夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 ——《黄帝内经.素问.上古天真论》 这里指明了预防疾病的三原则: ①虚邪贼风,避之有时。 不要触冒不正常的自然天气。天之邪气,感则害人五脏;饮食之寒热,感则害人六腑;地之湿气,感则害人皮肉筋脉。 ②恬惔虚无,真气从之。 恬:安静。 惔:淡泊名利,淡泊无关本质的东西。 虚无:不被迷惑,不被诱惑,内心自由的状态。 恬惔虚无则人的真气运行自然顺畅。 ③精神内守。 精神内在自足圆满,不向外驰求。一切福田,只在内心,向内寻求,所愿皆得。