欢迎来到林小北的屋子，点击右上方＂关注＂，持续为你分享【自我提升】+【成长干货】+【自媒体写作】内容。 写在前面： 不知道大家是怎么理解狠人？ 我所理解的狠人，不是冷漠无情，不是自私狂妄，而是对自己有清醒的认知，把自己摆在第一位置，活得漂亮洒脱、淡定从容，永远不依附谁不讨好谁，靠自己的努力去争取想要的一切，舍得对自己下狠手，练就一颗强大的内心，对所有的事都能游刃有余。 曾经我总是狠不下心来改变自己， 对自己不够狠，狠不下心来做事情，对别人不够狠，狠不下心来拒绝别人，黏黏糊糊、优柔寡断，生活也被我活的乱糟糟。 拥有狠劲才能把自己活的像个样子，生活也才有可能被逆风翻盘， 人最可怕的是堕落而又清醒的自知，明明知道要怎么改变能让自己变得更好，却还是不付出行动，这样的人生真的会抱有遗憾。 做完会很爽的24个狠人行为，一定要坚持：1.闹钟一响就起床 闹钟一响就立刻起床，不给大脑一点时间犯懒， 尝试把闹钟放在离床远一点的地方，让自己必须要起身关掉。一个闹钟不行就两个，同一时间不同地方。 2.起床后／睡觉前 / 学习时不碰手机 起床后、睡觉前一小时不看手机：起床后一小时，洗漱、准备早餐、看书。睡觉前一小时，看书、泡脚、冥想。 不把手机当学习工具， 学习时把手机关在柜子里。3.不玩/不刷消耗性app 网上一分钟，人间一小时，消耗性app浪费的不只有时间，还有精力和金钱， 如果自控力很差就选择果断卸载。 4.每天按时吃饭 永远把身体健康放在第一位，无论学习、工作有多忙，都按时一日三餐， 早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，并且尽可能都自己做。5.每天坚持学习 人来到世上一遭，总要学会点什么，保持终生学习的态度，学习一项技能或丰富爱好， 提高自己的竞争力，充实枯燥乏味的生活。6.每天看书半小时 脚步丈量不到的地方，读书可以，读不同类型的书，增加自己的知识储备量，提升自己的认知眼界， 对自己有清晰的认知，对世界有独特的理解。 7.一周三次运动 一周至少三次运动，每次至少30min以上，享受大汗淋漓的畅快感，获得身体健康，心情舒畅，精神饱满，更加自律上瘾的生活。 8.不做月光族，定期存钱 不提前、过度、盲目消费，学会记账和合理理财，把每个月的收入拿出一部分存起来， 在必要时帮助自己度过难关。9.三个月一次断舍离 以自我为中心，给生活做减法，主动对物质、关系、情感断舍离，斩＂断＂物欲，＂舍＂弃废物，脱＂离＂执念， 回归到简单纯粹的生活。 10.勇敢走出舒适圈 别在舒适圈待的太久，人是有惰性的，舒适圈的舒适也是短暂有限的，勇敢跳脱出来，扩大自己的舒适圈，在可以承受范围内做更多的改变和尝试。 11.做事不拖延 拖延最容易压垮一个人的斗志，并且伴随而来的还有焦虑和不安，和惰性思维死磕到底，想到什么就在心里默数5秒起身去做。 12.有野心和功利心 把野心和欲望写在脸上并不可耻，可耻的是光有思想不付出行动，探索自己的内心，多与内心对话，通过自己的努力去获得想要的生活。 13.制定目标，不达目标不罢休 太远的目标我们把握不住，所以制定短期可实现的目标，一旦定下目标就全力以赴，没有达到目标之前，绝不轻言说放弃。 14.制定时间表，严格执行 规律作息，早睡早起，善于安排自己的时间，做任何事都有一张时间表，合理安排不同轻重程度的计划， 有条不紊的做事，尽可能的走在时间的前面。15.不给自己留退路 把所有的退路封死，不给自己留退路，逼着自己前进，激发自己的斗志，让意志力尽情地释放， 一条路走到底的感觉真的很不错。 16.做错事及时道歉 做错事大方承认并及时道歉，错了就是错了，没有什么大不了，不逃避应该承担的责任，尽可能想办法挽救和弥补， 才是最正确的事。17.不在意别人目光和评价 人民币都做不到人人喜欢，更何况我们人呢，对于别人的评价，学会区分有价值的和没价值的， 无论别人怎么看、怎么说，只做自己眼里认可的自己。18.不做老好人，果断说不 不轻易帮别人，太主动太热情有可能不被珍惜， 甚至有可能吃力不讨好，遇到不想做的事，更要从一开始就果断拒绝， 不给别人太高的期待。 19.不玻璃心，拒绝精神内耗 过分脆弱的情绪很难得到成长，经得起表扬，也要受得了批评，别人无意的一句话、一个眼神，没必要放在心上， 拒绝精神内耗，减少夸张的内心戏。20.不轻易落泪，不乱发脾气 内心强大的人不是不落泪，而是愿意含着泪继续奔跑，如果控制不住内心奔溃就放声大哭，哭完擦干泪继续奔跑。也不乱发脾气，解决问题更为重要。 21.不向别人抱怨，自己处理情绪 抱怨完全没有任何意义，不仅给人带去负能量，而且境遇也依然存在，管理好自己的情绪，在没有必要的情况下学会隐藏， 世界上没有真正的感同身受，抱怨表达太多别人只会觉得你很麻烦。 22.不对任何人抱太高期待 不对任何人抱有太高的期待，当期待落空的时候，失望的只有自己，值得期待的只有自己和前方，学会安全感向内求， 想要的东西通过自己的努力去获得。23.不做无意义社交 社交的本质是价值交换，价值有分两种，一种是物质价值、一种是情绪价值，对自己完全没有意义的社交直接拒绝， 浪费的不只有时间还有金钱，而对自己有亲密关系的朋友时常保持联系， 收获彼此间的高能量。24.不在情绪激动时做任何决定 情绪激动时理智是不成熟的，会直接影响到我们的思考能力，不在高兴甚至流眼泪时做决定，缓一缓、等一等，冷静下来以后再做决定。 以上是小北整理的<做完会很爽的24个狠人行为>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～往期干货内容： 1.你的格局越大，身边的破事才会越少 2.越混越差的15个原因，越早戒掉越好 3.唯唯诺诺的人，建议你疯狂做这12件事 作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~
剖宫产出生的孩子剖宫产曾经风靡一时，目前仍处于居高不下的水平。全国基本上每10个孩子中就有45个通过剖宫产手术出生。剖宫产出生的孩子后来都怎么样了？01hr剖宫产手术率居高不下自2000以来，我国宝妈含泪告诫如果可以，不要让外婆带娃，揭露当下家庭现状有史以来，身为婆婆的角色都一定会参与到帮年轻人带娃的事项当中。但是，从现在的情况来看，越来越多的姥姥承担起了帮年轻人带娃的责任。一大部分原因是因为这些年轻女性，不想因为带娃跟婆婆发米家智能除菌加湿器上手秋冬干燥环境必备改善型小神器就有码君个人而言，没有加湿器的秋冬常常伴随着嘴唇干裂，时不时还会流上几次鼻血。所以每个冬天我都会将落灰的加湿器清洗清洗，这是因为大部分时候有码君的加湿器总是会因为续航性能，占地等问多数家庭的问题，都源于这两种爱的错位夫妻关系和亲子关系哪个更加重要？中国日报做过一份调查您认为夫妻关系和亲子关系，哪个更加重要？超过7成的人，认为，亲子关系更重要。上海市也做过一份类似调查父亲和丈夫，你更看重哪个角色宁泽涛再获新任命！亮相河南，新工作职责曝光，孙杨该向他学习近日有媒体表示宁泽涛这位优秀的游泳运动员来到了河南，他曾经在游泳世锦赛的男子100米赛场上获得了冠军，这项成就不亚于刘翔在雅典奥运会的赛场上获得了男子110米栏的金牌，毕竟短距离游郑恺夫妇加盟刘畊宏直播，苗苗生二胎后亮相，产后三个月恢复如初9月1日，刘畊宏直播健身如期开播，自从通过健身直播爆红后，刘教练的直播一直都是人气爆棚。而此次的直播同样如此，加上有明星朋友加盟，更是在开播半小时左右就达到了近一亿的点赞量，人气着31岁刘德华遇到了26岁最美李丽珍，27年过后，她现状如何？很多人在没事的时候都喜欢看一些影视剧来打发时间，而我们在看影视剧的时候，不仅会被精彩的剧情所吸引，也会被片中演员的颜值所吸引。一部影视作品的质量是由演员和导演决定的，这也是票房保证世界体操女神结婚8天！丈夫却至今是个谜，她曾将粉丝送进监狱孙妍在是韩国国民女神，也是世界艺术体操女神，作为一个颜值与实力兼备的艺术体操运动员，孙妍在受到全世界观众的喜爱。据说在韩国有很多男明星都想要追求孙妍在，还有很多娱乐公司想要将孙妍在娱乐圈过度整容的几位女星，有人是正面的教科书，有人是反面的追求美是每一个女孩子一生的事业，更何况是娱乐圈的美女们，于是很多人便迷上了整容这个快速可以变美的途径。娱乐圈过度整容的几位女星，有人是正面的教科书，有人是反面的！当然有的通过整容变看完孙俪的一日三餐后，才明白素食和粗茶淡饭是黄金饭，最养生一说到孙俪，想必有很多人都知道她是谁。作为我国著名的女演员之一，孙俪曾饰演过甄嬛传芈月传幸福像花儿一样等经典电视剧的女主角。她那精妙的演技让自身塑造的每一个形象都深入人心，受到了无谢昀杉13岁走红，曾志伟曾给他做配角，30岁相亲却被拒绝许多人的颜值巅峰或许不是在现在，而是在小时候吧！不管现在长得怎样，小时候的大家一定都是可可爱爱的。普通人的颜值变化是这样，但也有一些童星是出落得越发好看了。比如我们熟知的杨紫，吴磊