肝脏是个沉默的器官，具有代谢、解毒、调节血液等诸多作用，在维持人体健康过程中起着非常重要的作用。 但是在日常生活中，总有一些行为会悄无声息地伤害我们的肝脏，而我们却一无所知！ 01hr睡眠不足 现代人，夜生活越来越丰富，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。而睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对肝带来伤害。 02hr早晨不起床憋尿 体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏中毒。 03hr不好的饮食习惯 肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，经过门静脉系统血液全部进入肝脏，然后被处理成人体能用的营养素。 摄入脂肪过多，暴饮暴食 肝脏有一定的代谢极限，如果每天大鱼大肉，暴饮暴食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存积压在肝细胞内，造成肝脏损害，这种情况就是脂肪肝。 脂肪肝在一定程度上是可以治疗并逆转的，但如果长期高脂肪、高糖饮食，或者时常暴饮暴食不注意节制，就可能会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。 不吃早餐 早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。而健康吃早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。 吃半生不熟或烧焦食物 半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。 另外，有研究显示，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，也容易导致肝病恶化。 加工食物摄入过多 很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，容易诱发肝脏损伤。 04hr体重超标 体重超标，过多的脂肪会在肝细胞中堆积，导致非酒精性脂肪肝。随着时间的推移，它可能进展为肝硬化。 超重、肥胖、中年、有糖尿病的人，更有可能出现非酒精性脂肪肝。 05hr无保护的性行为 很多损伤肝脏的疾病，如乙肝、丙肝，可通过性行为传播。 慢性乙肝和丙肝都很难治愈，如果没有及早干预治疗，会慢慢进展为肝硬化、肝癌，最终导致死亡。 06hr过度饮酒、酗酒 肝脏在人体循环中起到至关重要的作用，而酒精绝对是伤肝的一把好手。我们喝下去的酒精，都是通过肝脏来代谢排毒的。 过量饮酒、酗酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。 另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝细胞发生不可逆的损伤，演变成为肝硬化（医学上叫做酒精性肝硬化）。 07hr乱吃药、吃太多药 俗话说：是药三分毒，而肝脏是人体最大的解毒器官，它参与药物代谢，能分解有毒物质。 如果你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现有相当多的药品说明书中注明：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。 所以，日常生活中，吃药更要谨慎（包括所谓的补药）。建议在正规医院专科医生或专家的指导下服用药品。 08hr长期抑郁，爱生气 肝不好的人，多比较容易生气。偶尔释放情绪固然对身体有益，但如果长期抑郁、动不动就发怒，而因病致郁，均可使肝失疏泄，气机不畅，容易形成肝气郁结。 而肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病，如胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。 保护肝脏好习惯 注意保持均衡饮食、健康的生活规律和良好的心态。 避免不适当的服药。 戒酒。 控制体重。 经常运动锻炼身体。 对抗肝损伤，主要是从日常生活做起，保护肝脏，刻不容缓！
特殊的美女监狱，囚犯身材颜值堪比模特，定期举办时装秀赚钱在现在人的观念中，一旦一个人长得好看，就会轻易获得他人的好感，就可以享受到一些优待。尤其是长得美丽动人的女性，更是会受到很多人的追捧，只要她们提出的要求，就很少会有人拒绝。这也导致35岁刘雯重返超模舞台，奇特造型不敢苟同超模刘雯压轴出场造型这样的造型，我只代表我个人的观点，可能是我太落伍了，还是我跟不上国际潮流都有可能（本人80后），我不觉得能用美来形容，仿佛看到了一些影子。相信很多人都知道西方为女人是水，女人是家，男人怎能没有她盘古开天地，女娲造人形，伏曦分阴阳，远古神话造就大千世界，沧海横流磨砺红尘男女。自从有了变幻万千的缤纷世界，就有了男人和女人说不完的故事，其中的滋味也是说不清道不白。女人是水，男人人生没有绝境，希望就在转角文秋意阑风可以轻易吹走一张白纸，却吹不走一只蝴蝶。生命的力量在于不顺从。有一句话说，水到绝境是风景，人到绝处是重生。瀑布之所以美丽，是因为水流有落差人生之所以不同，是因为人对于命运当你焦虑抑郁的时候，请相信生活会苦一阵子，决不会苦一辈子这段时间，经常刷到很多人困在无边的焦虑和抑郁中无法自拔，痛苦万分，有因为中年失业没收入遭家里人嫌弃的，有因为薪水降低无法负担高昂的房贷车贷的，有因为草率地生了二胎三胎入不敷出鸡飞狗值得收藏的宝藏朋友圈文案别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。你要学着咽下一大段话和所有情绪，只用嗯表达你所有的想法。这并不是你变得冷漠了，而是你学会了忍受。青梅枯萎，竹马老去，从此我爱上的人都像我相信你，相信你爱我作者诗意卿泉那个春天，我遇到你，你走进我的生命，轻轻地推开了我的心门，让我重新感受到了生命的美好。我的世界因为有了你而变得不再一样，变得充满了希望和美好。我深爱着你，你是我所遇到的美女合集。。。。。。听花开的声音今夜无眠心情好美看了一天的花开虽然今天上班一天开两会心情好的啊也不能再好了今天下班孩子是他爸接的我在宿舍本想美美睡一觉无奈心花依然在梦中绽放开车满山遍野去看去欣赏公园里，山坡上，公你们有属于自己的那首歌吗？每当想起，都是心底的痛。其实每个人都有属于自己的那首歌，这首歌或许是一个故事，也可能是一个事故，反正就是一个美好的回忆吧！我的最爱的那首歌是断点因为我初恋喜欢听，所以就去学这唱。从夜读丨闲话不多说，闲事不多管，闲人不可做按钮收听朗读音频文舒舒明代思想家王阳明曾说过一句话持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话做闲事。一个有志向的聪明人，一门心思都在这志向上，哪还有心思说闲话，做闲事。因此，管好嘴守住