冠心病，全名「冠状动脉粥样硬化性心脏病」，是一种缺血性心脏病。主要是因为心脏的动脉被脂肪沉积物堵塞而引起，多发于40岁以上中老年人，但近年来年轻化趋势明显。
　　「危险因素有哪些？」
　　冠心病是由于多种因素，作用于不同环节导致的多因素疾病。除了年龄、遗传 等不可控因素外，还包括饮食、血脂、血压、糖尿病、肥胖、吸烟、情绪 等可控因素。如果对这些可控因素进行积极防控，则能大幅度降低冠心病的发病率。
　　「有什么症状表现？」
　　冠心病最典型的症状表现就是胸痛 ，即心绞痛。通常发病突然，患者心前区可能会出现压迫下、紧缩性、窒息性的心绞痛，或者是憋闷感，同时还可能会伴有恶心、出汗、心跳加速等症状表现。
　　另外，还有很多冠心病是没有这些典型症状的，在悄无声息中就把＂心＂给伤了。他们通常没有胸痛发作，仅表现为气促、夜间阵发性呼吸困难，容易出汗或皮肤湿冷，还有牙痛、恶心、呕吐 等表现。
　　如果反复出现上述不适症状，应及时就医诊治。
　　「如何做好防控？」
　　冠心病，预防大于治疗。在日常生活中，应注意以下几点：
　　1、控制危险因素
　　肥胖的人，要合理进行体重管理，把体重降至健康水平；有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人，要遵医嘱用药，定期检查。
　　2、改善饮食习惯
　　饮食上低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜水果、全谷类、豆类和坚果类食物，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物（如蛋黄、鱼子、动物内脏等 ），避免暴饮暴食，尤其注意晚饭不宜过饱。
　　3、保持良好的生活方式
　　不吸烟、不酗酒、不熬夜，保持身心愉悦，避免精神高度紧张或过度兴奋。
　　4、适量运动
　　适当进行体育锻炼，能够增强心肺功能，减少高血压和糖尿病等疾病的发生。
　　5、随身携带药物
　　如果已经患有冠心病，要按时遵医嘱服用药物，并且随身携带缓解心绞痛的药物，以备不时之需。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
　　最后，冠心病是一种可防、可治、可控，但「不可逆」的疾病，一旦发生，是没有办法逆转的，所以大家一定要积极防控，避免冠心病的发生。
　　今天的内容就分享到这里，关注我，了解更多健康知识哟~

12月24日停电随想12月24日停电随想杨见遇1天黑电还没来无奈瞎摸出一支蜡烛点上周边出奇地静很远的犬吠传来提示我有电的地方依然灯火辉煌羡慕之余怅对红烛，想起有电的日子原来那么美好可爱把身心放进去多么韶关新丰初冬的红叶，最美的馈赠岁暮寒冬，韶关新丰的色调却愈发暖了起来，皆因红叶美景增添了几分灵动和热情。近日，笔者沿着省道244线公路行进，路上总能与惊艳的红叶景致不期而遇。云髻山的美就藏在山林泉水之间，藏在红茌平名人孟秋昌黎知县孟秋（1525年至1589年），字子城，号我疆，茌平人。隆庆四年（1570年），孟秋举顺无乡荐。次年，登进士第，被任命为昌黎知县。当时，昌黎因战争而造成的焚烧破坏等灾害相当严重，老山东青面兽辛弃疾铅（yn）山辛园青面兽辛弃疾貌如青兕健如猛虎辛弃疾，字幼安，生于济南历城，金国人。天资绝高，阅世绝深，即是建牙开府的大吏，也是领袖一时的词人。他长什么样呢？一般古书里都把他描绘说貌两个皇帝的奇遇人生相似的开场，不同的结局，是谁改写了他们的剧本？读明朝前半截历史，你会发现，有两位皇帝仿佛撞了剧本。一位是建文帝朱允炆，一位是明宣宗朱瞻基。这两位皇帝，都是在十几岁的年纪被立为皇太孙。他们有着同款强悍的爷爷，有着一样早逝的父亲，深邃神秘的宇宙深空下人类显得无比渺小VallesMarineris火星大峡谷太阳系中最大的峡谷横跨火星表面。名为VallesMarineris的宏伟山谷绵延3000多公里。JunoCam在945英里的高度捕获了木星的就地取水长期在月球生存最重要的一步1970年，尼尔阿姆斯特朗（NeilArmstrong）预测在我们有生之年将有人居住在南极洲式的月球研究基地中。他错了距离上一次阿波罗载人任务已经过去了50年。然而，也许并没有完全水稻小薇的太空之旅随着神舟十五号的发射，我国空间站基本构型已经形成，空间站长期有人值守，即将转入空间站应用阶段。这个距离我们四百公里外的空间站到底有什么价值？能够给我们的日常生活带来什么变化？我告诉浅谈美苏太空竞赛为何苏联无法完成登月任务？中国长征火箭系列家族长征5号（左）和长征9号（右）对比最近，关于登月的话题大家又讨论了起来。根据龙乐豪院士披露，我国将于2030年左右完成载人登月。美国作为人类历史上唯一一个登上过60近视防控率，蝶适突破近视防控产品重要瓶颈文丨簪竹来源丨投中网近期，专注于近视防控的蝶适DISC软性亲水接触镜（以下简称蝶适）获得了LYFECapital洲岭资本独家投资的A轮数千万元融资。蝶适背后的公司主体是珠海博爱之光浅川梨奈美图之NANA浅川梨奈美图之NANA关注公号日系照片鉴赏免费获取精彩完整版空闲活动开始编辑从小学开始就喜欢SUPERGiRLS和AKB48等偶像，应征了avex偶像选拔20126，经过2012年