金秋野餐保姆级攻略！适合全家享用，赶快收藏

　　送走了夏天的烈日，天气坚定地一路凉爽。
　　夏秋交界，世间无处不在展示着自然对人们的宠爱。徐徐的轻风荡满清新，就连空气里弥漫的都是自由和恣意的味道。
　　一年中最令人舒爽的时节就是现在，浓浓秋意不可辜负。吹着微风晒着太阳，在草地上来一场户外野餐，是我能想到最惬意的事。
　　野餐是日常以外的另一种惬意写生。那种采菊东山下，悠然见南山的桃源生活，只能是诗和远方。幸有野餐，可邀和煦的阳光作伴，可以慵懒地修行田园，能与现实短暂抽离，能给身心如沐春风的慰籍。
　　带着孩子出门的野餐总是另一番风景。精心筹备的时候也有，但更多的是说走就走的漫游。城市里的公园，是我们时常光顾的野餐基地。
　　野餐必不可少的是一张野餐垫。加上各色食物琳琅满目，孩子肆意奔跑，风筝、足球以及泡泡才能让他们更好地燃烧热量。而对于一旁的家长，聊聊天、打打牌，小憩一会，只要不用吼孩子，一切都很好。
　　自然之美，在草也在花；野餐之趣，在心情也在食物。今天豆果美食研究院就为大家带来了2款野餐小食，让你轻松拥有野餐的最佳打开方式！
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　　01hr鸡肉玉米蔬菜卷
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　　食材清单
　　鸡蛋4个肉松适量
　　沙拉酱2勺大卷饼4张
　　罗马生菜适量速食鸡胸适量
　　玉米粒适量黑胡椒少许
　　做法
　　1。鸡蛋煮8分钟，捞出后去皮碾成鸡蛋碎，加入沙拉酱和黑胡椒碎，搅拌均匀。
　　2。饼皮放在案板上，铺上生菜叶。
　　3。依次放上鸡蛋酱、玉米粒、肉松、切片即食鸡胸肉。
　　4。小心的卷起来，用保鲜膜固定一下。（建议野餐前再切开，避免食材脱水不新鲜。）
　　5。建议野餐前再切开，避免食材脱水不新鲜。
　　02hr蟹柳玉米蔬菜卷
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　　食材清单
　　鸡蛋4个肉松适量
　　沙拉酱2勺紫米250g
　　生菜适量蟹柳适量
　　芋头150g紫薯1小块
　　黑胡椒少许
　　做法
　　1。提前一晚泡发紫糯米，放入电饭锅内，加入高于米2厘米的水蒸熟。紫薯和芋头蒸好去皮，碾成泥混合。
　　2。鸡蛋煮8分钟，捞出后去皮碾成鸡蛋碎，加入沙拉酱和黑胡椒碎，搅拌均匀。
　　3。蒸好的紫米平铺在保鲜膜上。
　　4。依次铺上生菜、鸡蛋酱、芋泥、煮熟或即食蟹柳、肉松。
　　5。再放上一片紫米在饭团的顶部，用保鲜膜裹起来，拧紧。
　　5。静置一段时间或冷藏30分钟以上，切开的截面会非常干净整齐。