相信不少肾友遇到过这样的难题：
　　肾衰竭或透析后，看到异常的指标，突然觉得饮食无从下口。高钾的东西，不能吃！高磷的东西，不能吃！高蛋白的东西，不能吃
　　确实，肾衰竭或透析后，饮食限制会变得更多。
　　今天，营养师给大家推荐的两种食物，相对更适合肾衰竭或已经透析的肾友们。
　　为什么大豆制品更好，看数据
　　肾衰竭或透析后，由于肾脏排出代谢废物的能力变差或丢失，很容易出现高血钾、高血磷、高尿酸等情况。
　　而这些指标的异常，会加速甲旁亢、肾性骨病、心血管疾病等并发症的发生，结果则是导致肾功能更快下降，或寿命变短。
　　由于牛奶和瘦肉是典型的高钾、高磷、高蛋白的食物，肾衰或透析后并不适合再大量食用，但我们的机体又需要营养物质的补充。
　　因此，我们就需要选择相对低钾、低磷，又含有优质蛋白质的食物来代替，豆浆和豆腐就是很好的替代食物之一。
　　选择大豆制品，有4大优势
　　为什么会选择大豆制品来代替？因为它们对肾友来说，有四大优势：
　　1。含钾相对较低
　　从上述4种食物的营养素含量可以看出，豆浆和豆腐的钾含量都是相对较低的。
　　如果每天喝200ml的牛奶，可摄入钾218mg；而喝200ml的豆浆，只会摄入钾96mg。
　　2。磷含量少，且吸收率低
　　和几乎所有的动物性食物相比，豆腐和豆浆的磷含量都是较低的，并且植物性食物中的磷吸收率更低。
　　比如吃100克的瘦肉会伴随摄入磷189mg、吸收磷95mg左右；而吃100克的豆腐，仅伴随摄入磷119mg，吸收磷24mg左右。
　　3。可延缓肾衰进展
　　一项对亚洲人膳食蛋白质来源的研究证明：
　　用大豆及其制品代替红肉，可以降低50的尿毒症风险。
　　4。含有大豆多肽、异黄酮等活性成分
　　这些活性成分有多种健康益处，像调节血脂、抗肿瘤、保护心血管等等。
　　大豆制品，怎么吃、吃多少？
　　豆腐和豆浆等大豆制品，各类肾友都可以吃，包括合并有肾结石或高尿酸的肾友，没有具体量的限制。
　　而对于肾功能衰竭或透析的肾友，一般建议：
　　每天用一杯豆浆代替一杯牛奶，或23两的豆腐代替1两瘦肉。
　　并且，大豆制品的嘌呤含量低，蛋白质含量适中、质量优，大家可以放心地把它们搬上餐桌啦。

21硬核投研丨高端GPU进口受限国产芯片乘势而起21世纪资本研究院张赛男实习生陆爽上海报道月初，由于美国出口许可的新令，英伟达（NVIDIA）和AMD的高端GPU（图形处理器）对中国供应受限的消息引起市场广泛关注。经过半个月的发马斯克大战推特，一个月9员工从推特离职9月新闻来自dailymailTwitter的8200名员工中约有9流失，因为许多员工将离职的原因归咎于马斯克的行为和公开声明。8月底，该公司告诉员工，其自然减员率也就是员工的离职摩托罗拉X30pro半个月的用机体验1。外观motoX30Pro将采用目前主流旗舰的双曲面中孔屏方案，而且前摄挖孔孔径非常小，正面的整体观感看起来不错。机身是金属材质，后盖是精美磨砂的。144Hz10亿色曲面臻彩屏。朋克多多PLUS亮相河南御捷时代复工复产太平洋汽车网行业频道9月24日，河南御捷时代孟州工厂举办了复工复产启动大会，河南御捷时代规划的新车型朋克多多（询底价查参配）PLUS也在大会上正式亮相。据悉，河南御捷时代已于9月5我国华中地区将建设4个I型大城市，河南省2个湖北省2个目前中国七大地理位置划分情况分别是华东地区华南地区华北地区华中地区西南地区西北地区东北地区。其中华中地区包括河南省湖北省湖南省。华中国土总面积约56万平方公里，约占全国国土总面积的齐名黄鹤楼，郑州一座名楼曾是文化地标，李商隐之后，只残留石碑大风起兮云飞扬，家住六朝烟水间。这里是胖一和雪酱的探游日记，跟您分享诗词旅游中的所见所闻所感。郑州商都遗址博物院，有一件默默无闻的镇馆之宝夕阳楼石碑。一块仅仅带有阳楼字迹的石碑，为河南32岁宝妈，哺乳期过后匆忙做拇外翻，术后丈夫却说好恶心我是从小就有拇外翻了，作为一个女生，毫无美观秀气可言。我姐跟我一样，我俩脚型几乎一模一样，就是她比我白一点。我姐比我大15岁，她对待这个脚就是天天得过且过，没干预过，她说就是穿鞋和河南女婿万梓良对前妻没有愧疚，爱小16岁空姐娇妻也爱洛阳万梓良，一定是一个天生的情种。得到他的女人，从不曾在意他的老去，他的生病。失去他的女人，一生都对他念念不忘。武汉有难时，他捐出50万元。河南水灾，他再捐出60万元。很多人不解，怎么河南有一个县，千年从未改名，因那里出了一位倾国美女，它是哪里我国拥有五千多年的历史，在这段漫长的岁月中，无数英雄豪杰化为灰烬，众多强盛朝代接连崩塌，只有我们脚下的这片土地依旧如故，无论经过多少风霜雨雪都没有任何变化。虽然土地依旧如故，地域的铜山，明朝吏部尚书兼内阁大学士焦芳的家乡河南泌阳的一个景区中秋节这天，秋高气爽，金桂飘香，我们一家人和朋友一起畅游了天中美景素有北方小武当之称的铜山风景区。铜山位于河南泌阳县境内，距驻马店市区70公里，汉代邓通在此铸钱而得名，它南衔桐柏山我的太行山深度游只走了六天就被迫中止了，真的不情愿（我是幸福乐游游，谢谢朋友们的支持，有喜欢看视频的朋友可以看我头条同名号下的视频或关注西瓜抖音同名号）行程附后太行山不是一座山，从北到南绵延800里，北起北京西山，向南延伸至河南与