的赛场上拿到了混合接力游泳项目的奖牌，与曾让麦当娜流连忘返，罗德曼和卡门的婚姻为何仅维持了7天？罗德曼，NBA历史上最特立独行的球员，没有之一，和辉煌的职业生涯相比，他的感情经历更加出彩，简直是上世纪八九十年代美国文体界混乱私生活的缩影。在活塞效力时，罗德曼还是非常低调的，他官方切尔西主教练图赫尔下课北京时间9月7日下午，英超豪门切尔西俱乐部发布官方公告，宣布图赫尔不再担任球队主教练。英超前6轮过后，切尔西3胜1平2负排名第六。在欧冠小组赛首轮中，切尔西01不敌萨格勒布迪纳摩。