大雪一到，标志着冬天真的要开始冷的让人受不了了，而这样的时节，最应该吃一些高蛋白高营养的东西。曾经有句老话叫：大雪吃3宝，开春来打虎。为大家推荐大雪3宝，都是冬季的时令食材，能有效的补充人体冬季更需要的膳食纤维、维生素、矿物质等，补充营养好消化，为过好寒冷的冬天做好准备。 1hr猪肚 大雪一宝：猪肚，大雪进补，餐桌上少不了硬菜，只有吃好了，才能有足够的能量去抵御风寒。猪肚是猪的胃部，咱们老传统里一直有以形补形之说。在古籍《本草经疏》中，还专门提到猪肚，猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣。 【推荐食谱：猪肚炖鸡汤】 操作步骤 step1 买回家的新鲜猪肚，用面粉搓洗干净，记得也要将里面翻过来洗，用剪刀剪掉黄色的黏膜，搓洗到没有粘液的程度即可，然后冷水下锅，放几片生姜，大火煮开后，捞出来放凉，切成条状。 step2 鸡肉洗净斩小块，冷水下锅，放几片生姜，煮出浮沫后，捞出来洗净，再放入汤锅中，倒入猪肚，放几颗红枣，加适量热水，大火煮开后，转小火炖1个小时，出锅前5分钟放入枸杞，再加适量食盐和胡椒粉调味即可。 2hr大虾 大雪二宝：虾肉虾中含有20的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。在大雪吃虾不仅有助于提高人体免疫力，补益效果也更好。 推荐食谱：【胡椒虾】 操作步骤 step1 准备适量的鲜虾，剪去虾头、虾腿，挑出黑色的虾囊以及虾线，在虾背上开一刀方便烹饪时入味，处理好以后用清水反复淘洗几遍，去除上面的杂质，捞出来放入盆中，加入适量的食盐、胡椒粉、料酒，颠盆拌匀腌制10分钟码上底味。准备生姜一块，切成姜末；大蒜几粒，也切成蒜末；小干葱两个，切成碎粒。再准备适量的小干葱，对半切开；大蒜一把，切成粒。 step2 调料汁：碗中放入两勺生抽，一勺蚝油，少许食盐，适量的白胡椒粉、黑胡椒粒、鸡粉搅拌一下，再淋入三勺料酒，搅匀备用。把腌好的大虾倒出来，用棉布或者吸水纸吸干上面的料汁，以免炸制时炸锅。锅内烧油，油温五成热时放入大虾，开中小火炸制，把大虾炸至金黄香酥捞出来控油。 step3 锅内再烧油，放入葱姜蒜末爆香，倒入大虾颠锅翻炒，让虾吸收料头的香味，倒入调好的料汁，翻炒至料汁差不多收干就可以了。准备一口砂锅，加入少许底油，放入小干葱和蒜子爆香，闻到葱香味以后把炒好的鲜虾盛放在里面，浇上剩余的汤汁，撒上葱花即可。好了，一道鲜香可口、椒香浓郁的胡椒虾就做好了。 3hr鱼肉 大雪三宝：鱼肉冬季的鱼肉质肥厚、口感鲜嫩，是最好吃的时候。鱼肉不仅是高蛋白低脂肪的食材，还含有大量人体必需的营养，好消化易吸收，家有老人和孩子，冬季更要多吃。 推荐食谱：【红烧带鱼】 操作步骤 step1 带鱼处理干净以后，加入1勺料酒，适量勺盐、小葱和姜切成末倒入，搅拌均匀，腌制20分钟。带鱼腌制好以后，拍上一些玉米淀粉，锅内放适量的油，中火煎至两面金黄捞出备用。 step2 炒锅内少许油烧至六成热，放入葱、姜、八角、豆瓣酱爆香炒出红油，加入一勺生抽、米醋适量的水煮沸。倒入炸好的带鱼块，盖上锅盖，注意锅中料汁的水量，中火慢炖10分钟入味，出锅前可以放入一勺水淀粉勾芡收汁即可。 文内部分图片及内容来源于网络
我国癌症高发是因为味精？医生这5种食物才是癌症真正的元凶我国癌症高发是因为味精？医生提醒，这5种食物才是癌症真正的元凶不知道从什么时候开始，味精在很多人的认知中成为一种不健康的食物，吃多了会导致身体出现问题，甚至还会导致各种疾病找上门，补钙要趁早，这5种食物不能少！每天换着吃，骨骼强健，腿脚有劲钙是一辈子的事，无论是老年人儿童孕妇还是成年人，都需要补钙，年轻人趁早补钙是为以后打基础，老年人补钙则是尽量追赶上钙流失的速度。钙对于我们的牙齿和骨骼发育肌肉功能神经传导激素分泌等用上这九大技巧，让你的MySQL更优化MYSQL优化主要分为以下四大方面设计存储引擎，字段类型，范式与逆范式功能索引，缓存，分区分表。架构主从复制，读写分离，负载均衡。合理SQL测试，经验。一存储引擎在创建表的时候我们荨麻疹的注意事项好医生为健康护航荨麻疹是由于皮肤黏膜小血管扩张及渗透性增加出现的一种局限性水肿反应。临床上特征性表现为大小不等的风团伴瘙痒，可伴有血管性水肿。慢性荨麻疹是指风团每周至少发作2次，持饮食注意事项1。不能放醋的食物，炒胡萝卜不宜放醋，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体消化后，会变成维生素A，如果放醋炒就会破坏胡萝卜素，成而失去营养。2。炖羊肉不宜放醋，醋与寒性食物配合较好，平安银行前三个季度净赚366。59亿元净息差企稳扭转下行趋势华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者刘佳北京报道股份行三季报披露伊始，平安银行率先交卷。10月24日晚间，平安银行发布第三季度报告。数据显示，截至9月末，该行主要指标恢复回稳，积极因素累积增多聚焦中国经济三季报新华社北京10月25日电题主要指标恢复回稳，积极因素累积增多聚焦中国经济三季报新华社记者魏玉坤国家统计局日前发布数据显示，今年前三季度，国内生产总值（GDP）同比增长3，比上半年加中国军团27人出战，4人迎来德比战！丁俊晖跟赵心童，颜丙涛同区中国军团27人出战，4人迎来德比战！丁俊晖跟赵心童，颜丙涛同区。2022年斯诺克英格兰公开赛资格赛将于10月25日开打，共有27位中国选手报名，其中就包括丁俊晖，赵心童，颜丙涛，周114108，火箭终于赢了！掀翻西部第1，探花新秀21分，控卫261010月25日上午，NBA常规赛，爵士客场过招火箭。火箭本赛季发挥不稳，目前已经3连败，在西部排名倒数。当然这也正常，毕竟球队没有大牌球星压阵，都是一群年轻球员，但是天赋满满，让人看再见，热刺！孙兴慜考虑转会，转投皇马辅佐本泽马，组豪华三叉戟欧洲转会市场不久前传来了一则重磅消息，这一次的主角，是被誉为亚洲一哥的韩国天王孙兴慜！关注欧洲五大联赛的球迷可能都知道，在上个赛季，孙兴慜的表现达到了职业生涯的顶峰，联赛里他共为热保罗纳什基德帕克生涯数据对比，谁是更好的传统一号位？基德，生涯场均12。6分6。3板8。7助1。9断，10次全明星，5次助攻王纳什，生涯场均14。3分8。5助0。7断，8次全明星，5次助攻王帕克，生涯场均15。8分2。8板5。7助0