娱乐圈的竞争激烈，当年龄不再占有优势的时候，就只能拼命地延缓衰老，撇开女明星不讲，在娱乐圈男明星在保养这一块也非常的卷。
　　以《披荆斩棘》的哥哥们为例子，上到60岁的杜德伟下到30来岁的，不管是在脸上还是在身材上都花了非常多的心思、时间、金钱来保养，一位内没有人能抵抗年龄增长带来的衰老，但是如果保养做得好，就能延缓衰老。
　　当然，保养不一定要花钱，找对路子也能延缓衰老，前提是你要足够自律。
　　不花钱的保养方法最靠谱的就是减肥，以苏有朋为例，之前上节目，因为疫情居家隔离没控制饮食和作息，整个人胖了一圈，再次出现在公众面前，少年感消失无影，更是多了一份大姨感。
　　后来通过减肥重回好状态，整个人起码年轻了十几岁，这就是为什么那么多明星执着于减肥的原因。
　　随着《披荆斩棘》节目的开播，不老五阿哥苏有朋又圈了一堆粉，在最新一期的节目中，除了强大的实力，在保持身材方面又再一次震惊粉丝。
　　一大早苏有朋就在车上啃黄瓜，摒弃高热量的食物，只靠一根黄瓜就开启了高训练量的一天。要知道披哥的训练强度真不是盖的，普通人只靠一根黄瓜的热量远远不够，但苏有朋为了保持身材，忍了。
　　在哥哥们做饭环节，即使是别的哥哥专门给他做的菜，他也只是浅尝一点，用手试了试味道，对比旁边吃了28道菜的潘玮柏，真的自律得过分。
　　一整天的高强度训练结束，这时候已经饿得饥肠辘辘，别人开始吃夜宵，苏有朋又拿出了另一个低脂食物，开始啃玉米，高强度的锻炼加上低脂肪摄入，这样能胖才怪。
　　也因为如此自律，颜值和身材都保持得很好，被网友质疑一定做了医美，称他是玻尿酸男神，苏有朋有没有打玻尿酸不知道，但他确实比大部分的这个年纪的人都自律。
　　节目中还有一个非常自律的男明星杜德伟，作为节目中年纪最大的，已经60岁高龄的杜德伟，丝毫没有爷感，甚至很多年轻的小伙子都达不到他这个状态，在最新一期的节目中，他连做菜都在蹲马步锻炼，称可以锻炼退步的肌肉，真的是无时无刻都在健身。
　　在社交平台晒照，身材非常的赞，没有一丝多余的赘肉，也没有像60岁的人一样皮肤松弛，可见平时在保持身材这一块真的花了很多的时间和精力。
　　想要保持好的状态，看起来比同龄人更加的年轻，就只能常年保持自律，管住嘴，迈开腿，没有捷径，大家觉得呢？

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