随着社会经济的飞速发展，如今人们的生活节奏是越来越快，白天忙于工作，晚上有了独处的时间，大家都开始习惯性熬夜，为的就是能在紧张忙碌的缝隙中得到一丝喘息的机会。那么导致年轻人熬夜的最大因素是什么呢？根据最新的调查显示，近七成熬夜晚睡都与一个东西有关，那就是手机。
　　如果按照正常的上班作息习惯，大多数人是可以在12点之前上床入睡的，但是由于手机的存在，导致了人们会忍不住刷抖音、玩游戏、聊微信一不留神就熬到了凌晨两三点，如此一来也就不可避免地导致了晚睡和熬夜的情况出现，堪称是影响用户入睡的头号真凶。
　　为此，有专家给出建议，想要避免熬夜晚睡，最好的方法就是确定好每天的休息时间，并严格执行，确保睡眠时间段稳定；此外，还可以通过适当运动提升睡眠质量，在睡前一小时不做剧烈运动；手机最好调成睡眠模式，且避免屏幕光抑制褪黑素分泌。
　　当然除了专家的建议外，其实目前不少手机也自带相关的健康功能。比如我之前买的OPPOFindX5Pro，系统中是自带了一项人眼仿生环境自适应调光功能，可以实现上当检测到正处于光线相对较暗的环境时，自动降低屏幕亮度，同时屏幕色温同步进行自适应调控，由此减小暗光场景下屏幕蓝光及单一亮度显示带来的视觉疲劳，帮助我能够更好的入睡。
　　不仅如此，OPPO旗下的穿戴设备也都具备相关的功能，像OPPOWatch智能手机已经可以支持睡眠监测、心率检测、血氧监测等体验。像在睡眠监测模式下，每当到了可以入睡的时候，手表就会振动进行提醒，并且还能绑定OPPO手机提供自然音、助眠音、白噪音等助眠服务。可以说，在这一整套的健康举措下，对于习惯性熬夜晚睡的年轻人来说，还是能起到一定的监督和助眠作用的。
　　总而言之，对于经常熬夜晚睡的小伙伴来说，大家还是要注意克制下日常的过度用机行为，同时配合上诸如OPPO这样提供了相关的睡眠模式的产品，更好的养成自己的作息习惯，小编也祝福大家能够早睡早起，拥有一个健康强壮的身体。

朋友圈晒了自己的中考成绩算是炫耀吗？也许，他只是想晒一下自己喜悦的心情，其实没什么。你不要别人想的那么阴暗，今年我孩子也中考，分数出来了，离重点高中差点距离，只能进普通的高中，心里有点小失落，这时，我的朋友把他儿子中有人说滴滴公司不把滴滴司机当人看，是真的吗？你怎么看？平台绝对不能说是把滴滴司机不当人看，我不这么认为，最近新升级的APP司机端，行程开始后第1条播报，就是要求司机，不要打探乘客的隐私等，应予处罚，及暂停平台派单。这很好，对乘客来讲，马航M370失踪的真相到底是什么？在2014年3月份失事的MH370航班，其中的真相恐怕永远也不会有人知道，因为这次行帮的失事，带有了太多的疑点，以至于迄今为止，世界各国在搜寻了多年之后，连飞机残骸的具体坠落地点都有谁知道俄罗斯地狱之声40秒的真相？先来说说地狱之声的版本故事发生在1989年的苏联和挪威的边界的科拉半岛上，那会苏联还没解体，苏联的科学家们在这里钻出了一个14。4千米（地狱之声版本中，无论是维基还是其他版本都是这大家手机里最美的照片是哪张？手机屏保，视觉盛宴，各地风景，鲜花盛开，绿色养眼，清纯自然，美丽容颜。1手机屏保2视觉盛宴3各地风景4鲜花盛开5绿色养眼6清纯自然7美丽容颜早安！赶雪的攝影达人。谢邀。手机摄影比不花生的营养价值高吗？受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红北京协和医院肠内肠外营养科副主任陈伟山东沂蒙花生食品研究所高级工程师陈峰花生自古就有长寿果之称。近日，美国国立卫生研究院一项最樊振东还能超越张继科吗？樊振东必须等马龙退役才能拿大满贯吗？感谢邀请！樊振东超越张继科是没有问题的，即使马龙没有退役，小胖也有拿到大满贯的能力。全运会男团决赛，樊振东在610落后的情况下逆转马龙，应该说从技术上心理上他都捅破了这层窗户纸。一哪种蔬菜或者水果适合早上榨营养汁喝？苹果青瓜汁食材黄瓜1苹果凉白开做法1黄瓜和苹果清洗干净，黄瓜切段，苹果去皮切块2将凉白开黄瓜苹果放入料理机中3料理机接通电源，选择果汁功能，1分钟左右新鲜的果汁就制作成功猕猴桃青瓜微信没了该怎么重新安装？感谢您的阅读！可能很多人都觉得这问题还不简单吗？我们如果是iPhone手机，直接在AppleStore中进行搜索下载就可以如果是安卓手机的话，直接在应用商店下载就可以了。我们自然不CBA季前赛，辽宁29分胜青岛，广东23分失利，差距在哪里？小题大作。有意拿出来挑刺。这只是一个无关痛痒的试水比赛而已。什么差距，最终就是有冠军和无冠军的差距，多冠军与少冠军的差距，就是这么回事。醒醒吧。差距就是CBA大结局，辽宁总冠军，快去西藏旅行一个月大概需要多少费用？我每年都至少去一趟西藏，每次都在25天以上，这个问题算是有点发言权。如果你有30天的假期去西藏，那飞机火车进藏在租车自驾游的成本就太高了，以目前越野车带司机一天一千块左右的价格，别