一般来说，睡午觉有不少好处。最众所周知的两个好处就是保护心脏和提高免疫力。
　　首先第一个好处就是保护心脏：睡午觉可以保护心脏。每天定时睡午觉，可以放松大脑和身体，身体的新陈代谢也会减慢，心肌耗氧量相对减少，心脏的动脉压力也会逐渐减小，从而促使激素分泌平衡，起到保护心脏的作用。
　　此外，睡午觉还有助于提高身体的免疫力：睡午觉不仅能够消除身体长时间工作的疲劳，使身体恢复活力，而且能够刺激人体免疫细胞，提高免疫细胞的活性，进而提高身体的免疫力。
　　鉴于睡午觉有诸多好处， 因此也有很多人都会有睡午觉的习惯，或选择中午饭后小憩一会儿，或选择舒适的睡上一两个小时。
　　但是据相关研究表明，并不是所有人都适合睡午觉，睡午觉的那些好处也并非会有益于所有人。以下三类人群就不适合睡午觉。
　　首先，第一类是本身夜间失眠的人；如果你本来就伴随有晚上失眠睡不着的情形是不适合睡午觉的，因为半天睡觉会加重晚上睡不着的情形，白天睡多了就会导致夜间更加睡不着觉。
　　其次，第二类是作息不规律的人；也就是需要上夜班或经常需要几班倒的情况，如果你本身作息就非常不规律也是不适合睡午觉的，长期作息不规律会使身体各类激素分泌失调，紊乱，或将导致各项器官处于亚健康状态，就算是选择睡午觉也往往于事无补。
　　最后，第三类是经常熬夜的人。我们的身体是一个严密的系统，经过一天的辛勤劳动之后身体会在晚上进行修复和排毒，以维持各项身体指标正常，因此晚上才是睡觉的最佳时期，如果晚上不睡觉，长期熬夜就会导致身体修复失败，会加快身体衰老，如果这类人员选择用睡午觉的方式来弥补晚上的睡眠时间会导致晚上兴奋睡不着觉，也会因此形成恶性循环，损坏我们的身体健康。
　　因此，如果你不是属于这几类人群，可以按照需要要选择睡午觉，祝所有人都能拥有好的睡眠，也收获健康的身体和幸福的生活。

越南导游为何都是美女？提供全方位服务，让人无限遐想高科技时代，人们享受高科技带来的便利，通常也会为了提高自身的精神层次，到处走走看看，欣赏优美的景色，体验众多的特色。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）而很多人选择出国旅游秦岭醉美露营地超大草坪超美的山超美的水位于宁陕广货街镇秦岭峡谷乐园景区石家坪的草坪露营营地，是被广大网友亲切成为秦岭醉美露营地，这里的山这里的水这里的大星空这里的大草地，满足了对露营的一切幻想四面环山，绿树成荫，呼吸最这条路最能代表新疆新疆，位于中国西北地区，是中国五个少数民族自治区之一。面积166。49万平方公里，是中国陆地面积最大的省级行政区，约占中国国土总面积的六分之一，因天山横贯天山中部，因此分为南北疆主盘活优势资源，绘就旅游宏图！宁武县全力推动旅游业高质发展专访宁武县文化和旅游局局长闫鹏宁武县作为忻州市旅游资源大县，先后被授予中国十佳生态休闲文化旅游县和国家森林旅游示范县称号。宁武县立足当地良好的自然环境旅游资源生态优势和县域实际，坚贵州酒桌之异象国酒茅台不常见，反倒是这3款受人追捧贵州在商末便出现了酒这种东西，酒史悠远。其人民就是在悠久的酿酒历史中不断地探索追求，创造了许多独特的酿酒工艺，同时也形成了一套十分具有地方特色的酒文化，在人们深入了解之后，会发现贵安徽寿县百亩向日葵惊艳绽放向日葵园进入盛花期中安在线中安新闻客户端讯连日来，安徽省寿县宾阳门外游客集散中心区域向日葵园进入盛花期，60万株的向日葵花海，迎着蓝天白云展露笑颜，火遍了市民的朋友圈。为创建文明城满洲里旅游满洲里由内蒙古自治区呼伦贝尔市代管，是内蒙古自治区计划单列市，是中国最大的陆运口岸城市，是国务院确定的国家重点开发开放试验区边境旅游试验区，境内满洲里口岸是中国最大的陆路口岸。满洲变态男团就是笑话，韩涵带领赖神明眸轻松掉打，还没发力就赢了最近韩涵遭到了来自变态男团的嘲笑，变态男团在成立之后把韩涵当成了菜鸟，认为吕德华的神机营不错，赖神北慕等人的梦之队不错，就单单觉得韩涵的刘氏家族不行，所以韩涵也接受了挑战，但是没有雨含烟，望远山，三月杏花杨柳绿如蓝雨含烟，望远山，三月杏花杨柳绿如蓝。雨霏微，村头看落晖，三月杏花红似火，一川杨柳绿如眉。缭绕孤村外，老树扶疏古道边，几处杏花杨柳舞翩跹。杨柳青丝拂水滨，村里醉游人，东风扶我江南又一观音信仰是如何实现中国化的？航拍海南省三亚市南山景区108米海上观音像，这座观音圣像于2005年建成，一体三面，构思精妙，庄严精美，在夕阳的映照下十分壮观。（中新社资料图片骆云飞摄）在当今中国社会，观音家喻户格力空调铜管最粗，不一定铜管粗就是好格力空调已经完成了千亿项目了，说明格力是个业绩还不错。格力的制冷技术做得挺不错的，我个人比较推荐格力的空调，质量还是很好的。作为3500元以下的格力空调的机型优点还是比较突出的，3